Преди и по време на менструалния цикъл жените често изпитват болки в долната част на корема, гърба и бедрата. Не се притеснявайте много! Можете да преодолеете деня на "червената светлина" с 5 начина за лечение на менструални спазми в корена по-долу.
Преди и по време на менструалния цикъл жените често изпитват болки в долната част на корема, гърба и бедрата. Не се притеснявайте много! Можете да преодолеете деня на "червената светлина" с 5 начина за лечение на менструални спазми в корена по-долу.
Пийте много топла вода
Най-простият начин за лечение на дисменорея в основата, когато настъпят менструални болки , е да изпиете чаша топла вода, която ще успокои болката, ще помогне за по-лесното кръвообращение. Когато започнете цикъла си, винаги носете със себе си бутилка топла вода. Можете също така да добавите няколко листа зелен чай, мента, канела, джинджифил… и малко захар, за да се пие по-лесно.
Пийте топла вода и добавете няколко листа зелен чай, канела, джинджифил... за облекчаване на менструалните болки.
Използване на топлина
Топлината отпуска мускулите, които причиняват контракции в матката. Следователно, използването на пластир за менструални болки или вземането на малко топла вода в стъклена бутилка и нанасянето й върху долната част на корема ще ви помогне да облекчите коремната болка, когато матката се свие, за да изтласка менструалната кръв навън. Лекарите казаха, че топлият компрес е един от научните и ефективни начини за лечение на менструални спазми, което е еквивалентно на някои болкоуспокояващи.
Правя упражнения
Звучи абсурдно, защото когато тялото е препълнено и болките в корема са силни, трябва да спортувате. Въпреки това, науката е доказала, че упражненията на червена светлина помагат на тялото да се отпусне, по-добро кръвообращение. В същото време, когато тренирате, тялото произвежда вещество, наречено ендорфини, което помага за естественото намаляване на болката в тялото, прави ума щастлив и намалява болката в корема. Всъщност жените, които спортуват редовно, също са по-малко склонни да имат менструални спазми, така че леките упражнения са един от начините да ви помогне да останете здрави по време на цикъла.
Някои йога упражнения ще ви помогнат да се почувствате спокойни и ще облекчат менструалните болки.
Здравословна диета
Поддържайте пестелива диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Примерите включват ядки и тъмнозелени зеленчуци и пресни плодове. Фибрите играят важна роля в премахването на излишния хормон естроген, който кара менструалните спазми да продължават по-дълго и причиняват повече болка. В допълнение, страдащите от дисменорея трябва да приемат хранителни добавки, включително витамини Е, В1, В6, магнезий, цинк и омега 3 мастни киселини в менструалните дни, за да намалят хормоните, които причиняват менструални спазми или да помогнат при менструални спазми.Успокоява мускулното напрежение и възпаление.
Освен това в менструалните дни трябва да ограничите солените храни, напитките, съдържащи алкохол и кофеин. Вместо това трябва да пиете топла вода, зелен чай, плодов сок или зеленчукови смутита по време и след цикъла.
Аналгетик
Ако горните методи не работят за вас, за лечение на менструални спазми в корена, можете да използвате повече болкоуспокояващи без рецепта. За жени, които не могат да понасят ужасната болка по време на менструация, можете да използвате някои лекарства за менструална болка Cataflam, Aspirin, Acetamiophen, Ibuprofen или Naproxen. Тези лекарства съдържат парацетамол, комбиниран с кофеин, което е доказано, че е особено полезно за намаляване на менструалните спазми.
Може да обмислите приема на болкоуспокояващи, ако менструалната болка е твърде силна.
Въпреки това, ако болката е по-интензивна и силна от обикновено или продължава няколко дни, единственият начин да се отървете от менструалните болки в корена е да отидете в медицинско заведение, за да ви бъдат направени някои изследвания. може да се лекува незабавно? Защото, въпреки че менструалните болки са доста често срещани при жените, не бива да сте субективни с тази болка.
Повечето жени изпитват менструални спазми по време на дните на червена светлина. Ако много хора търсят естествени решения за облекчаване на менструални спазми, има и хора, които използват болкоуспокояващи. Мога ли да приемам панадол за менструални болки?
Дисменореята (дисменорея) е физиологично явление, което се проявява преди, по време или след менструация при жени в репродуктивна възраст. Много жени се чудят дали е добре да пият най-много кръв по време на менструални болки?
Менструалните болки с горещ компрес са познат трик, който жените винаги си предават като „тайна“. Но дали този метод е ефективен за облекчаване на болката?
В допълнение към незабавното облекчение, когато се появи менструална болка, опитайте да добавите следните храни, за да намалите симптомите на долните менструални спазми.
Менструалната болка кара жените да се гърчат, да стоят неподвижни, е проблем, с който повечето жени не искат да се сблъскат. Ето защо, какво лекарство да се вземе за менструални болки, за да се облекчи болката, е въпросът на много хора.
Дисменореята е симптом, който се появява при много жени поради много различни причини. Разберете какво причинява това състояние, за да получите правилното лечение.
Пиенето на кокосова вода за облекчаване на менструални болки е обичайна практика за много хора за минимизиране на болката по време на деня на червена светлина. Така че този метод наистина ли е ефективен или не?
Когато горещи компреси, пиене на джинджифилова вода, почивка и релаксация не могат да облекчат болката от дните на „червена светлина“, трябва да помислите за търсене на болкоуспокояващи? Дали болкоуспокояващите като парацетамол наистина облекчават менструалната болка?
Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?
Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?
Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.
Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“
Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?
Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?
Алергичното подуване на кожата е една от най-очевидните прояви на алергично заболяване, така че много хора често са субективни. Тази ситуация обаче е предупреждение, че здравето ви е в беда.
Кожните алергии след раждане са мания за жените. Той кара жените често да изпитват болка, сърбеж и дискомфорт. Има ли начин да се излекува напълно това заболяване?
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
