Преди сложното развитие на епидемията от пневмония, причинена от корона вирус, всеки човек трябва да знае как да се предпази, за да се бори с болестта. Ето 5 ефективни начина за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон.
Преди сложното развитие на епидемията от пневмония, причинена от корона вирус, всеки човек трябва да знае как да се предпази, за да се бори с болестта. Ето 5 ефективни начина за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон.
5 неща, които трябва да направите, за да увеличите устойчивостта по време на корона епидемичния сезон:
1. ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Когато тялото се допълва с подходящи хранителни вещества, то може да поддържа здрава имунна система, за да се бори с чужди антитела. Диетата трябва да бъде балансирана между протеинови групи, нишестета и зеленчуци.
По-специално, протеиновата група, открита в месото, рибата, скаридите, яйцата, бобовите растения, гъбите, е богата на желязо и цинк, които са основните компоненти на антителата за борба с бактериалните инфекции.
Нишестета като оризови трици, зърнени култури ... съдържат много витамини от група В, за да помогнат за подобряване на метаболизма на хранителните вещества за създаване на енергия.
Когато тялото е снабдено с подходящи хранителни вещества, е възможно да се поддържа здрава имунна система
Зеленчуците и плодовете с много витамин С помагат за повишаване на устойчивостта по време на сезона на корона епидемията, създавайки имунитет. В допълнение, други витамини като A, D, E също имат антиоксидантно действие, като помагат за диференцирането на епителните клетки - важна бариера за защита на тялото от инвазията на бактерии...
2. ДОБРО УПРАЖНЕНИЕ
Преди бързото разпространение на епидемията от Covid-19 много хора се страхуват да излязат или да отидат на фитнес от страх от заразяване, докато у дома ги мързи да спортуват. Това неволно помага на тялото бързо да отслаби имунната система.
Всички лекари потвърдиха, че подобряването на физическото здраве също играе важна роля за укрепване на устойчивостта срещу болести. Упражненията помагат за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон, кръвообращението, елиминирането на токсините в тялото навън.
Някои нежни спортове, които помагат за укрепване на имунната система, можете да изберете като: плуване, фитнес, футбол, йога, бадминтон...
3. ПИЙТЕ МНОГО ВОДА
Пиенето на много вода също е лесен начин за повишаване на устойчивостта на тялото по време на сезона на короната по време на пандемията. Защото когато на тялото му липсва вода, това ще доведе до умора, слаба съпротива, създава благоприятни условия за навлизане на бактерии в тялото.
Средно трябва да пиете от 1,5 до 2 литра вода на ден. Освен това можете да комбинирате пиенето на повече плодови сокове, напитките с кисело мляко ще бъдат много полезни за тялото.
4. ПАЗЕТЕ ЛИЧНАТА ХИГИЕНА И ОКОЛНАТА СРЕДА
Един от ефективните начини за повишаване на съпротивителните сили по време на корона епидемичния сезон на организма през епидемичните дни е поддържането на добра хигиена.
Поддържайте добра хигиена
Според препоръките на Министерството на здравеопазването, спазването на 6 стъпки за правилно измиване на ръцете ще допринесе за отблъскване на епидемията от Корона вирус. Освен това не забравяйте да почистите жилищната среда. Винаги почиствайте и дезинфекцирайте мястото, където живеете, за да избегнете влагата, която ще създаде условия за развитие на вируса.
5. ИМАТЕ ЗДРАВОСЛОВЕН РЕЖИМ НА ДЕЙНОСТ
5.1. Яжте варени, пийте варени
Здравословна, научна диета: Яденето на варено, пиенето на варени напитки също е начин за повишаване на устойчивостта на тялото. Ограничете храненето извън ресторанти, яжте сурови храни, сурови салати, пържоли...
5.2. Не използвайте стимуланти
Алкохолът, тютюнът и стимулантите като цяло често намаляват съпротивителните сили на организма. Когато тези вещества се натоварят много в тялото, всички системи и органи в тялото ще бъдат инхибирани и отслабени, включително защитните клетки.
5.3. Наспи се
Добрият нощен сън, достатъчно 8 часа на ден ще помогне за отпускане на ума, здраво тяло за борба с патогените. Според много проучвания достатъчното сън е незаменим фактор за повишаване на устойчивостта по време на сезона на корона епидемията.
5.4. Ограничете стреса и напрежението
Стресът, напрежението кара съпротивителните сили да бъдат намалени, е предпоставка за нахлуване на вируса. Поддържайте оптимистичен начин на живот, участвайте в любимите си спортове, за да поддържате тялото си здраво и да ви помогне бързо да си възвърнете енергията.
Стресът и натискът намаляват съпротивлението
НЯКОИ НЕОБХОДИМИ БЕЛЕЖКИ
Наред с предприемането на мерки за повишаване на резистентността в средата на корона епидемичния сезон, трябва да обърнете внимание и на някои от следните бележки, така че вирусът да няма възможност да нахлуе в тялото:
Бактериите и вирусите могат да ви дебнат и атакуват по всяко време. Ето защо е изключително необходимо да защитите тялото срещу корона пандемията, да увеличите устойчивостта в средата на сезона на корона епидемията с горните 5 мерки.
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Трябва да си направите тест за възможна инфекция с Covid-19, когато имате симптоми като треска, кашлица, болки в гърлото, затруднено дишане... или имате близък контакт с някой, за който се подозира, че има Covid-19, докато чакате резултатите от теста, или хора, които имат за които е потвърдено, че са заразени, които идват в епидемичния район на Китай... в рамките на 14 дни.
Спирт 70 градуса с основна съставка Етанол, използван за почистване, стерилизиране на медицински инструменти, дезинфекция на рани, дезинфекция на медицински инструменти. И така, колко струва 70-градусов алкохол и добре ли е да използвате 70-градусов алкохол за предотвратяване на корона?
В момента на пазара има два популярни типа маски, едната ви помага да се предпазите от грип, прах, а другата е антикоронавирусна маска, просто трябва да закупите правилното качество и да я използвате правилно.
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
Инструкциите за предотвратяване на епидемията от Covid-19 на работното място ще ви помогнат да останете в безопасност по време на настоящата стресираща епидемия.
Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.
В допълнение към непрекъснатото прилагане на хранителни принципи за превенция на корона инфекция, хората, заразени с вируса, трябва да получат засилени хранителни грижи, за да помогнат за подобряване на здравето им и облекчаване на симптомите. Това ще увеличи ефективността на лечението и ще съкрати времето за лечение.
Настоящата пандемия от COVID-19 все още се развива бързо, като броят на новите инфекции непрекъснато нараства ежедневно, карайки целия свят да се паникьосва и страхува, а глобалната икономика също е засегната.
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Защитният ефект се насърчава добре само когато средствата за лична защита се използват правилно от читателите.
Повечето дезинфектанти за ръце съдържат алкохол. Следователно използването на обикновен дезинфектант за ръце не е най-добрият начин за дезинфекция, напротив, също е вредно за кожата.
3 месеца, 5 континента, повече от 60 000 души бяха заразени, близо 3 000 души починаха и за щастие повече от 27 000 души се възстановиха. Това пътуване на вируса Корона разпространи кошмар в целия свят, повече от всяка известна пандемия до днес.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Пациентите с Covid-19, ако не бъдат изолирани и лекувани своевременно, ще продължат да се разпространяват към много други, дори по време на инкубационния период. Колко време след като човек, заразен с корона вирус, може да зарази други?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
