Отговорете на въпроса: Какво трябва да яде Лупус еритематозус?

Липсата на диета с правилните храни може да влоши лупус еритематозус, като лесно причинява усложнения, свързани със сърцето, нервите, ставите, костите... Така че лупус еритематозус яде какво? И как да изградим добра диета?

По същество лупус еритематозус е автоимунно заболяване, което кара имунната система да атакува здрави тъкани и клетки в тялото. В допълнение към приема на лекарства, предписани от лекаря, диетата също влияе значително върху лечението на лупус еритематозус.

Храненето също играе много важна роля за хората с лупус еритематозус

Какво трябва да ядат хората с лупус и какви хранителни вещества да приемат? 

Храненето също играе много важна роля за пациента. Хранителните добавки са от съществено значение. Хората с лупус еритематозус  трябва да изградят балансирана и здравословна за сърцето диета, особено храни, които помагат за намаляване на възпалението. 

Фокусирането върху храни, богати на витамини А, Е, D, ненаситени мастни киселини, омега-3 е много полезно за хората с лупус еритематозус. Добавянето на горните хранителни групи също помага за предотвратяване на последствия, водещи до ендокардит, миокардит, перикардит... в най-лошия случай може да доведе до смърт.

Когато изграждането на здравословна диета ще помогне на хората с лупус да имат положителни прояви, както следва:

• Намалете възпалението (зачервени и подути области).
• Предотвратете страничните ефекти на лекарствата.
• Намалява риска от сърдечни усложнения.
• Предотвратете тялото от липса на хранителни вещества.
• Избягвайте риска от остеопороза.
• Избягвайте прегаряне, което често се случва при пациента.

Храни с основни хранителни вещества, които хората с лупус трябва да ядат

Пресни плодове и зеленчуци

Изборът на пресни плодове и зеленчуци, за да се осигури безопасност за тялото на пациента

Пресните плодове и зеленчуци осигуряват разнообразие от хранителни вещества като: витамин А , витамин Е, каротини, селен, биофлавоноиди, които помагат на пациентите с антиоксиданти, намаляват възпалението и контролират теглото.

Можете да изградите разумна плодова диета, както следва:

• Добавете много закуски с плодове и зеленчуци през целия ден.
• Добавете повече зеленчуци към основното хранене.
• Можете също така да смесвате плодове и зеленчуци в смутита, за да не ви омръзне.
• Сервирайте плодове със зърнени храни и мляко.

Добри мазнини 

Полиненаситените и мононенаситените мазнини са добри мазнини, имат силни противовъзпалителни свойства и са добър източник на витамин Е. Те обаче също трябва да се използват умерено, защото са много калорични.

Добрите мазнини също помагат много на хората с лупус

Храни, богати на витамин D и калций, също са от съществено значение

По време на лечението на лупус еритематозус ще има лекарства, съдържащи съставки като кортикостероиди, които причиняват имуносупресия и изчерпват калция на потребителя. Следователно, на въпроса в този случай какво трябва да ядат хората с лупус , отговорът е витамин D и калциеви добавки за минимизиране на остеопорозата. Тези две хранителни вещества са в изобилие в сардини, сьомга, гъби, броколи и зърнени храни. Поради това пациентите трябва редовно да добавят тези храни към храната си.

Пълнозърнести храни, боб и семена

Пълнозърнестите храни съдържат много фибри и добра енергия за тялото. Те са пълни с полезни витамин В6, фолат, витамин В2, селен и цинк. Проучванията показват, че пълнозърнестите храни могат да понижат нивата на С-реактивен протеин (протеин, който повишава риска от остро възпаление). Пълнозърнестите храни включват: царевица, кафяв ориз, ечемик, овес.

Фасулът и семената съдържат много протеини, витамин Е, селен и добри фибри. Бобовите растения и семената, които хората с лупус трябва да ядат, са: ленено семе, семена от чиа, ядки, соя, тофу, орехи, леща. Имайте предвид, че консервираните семена трябва да се измият отново, за да се отстрани натрият и консервантите.

Млякото също е богат източник на хранителни вещества за хора с лупус еритематозус

Млякото съдържа много калций, протеини, витамин D, витамини от група В, селен и цинк, които са много полезни за тялото. Трябва да се използва мляко като прясно мляко, кисело мляко, сирене. Калцият от тези видове ще помогне на пациентите да поддържат здравето на костите, минимизирайки остеопорозата. Необходимо е да изберете нискомаслено или обезмаслено мляко, за да избегнете други последствия от заболяването.

Забележка за избор на месо, риба и птици за хора с лупус еритематозус

Месото, рибата и домашните птици често съдържат витамини от група В, протеини и цинк и са чудесен източник на омега-3 за поддържане на мускулите. Въпреки това, той трябва да се избира избирателно, за да се избегне застрашаването на пациента. Ето защо някои съвети при избора на месо, риба и птици са следните:

• Не избирайте червено месо, защото е с високо съдържание на холестерол и нездравословни наситени мазнини, които лесно могат да причинят миокардит при хора с лупус еритематозус.
• Трябва да изберете постно месо и ниско съдържание на мазнини (99% постно).
• Избягвайте готвенето на храна чрез пържене с олио.
• Изберете риба, богата на омега-3 като сьомга, херинга, скумрия, сардини...

Храните, богати на омега-3, помагат за контролиране на триглицеридите и сърдечно-съдовите заболявания

Хранителната добавка също е важна част от лечението и профилактиката на лупус еритематозус. Когато клетките са атакувани от имунната система, тялото може да бъде увредено във всяка част, затова е важно да се изследва състоянието на заболяването в цялото тяло, за да има добър хранителен режим. 

Горните са референтни храни за пациенти с лупус еритематозус. Но в зависимост от увреждането на кои органи в тялото ще има по-подробен и пълен отговор на въпроса какво трябва да ядат хората с лупус. Затова, моля, консултирайте се с Вашия лекар по време на процеса на лечение!