Гръбначните шипове причиняват дълготрайна болка в долната част на гърба, която ограничава подвижността. Успоредно с медикаментите можете да комбинирате и 3 йога упражнения за лечение на проблеми с гръбначния стълб в гърба, за да увеличите ефективността на лечението.
Гръбначните шипове причиняват дълготрайна болка в долната част на гърба, която ограничава подвижността. Успоредно с медикаментите можете да комбинирате и 3 йога упражнения за лечение на проблеми с гръбначния стълб в гърба, за да увеличите ефективността на лечението.
Гръбначни шипове на гръбначния стълб - Не бързайте да гледате отвисоко
Гръбначната спондилоза е състояние, при което прешлените са износени, костните гребени се появяват на кръстовището между двата прешлена. Гръбначните прешлени обикновено причиняват слаба болка в началото, но когато заболяването е по-тежко, шиповете ще окажат натиск върху нервите, особено върху седалищния нерв, което причинява много неприятна болка в кръста.
Причината за шиповете на гръбначния стълб е, че пациентът преди това е имал някои костни и ставни заболявания като дискова херния, дегенеративен лумбален гръбнак, ... или причинени от травма.
Когато имате спинална стеноза, обикновено ще имате следните симптоми:
Болка в кръста, по-силна болка при движение, движение или легнало в неправилно положение.
С течение на времето болката се разпространява към бедрата и прасците, а болката в прасеца се разпространява надолу към петите.
Когато заболяването е тежко, то може да причини нарушения на уринирането и физиологична дисфункция.
Спина бифида, ако не бъде открита и лекувана навреме, може да доведе до парализа и тежка загуба на подвижност.
Болката в кръста е най-очевидният симптом на заболяване на лумбалния гръбначен стълб
Методи за лечение на прешлени на гръбначния стълб
Има много методи за подпомагане на лечението на шипове на гръбначния стълб , които можете да приложите в зависимост от състоянието на заболяването.
Използвайте специални лекарства
Можете да използвате западна или източна медицина в зависимост от нивото на болката и реалността на вашето заболяване.
Западните лекарства често облекчават болката бързо, ефективно противовъзпалително, допълват с омекотители, подходящи за хора с дългосрочно заболяване, често със силна болка, искат бързо да спрат болката.
В много случаи лекарствата от източната медицина или функционалните храни също могат да подпомогнат много ефективно лечението на шипове на гръбначния стълб. Съставките на традиционната китайска медицина са предимно билки, така че в допълнение към облекчаването на болката, тя също така помага за защита на функцията на черния дроб и бъбреците и подобрява кръвообращението.
Използвайте физическа терапия
Физиотерапията включва група от методи като акупресура, акупунктура, масаж, вендузи, горещ камък... Има много прости методи, които можете да прилагате у дома. Тези методи помагат за бързо облекчаване на болката, регулират кръвта, повишават метаболизма и притока на кръв за подхранване на костите и ставите. Този метод обаче може да осигури само облекчаване на болката, но не и лечение.
Практикуването на йога за лечение на шипове на гръбначния стълб
Йога е един от ефективните методи, препоръчван от лекарите за облекчаване на болката, причинена от шипове на гръбначния стълб. Йога упражнения за лечение на шипове на гръбначния стълб с бавни пози, помагат за разтягане на гръбначния стълб и намаляване на натиска върху нервите, повишават кръвообращението, като по този начин намаляват неприятните болки.
3 ефективни йога упражнения за лечение на шипове на гръбначния стълб
Поза Кобра (вариант)
Лягате с лицето надолу на пода, ръцете близо до гърдите, главата, гърба и краката са изправени.
Започнете да поемате дълбоко въздух и огънете лактите си. Като използвате ръцете си, за да поддържате пода, повдигнете главата и гърба си до възможно най-широкия ъгъл. Задръжте тази позиция за около 5 секунди и издишайте, връщайки се в първоначалната позиция.
Повторете движението около 10 пъти и практикувайте редовно всеки ден, така бързо ще премахнете болката.
Йога за гръбначни шипове: поза кобра
Поза камила
Заставате на колене прави, ръце вдигнати и хващате петите.
Вдишайте колкото е възможно повече и задръжте дъха. Осцилирайте от 2 до 6 пъти в предна и задна посока и след това издишайте старателно.
Повторете движението 2 до 5 пъти. Практикувайте редовно всеки ден.
Йога за лечение на гръбначния стълб: поза камила
Поза Шалабхасана (скакалец).
Поставяте тялото си в легнало положение, издишвате и вдишвате, като в същото време повдигате краката нагоре от кръста и между изправените крака.
След това изправете краката си назад и издишайте нормално. Коленете трябва да са прави, за да работи това. Отпуснете врата си и оставете брадичката да докосне пода
Краката могат да се тресат, когато се повдигнат, но когато се спуснат малко, краката ще спрат да треперят.
Вдишайте и издишайте, спуснете двата крака на пода, след което се върнете в легнало положение.
Йога за гръбначни шипове: поза на скакалец
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
Кардио тренировките са една от най-популярните фитнес тенденции в последно време. Тъй като това е нов метод за упражнения, кардио тренировките също са получили много внимание. Нека чуем отговора на културиста в следващата статия.
