5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

Ситуацията с епидемията от Covid-19 все още е сложна и сериозна. Активната защита на себе си и хората около вас, като се научите как да предотвратявате Covid-19, е от съществено значение.

Понастоящем няма специфично лекарство за лечение на остри респираторни инфекции, причинени от нов щам на SARS-CoV-2. Пред лицето на новата ситуация на икономическо възстановяване, някои отговарящи на условията субекти могат да започнат да работят отново според регулираните професии.

Следователно трябва ясно да разберем мерките за предотвратяване на Covid-19, за да имаме здрава имунна система . Доброто чувство за самозащита е да допринесете за защитата на семейството и обществото.

Измийте ръцете по правилния начин

Редовно мийте ръцете си в съответствие с указанията за превенция на Covid-19, измивайте ръцете си със сапун под чиста течаща вода или използвайте дезинфектант спрей .

И така, по кое време трябва да миете ръцете си, за да предотвратите навлизането на вируси и патогени? Това е:

  • След кихане, кашляне
  • След отстраняване на маската
  • При полагане на грижи за заразен човек и след контакт със секрети от носа и гърлото на заразен човек или лице, за което има съмнение за заболяването
  • Преди, по време, след готвене
  • Преди всяко хранене 
  • След ходене до тоалетна
  • След контакт с животни

Инструкции за измиване на ръцете по следната процедура:

  • Стъпка 1: Намокрете ръцете си със сапун и вода. Разтрийте дланите си една в друга.
  • Стъпка 2: Разтрийте тази длан върху гърба на ръката и между пръстите на другата ръка и направете същото с другата ръка (5 пъти).
  • Стъпка 3: Разтрийте дланите си една в друга, като поглаждате между пръстите си (направете 5 пъти).
  • Стъпка 4: Разтрийте външната страна на тези пръсти в дланта на другата ръка (5 пъти).
  • Стъпка 5: Завъртете пръстите на едната си ръка в дланта на другата и направете същото с другата ръка (5 пъти)
  • Стъпка 6: Почистете ръцете си под течаща вода до китката и ги подсушете.

Забележка: Избягвайте да докосвате очите, носа и устата си, дори ако ръцете ви са измити. Когато кашляте или кихате, покривайте устата и носа си с кърпичка.

5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

Мийте ръцете си правилно, за да предотвратите Covid-19

Винаги носете маска на обществени места

Превърнете носенето на маска в незаменим навик, когато излизате от вкъщи и общувате с другите. Носете маска,  за да предотвратите капчици, прах и замърсяване и да осигурите най-добрата респираторна защита. 

Освен да носите маска, трябва да поддържате дистанция от поне 5 фута (1 m5). Когато носите маска, трябва да покриете напълно носа и устата си, изберете маска, която пасва на лицето ви, така че да няма пропуски. 

Ако живеете с член на семейството, който има симптоми на Covid-19 или е с положителен тест за Covid-19, не забравяйте винаги да носите маска дори у дома.

5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

Винаги носете маска на обществени места, за да се предпазите

Редовни упражнения и спорт

За да предотвратите Covid-19, трябва да спортувате редовно, за да поддържате белите си дробове здрави, да помогнете в борбата с риска от инфекция и да укрепите устойчивостта си.

Някои упражнения, които помагат за поддържане на белите дробове здрави, включват:

  • Практикувайте дълбоко дишане: Когато тялото е в състояние на покой, трябва да тренирате дробовете си с упражнения за дълбоко дишане, като всеки път правите 12-15 вдишвания в минута. Начинът да го направите е доста прост, просто трябва бавно да поемете дълбоко въздух, след което да издишате през устата си. Дълбокото дишане ще помогне за разширяване на гръдната кухина и кислородът ще се разпредели в тялото и ще премахне CO2 навън.
  • Навеждане: Това упражнение изисква само 1 движение. Трябва да се изправите изправени, да отпуснете коленете си, след това да огънете корема си, след това да се наведете, ще излезе трудно дишане. След издишване вдигнете главата си нагоре, вдишайте, докато изправяте гърба си, след това вдигнете ръцете си към небето, за да разширите дробовете си. Повторете това движение 4 пъти.
  • Плуване: Плуването е много добър спорт за белите дробове. Когато плувате, вдишването на въздух през носа и устата ще освободи CO2, намалявайки умората чрез упражнения. 
  • Джогинг: Това е една от добрите форми на упражнения за тялото, бягането ще намали риска от преждевременна смърт, ще донесе много ползи за здравето, ще подобри функцията на белите дробове. 

Упражнявайте се редовно, за да поддържате белите си дробове здрави

Самоизолирайте се у дома, ако имате симптоми, свързани с Covid-19

Изолацията у дома трябва да отговаря на разпоредбите, стриктно да спазва самоизолацията, за да предпази Covid-19 за себе си и семействата си. При домашна изолация е най-добре да бъдете изолирани в отделна стая, ако къщата няма отделна стая, леглото на карантинираното лице трябва да бъде поставено на поне 2 метра разстояние от останалите членове на семейството. 

Зоната за изолация трябва да бъде добре вентилирана, чиста и ограничена до мебели в стаята за изолация. Редовно проверявайте телесната температура два пъти на ден, за да наблюдавате здравословното състояние и промените в телесната температура. Ограничете контакта с членове на семейството и съседи, спазвайте добра хигиена, винаги носете маска и мийте ръцете си често със сапун. 

5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

Самоизолирайте се у дома, ако имате симптоми, свързани с Covid-19

Използвайте биологичен спрей за гърло, за да ограничите патогените

В момента в света като цяло и Виетнам в частност има мерки за борба с епидемията от Covid-19 като носене на маски, миене на ръце със сапун, антисептик, ... но все още не е достатъчно.

Следователно, биологичният спрей за гърло е проучен, за да подпомогне укрепването на имунната система, може да се използва за пръскане на места като уста, гърло, лице, ... това е добро решение за предотвратяване на епидемии ефективна болест срещу Covid-19 преди и след ваксинация .

Bd Ferm Bio Spray с основна съставка е Synbiotic lactobacillus, който разгражда протеиновото и липидното покритие на вируса, инактивирайки до 99,9% от активността на вируса Corona-19 и различни вредни вируси.

Bdferm Bio Spray е продукт, който помага за предотвратяване на патогени и лош дъх (лош дъх) чрез предотвратяване на патогени, инактивиране на вируси и убиване на патогени като: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, грипен вирус (грипен вирус A, H3N2), котешки COVID вирус (котешки коронавирус (fCoV) и COVID-19.

5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

Bdferm био спрей

По-специално, Bdferm Bio Spray може да се използва за пръскане върху всеки обект в контакт с кожата, който е изложен на инфекция, като: телефон, портфейл/чанта, шапка, обувки, дрехи, носна кърпа, ръкавици, чанти, интериор на кола, обществени места дръжки на врати, компютри, клавиатури, чаршафи, бутони за асансьори, маси, столове, спортни стоки и др.

Оборудването на биологична бутилка със спрей за гърло е удобна мярка при напускане на къщата, в контакт с други хора. Продуктът ще поддържа ефективни противоепидемични 5K мерки, ще инактивира и предотвратява вируси.

По-горе са 5 мерки за предотвратяване на Covid-19, които Blog aFamilyToday събра и проучи от различни официални източници на информация. Пожелавам ви много здраве, за да преодолеем заедно тази пандемия. 


Антивирусният спрей за нос Viraleze помага за защита на здравето срещу пандемията Covid 19

Антивирусният спрей за нос Viraleze помага за защита на здравето срещу пандемията Covid 19

Viraleze Антивирусен спрей за нос съдържа 1% натриев астодример, за да помогне за инактивиране на респираторните вируси и да намали излагането на заболявания, които могат да бъдат причинени от респираторни вируси.

Антивирусният спрей за нос Viraleze помага за предотвратяване на Covid-19

Антивирусният спрей за нос Viraleze помага за предотвратяване на Covid-19

Освен ваксини и маски, Viraleze антивирусен спрей за нос е продукт, който подобрява защитния слой срещу атаката на вируса SARS-CoV-2, подпомагайки превенцията на Covid-19.

5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

5 мерки за предпазване от Covid-19 в новата ситуация

Ситуацията с епидемията от Covid-19 все още е сложна и сериозна. Активната защита на себе си и хората около вас, като се научите как да предотвратявате Covid-19, е от съществено значение.

Какво знаехте за суперварианта Омикрон, който преобръща света с главата надолу?

Какво знаехте за суперварианта Омикрон, който преобръща света с главата надолу?

Вариантът Omicron получи много внимание напоследък поради способността му да избягва ваксини, което поражда опасения относно глобалното възстановяване след пандемията от Covid-19 преди 2 години, което доведе до вълна от забрани или ограничения за пътуване. От друга страна страна, разпродажба на инвеститорите преди текущата ситуация.

Правилно използване на лични предпазни средства през сезона на Covid-19

Правилно използване на лични предпазни средства през сезона на Covid-19

Защитният ефект се насърчава добре само когато средствата за лична защита се използват правилно от читателите.

Симптоми на инфекция с Covid-19 при хора, които са получили пълната доза ваксина

Симптоми на инфекция с Covid-19 при хора, които са получили пълната доза ваксина

Въпреки че сте получили достатъчно дози от ваксината срещу Covid 19, все още имате риск от инфекция, но повечето симптоми ще бъдат по-леки и ще се възстановят по-бързо.

Трябва ли кърмещите жени да получат ваксина срещу Covid-19?

Трябва ли кърмещите жени да получат ваксина срещу Covid-19?

Отговори на Министерството на здравеопазването по въпроса трябва ли кърмещи жени да си поставят ваксина срещу Covid-19.

Колко слоя медицински маски е най-добре да използвате?

Колко слоя медицински маски е най-добре да използвате?

В миналото маските често са били използвани за защита от слънчева светлина и прах, но с настоящата епидемична ситуация маските са незаменими елементи за ограничаване на риска от инфекция с вируса SARS-CoV-2. Поради тази спешна необходимост, изборът на безопасна маска, която може да предпази здравето, е нещо, което интересува много хора.

СЗО инструктира как да пътуваме безопасно, далеч от Covid-19

СЗО инструктира как да пътуваме безопасно, далеч от Covid-19

Тъй като случаите на Covid-19 нарастват по света, важно е да сте нащрек за симптоми на Covid-19, да се ваксинирате, когато е ваш ред, и да следвате предпазните мерки по всяко време, за да предотвратите разпространението на болестта, според СЗО.

Какво представлява синдромът на цитокинова буря?

Какво представлява синдромът на цитокинова буря?

Цитокинова буря е синдром, който възниква поради свръхреакция на имунната система. Това явление е много опасно, може дори да отнеме живота на пациента. По-специално, по време на настоящия стресов период на пандемията от COVID-19 е от съществено значение да разберем какво представлява синдромът на цитокинова буря.

Кой има нужда от 4-та доза ваксина срещу Covid-19?

Кой има нужда от 4-та доза ваксина срещу Covid-19?

В някои части на света някои хора са получили четири ваксини срещу Covid-19. Според експерти в момента само малка група хора трябва да получат 4-та инжекция.

Тестът усеща ли се до 2 реда? Някои неща, които хората често бъркат за Covid

Тестът усеща ли се до 2 реда? Някои неща, които хората често бъркат за Covid

Бързият тест е най-често срещаният и най-простият метод за определяне на статуса на Covid - 19. Използването на бърз тест обаче има много ограничения, податливи на грешки като: неправилно вземане на проби, недостатъчно време и някои други причини за фалшиви положителни резултати. Има проблем, който много хора често се чудят дали студеният тест има 2 линии.

След колко дни имате симптоми на инфекция с Омикрон?

След колко дни имате симптоми на инфекция с Омикрон?

Последните данни показват, че вариантът Omicron няма типичните симптоми на предишните щамове Covid-19. И така, след заразяване с Омикрон, колко време отнема да се появят първите симптоми?

Трябва ли да получа ваксина срещу Covid-19, ако имам рак?

Трябва ли да получа ваксина срещу Covid-19, ако имам рак?

Пациентите с рак трябва да получат ваксината срещу Covid-19 под ръководството и наблюдението на лекар, стига да няма противопоказания за компонентите на ваксината. Трябва да се обърне допълнително внимание на случаите, когато е необходимо да се отложи ваксинацията.

Имат ли нужда бременните жени от ваксина срещу Covid-19?

Имат ли нужда бременните жени от ваксина срещу Covid-19?

Имат ли нужда бременните жени от ваксина срещу Covid-19? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Ще отговорим на това точно в тази статия.

Какво трябва да знае F1 самонаблюдението у дома?

Какво трябва да знае F1 самонаблюдението у дома?

Хората от F1, които се самоизолират у дома, трябва стриктно да следват инструкциите на медицинския персонал и в същото време да ядат достатъчно, за да подобрят здравето си, да ограничат ненужната работа, за да избегнат разпространението на болестта.

2-седмичното пътуване на трансконтиненталното разпространение на новия Covid вариант - Омикрон

2-седмичното пътуване на трансконтиненталното разпространение на новия Covid вариант - Омикрон

Супервариантът Омикрон се разпространи в много континенти за кратко време, носейки със себе си най-лошото количество мутации от началото на пандемията.

Какво е бърз ковид тест? Болезнен ли е бързият Covid тест?

Какво е бърз ковид тест? Болезнен ли е бързият Covid тест?

За да се намали тежестта върху здравния сектор, хората могат сами да си направят бърз ковид тест у дома. И така, какво е бърз тест за ковид, боли ли и стандартният процес на тестване.

Как се прави ковид тестът?

Как се прави ковид тестът?

Освен стриктното спазване на разпоредбите за превенция на епидемията от Covid-19, изключително важно е и откриването на нови инфекции. И така, какъв е процесът на тестване за covid, кой трябва да го тества веднага?

Някои актуални тоници след Covid, които можете да използвате

Някои актуални тоници след Covid, които можете да използвате

След преболедуване от Covid пациентите трябва да засилят съпротивителните си сили и да подхранят организма си с подходящи добавки и функционални храни. Някои от тониците след Covid по-долу може да са изборът за вас.

Какво представлява резултатът от Глазгоу? Какво означава в медицината?

Какво представлява резултатът от Глазгоу? Какво означава в медицината?

В медицината, когато искат да оценят състоянието на съзнанието на пациента по количествен начин, експертите ще използват скалата на Глазгоу. Тази скала предоставя много здравна информация, която е доста обективна и надеждна. Оттам лекарите могат да предвидят и лесно да наблюдават напредъка на пациента. Тази статия от блога aFamilyToday ще ви помогне да разберете важна информация за тази скала на Глазгоу.

Как да почистите препуциума на бебето

Как да почистите препуциума на бебето

Начинът за почистване на препуциума при бебета не е сложен, но не много родители обръщат голямо внимание на този въпрос. Дори някои хора го правят по грешен начин, което води до лоши последици за здравето на децата. Ако все още не знаете как да се грижите правилно за децата, не пропускайте тази статия!

Най-ефективните начини за лечение на хемороиди 4 степен

Най-ефективните начини за лечение на хемороиди 4 степен

Хемороидите са доста често срещано заболяване, въпреки че не са опасни за здравето, но влияят върху качеството на живот на пациентите. Понастоящем пациенти с хемороиди от ниво 4 ще бъдат лекувани хирургично от лекари с много съвременни и ефективни методи, които да помогнат за стесняване и свиване на хемороидите, така че те вече да не могат да растат. Поради това пациентите трябва активно да ходят в реномирани болници за лекари, за да се консултират, диагностицират и предложат най-ефективното лечение.

Тайната за възстановяване на здравето след химиотерапия и лъчетерапия

Тайната за възстановяване на здравето след химиотерапия и лъчетерапия

Въпреки че лъчетерапията и химиотерапията са ефективни, те също оказват голямо влияние върху здравето на пациента. Толкова много хора използват билката след лечението, за да увеличат теглото си.

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на варицела при деца

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на варицела при деца

Няма специфично лекарство за лечение на варицела, така че при лечение на варицела повечето лекари са склонни да лекуват симптоми като намаляване на температурата, намаляване на сърбежа, борба с инфекцията на стомашни възли, мехури ... Така че лечението на варицела при деца трябва да обърне внимание на какво?

Топ 5 прости, но ефективни упражнения за загуба на мазнини в цялото тяло у дома

Топ 5 прости, но ефективни упражнения за загуба на мазнини в цялото тяло у дома

Искате да отслабнете, но нямате време да отидете на фитнес? Искате да влезете във форма, но не знаете откъде да започнете? Така че това е статия за вас, топ 5 прости и ефективни упражнения за загуба на телесни мазнини, които могат да се правят навсякъде.

Преглед на етапите на ретинобластом при деца

Преглед на етапите на ретинобластом при деца

Детският ретинобластом, известен също като ретинобластом, е злокачествено очно заболяване, наблюдавано при малки деца. Това е много опасно заболяване, което не само унищожава зрителната функция на очите, но дори може да застраши живота на малки деца.

3 евтини начина за ексфолиране у дома, приятелките трябва да опитат

3 евтини начина за ексфолиране у дома, приятелките трябва да опитат

Ексфолирането е съществена част от грижата за кожата. Но знаете ли как да ексфолирате правилно? Нека веднага се позоваваме на 3 начина за премахване на мъртвата кожа

Признаци на алергия към ретинол

Признаци на алергия към ретинол

Ретинолът е често срещана съставка в много козметични и козметични продукти, които се грижат за кожата и лекуват редица кожни заболявания. Някои хора обаче са алергични към тази активна съставка.

Вредните ефекти от консумацията на твърде много месо, които трябва да знаете

Вредните ефекти от консумацията на твърде много месо, които трябва да знаете

Месото е основна храна за пълноценно ежедневно хранене. Въпреки това, яденето на твърде много месо може да причини неприятни странични ефекти, както и дългосрочни рискове за здравето.