Тиквените семки са обичани от много хора, особено по време на Тет. Яденето на тиквени семки обаче е въпрос, който кара много хора да се чудят, нека разберем направо чрез статията по-долу!
На Нова година всяко семейство има чиния с бонбони и ядки, които да покаже на гостите. По-специално, печените тиквени семки с мазна плът са любимата храна на много хора, от която да пият чаша. Яденето на тиквени семки обаче е въпрос, който много хора задават, нека разберем направо чрез статията по-долу с Blog aFamilyToday!
Невероятни ползи от тиквените семки
Тиквените семки съдържат много важни за организма компоненти като цинк, мед, манган, желязо, триптофан, протеини и много антиоксиданти, така че носят много ползи за здравето като:
Добър за сърдечно-съдови
Тиквените семки съдържат високи нива на магнезий, който е микроелемент, който играе важна роля в много физиологични процеси в тялото. В допълнение, тиквените семки също са показали, че са полезни за кръвното налягане, помагайки за предотвратяване на внезапна смърт и заболяване на сърдечните клапи .
Тиквените семки имат много страхотни ползи за здравето
Тиквените семки помагат за укрепване на съпротивителните сили на организма
Тиквените семки съдържат високи нива на цинк, който помага за засилване на имунната активност, като същевременно повишава устойчивостта на организма към болестотворни агенти като вируси, бактерии... Не само това, цинкът в тиквените семки също ни помага да спим добре.
Профилактика на диабет тип 2
Експерти са показали, че редовното ядене на тиквени семки може да помогне за подобряване на инсулиновата резистентност, като по този начин помага за предотвратяване на усложнения от диабет тип 2 . Освен това яденето на тиквени семки помага на хората с диабет да контролират по-добре кръвната захар и да ограничат високата кръвна захар.
Добър за жени след раждане
Тиквените семки съдържат много основни хранителни вещества за жените, особено за жените след раждане. В допълнение, жените след раждане, които ядат тиквени семки, също помагат за стимулиране на производството на мляко, за да помогнат на бебетата да растат по-бързо, здрави и да избегнат недохранване.
Тиквените семки помагат за подобряване на остеопорозата
Тиквените семки са богати на магнезий и цинк, които помагат за поддържане на костите и ставите здрави . Тиквените семки помагат за намаляване на риска от остеопороза, особено след менопаузата. Тиквените семки са богати на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти, които осигуряват доставката на необходимите течности до фоликулите, така че яйцеклетките да узреят в точното време.
Увеличете плодовитостта
Яденето на тиквени семки ще осигури на тялото ви естествени фитоестрогени, които повишават добрия холестерол в тялото. Те също така помагат за облекчаване на някои често срещани симптоми на менопаузата, като горещи вълни, болки в ставите и главоболие.
Яденето на тиквени семки кара ли ви да кашляте?
Всъщност няма проучвания, които да доказват, че яденето на тиква причинява добра кашлица. В тиквените семки обаче има вид мазнина, която дразни лигавицата на гърлото, така че ако ядете твърде много тиквени семки, лесно можете да кашляте и дрезгав. Ето защо трябва да ядете тиквени семки в умерени дози, така че тиквените семки едновременно да носят чувство на апетит и да не влияят на здравето.
Отговор: Имате ли кашлица, ако ядете тиквени семки?
Колко грама тиквени семки трябва да се ядат на ден?
Когато се консумират умерено, тиквените семки имат много добри ефекти за по-здрави кости, понижават нивата на кръвната захар, като същевременно поддържат сърцето здраво, растежа на косата, подобряват качеството на съня . Правилният размер на порция за ядене на тиквени сем��и е 30 г или 1/4 чаша на ден.
Ако се консумират умерено, тиквените семки ще бъдат изключително важно хранително вещество, което помага на храносмилателната ви система, ограничавайки състоянието на разширено сърце. Тиквеното семе е полезно за червата, защото предлага много ползи за здравето, включително лечебни свойства, които помагат за защита на стомаха и много други заболявания. Въпреки това, ако се консумират в излишък, излишъкът от фибри в тиквените семки може да доведе до запек. В допълнение, яденето на твърде много тиквени семки може да причини възпалително заболяване на червата, болки в стомаха,...
Някои бележки, които трябва да запомните, когато ядете тиквени семки
За да действат най-добре тиквените семки, трябва да ги консумирате сурови, защото след печене тиквените семки са загубили голямо количество магнезий в съставките си. Въпреки това, ако яденето на тиквени семки сурови не създава апетит, много хора все още избират да ги ядат след печене. Освен това в тиквените семки има вид мазнина, която може да раздразни лигавицата на гърлото, така че ако ядете твърде много, лесно можете да кашляте и дрезгав глас.
Бележки, които трябва да запомните, когато ядете тиквени семки
По-горе са нашите споделяния, за да ви помогнем да разберете по-добре тиквените семки и да отговорите дали яденето на тиквени семки ще причини кашлица . Може да се види, че тиквените семки са вид семена, които носят много ползи за тялото, но трябва да обърнете внимание на правилното ядене на тиквени семки, за да донесете най-добро здраве!
Когато бебето яде нездравословна храна, понякога имате главоболие, защото не знаете какво да направите за детето си? Затова опитайте да направите пюрирана бебешка храна с различни зеленчуци и плодове.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
Като родител, в допълнение към добавянето на хранителни вещества, за да поддържате детето си здраво, това, което трябва да направите, за да помогнете на детето си да бъде умно, също е нещо, за което родителите се интересуват еднакво.
Храните, съдържащи фибри, често не са много привлекателни за бебетата. Ето няколко предложения, които да ви помогнат да увеличите количеството фибри за вашето дете и все пак да отговаряте на неговия/нейния вкус.
Спанакът е зеленчук, богат на хранителни вещества и има изобилие от витамини, необходими за развитието на бебето. Затова пригответе спанак, който бебето да яде.
aFamilyToday Health - Следните 4 прости и лесни за намиране храни ще бъдат "панацеята" помагат за обогатяването на майчиното мляко, за да донесе цялостно развитие на бебетата.
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.
