Понякога често имаме безсъние поради стрес, стрес или просто поради пътуване, така че е трудно да спим. Въпреки това, ако това нарушение на съня продължи дълго време, може да доведе до сериозни последици за здравето, както и за ежедневните дейности. И така, какви са причините за нарушенията на съня и как да ги предотвратим? Нека намерим решението с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Безсънието е състояние, при което както количеството, така и качеството на съня са незадоволителни и продължават за определен период от време. Според статистиката във Виетнам около 20% от анкетираните са имали случай на нарушение на съня.
Какво е разстройство на съня?
Нарушенията на съня са необичайни състояния, които променят качеството на съня ви, като ви пречат да заспите или да продължите да спите. Има различни видове нарушения на съня. Нарушенията на съня често се класифицират въз основа на причини, симптоми и няколко други критерия. Някои често срещани нарушения на съня включват:
Нарушенията на съня влияят върху качеството на съня
Причини за нарушения на съня
Причините за нарушенията на съня могат да се дължат на някаква травма или поредица от неблагоприятни житейски събития.
Нарушения на съня поради алергии и проблеми с дишането
Алергии, настинки или респираторни инфекции могат да затруднят дишането през нощта. Оттогава не е възможно да се диша нормално през носа, което затруднява съня.
никтурия
Ноктурията може да наруши съня ви и да ви държи будни през нощта. Хормонален дисбаланс или заболявания на пикочните пътища могат да бъдат една от причините, които влошават нарушенията на съня.
Посетете незабавно Вашия лекар, ако имате често уриниране през нощта, придружено от симптоми като кървене или пареща болка.
Ноктурията може да наруши съня ви и да причини безсъние
Хроничната болка също е причина за нарушение на съня
Хроничната болка от медицински състояния може да затрудни заспиването. Дори ви кара да се будите посред нощ от болката и дискомфорта. Някои от най-честите причини за хронична болка са:
В някои случаи хроничната болка може да се влоши от нарушение на съня. Според някои проучвания нарушенията на съня могат да направят фибромиалгията по-сложна и трудна за контролиране.
Как да предотвратим нарушенията на съня
Можете да ограничите нарушенията на съня си , ако приложите някои малки промени в ежедневието си, за да подобрите качеството на съня, както следва:
Можете да прочетете любима книга, за да се отпуснете преди сън
По-горе има малко информация за причините за нарушенията на съня , както и как да ги предотвратите. Надяваме се, че чрез горната статия читателите са придобили повече знания, за да се грижат за здравето си по най-добрия начин и да имат качествен сън.
Каква храна помага за лечение на безсъние при бременни жени е тема, от която много хора се интересуват, така че нека разберем с какви храни да лекуваме безсъние при бременни жени чрез нашата статия по-долу.
Получаването на достатъчно сън е изключително важно, но може да бъде изключително трудно за пациенти с хронично безсъние. Разберете сега!
Недостатъчният сън, малкото сън или недоспиването са често срещан проблем в съвременния живот. Въпреки това, ако това състояние продължи и се превърне в летаргия, това ще причини много негативни ефекти върху човешкото здраве и развитие. И така, как се диагностицира и лекува летаргията?
Ако често се прозявате, спите много през деня, имате проблеми с концентрацията на работа, ... въпреки че сте спали достатъчно, най-вероятно страдате от нарколепсия.
Пиенето на C effervescent има ли безсъние? Това е въпрос на много хора, моля, разберете нашата статия по-долу!
Виждали ли сте бебе да спи с отворени очи? Това е доста често срещано явление и често предизвиква безпокойство у родителите. Какво е вродено бебе, което отваря очите? Болест ли е или е нормално състояние в детството? Нека се задълбочим в тази тема, за да разберем по-добре бебетата, които спят с отворени очи.
Защо пиенето на чай води до загуба на сън е проблем на много хора, но все още не могат да намерят отговора, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на този въпрос.
Електролизираната вода, известна още като „добра вода“, добавя основни минерали, за да помогне на тялото да поддържа енергия. В резултат на това метаболитните дейности на тялото протичат нормално. И така, какво е електролизирана вода? Какви са ползите от електролитната вода за нашето здраве?
Розовите очи са заболяване, което не е твърде опасно и лесно за лечение, ако причината е известна. Въпреки това, има някои случаи на пациенти след розови очи със замъглено зрение и някои други симптоми.
Много хора не знаят разликата между розово око и трахома, което го прави трудно за лечение, което води до опасни усложнения.
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
