Какво трябва да избягват да ядат пациентите с колит и какво да приемат?
Диетата играе много важна роля при пациенти с улцерозен колит. Ето защо каква диета пациенти с колит е въпрос, който получава много внимание.
Синята светлина е част от естествения спектър на електромагнитната енергия. Всеки ден хората са изложени на големи количества синя светлина от слънцето, електронни устройства и LED светлини. Много хора обаче все още не знаят какво е синя светлина и колко вредна е тя за здравето на очите?
Съвременният живот прави очите по-изложени на електронни устройства като телевизори, телефони, компютри и др. Това е вреден източник на светлина, който пряко засяга зрението, не само причинява сухота, болезненост, замъглено зрение, но също така увеличава риска от очни заболявания, обикновено дегенерация на макулата , заболяване с висок риск от слепота.
Какво е синя светлина?
Синята светлина е част от естествения спектър на електромагнитната енергия. Всеки цвят в светлинния спектър има различна дължина на вълната и енергийно ниво. Повечето вълни не могат да се видят, освен видимата светлина. Вълните на видимата светлина имат дължина на вълната от 380 nm (виолетова светлина) до 700 nm (червена светлина). Колкото по-дълга е вълната, толкова по-малко енергия има. За разлика от тях вълните на ултравиолетовите (UV) лъчи имат най-късата дължина на вълната, но имат най-силната енергия.
Няколко проучвания свързват синята светлина с дължини на вълните между 415 и 455 nm и увреждането на очите. И повечето светлина от светодиоди, телефони, телевизори и компютри има дължини на вълните между 400 и 490 nm.
Слънцето, флуоресцентните лампи и лампите с нажежаема жичка излъчват синя светлина. Днес хората са изложени на повече синя светлина от всякога поради широкото използване на устройства с технология за излъчване на светлина (LED). Компютърните екрани, телевизорите, телефоните използват LED технология с висока ефективност на синя светлина.
Днес хората са изложени на повече синя светлина от всякога поради интензивната употреба на електронни устройства
Какви са вредните ефекти на синята светлина?
Увреждане на очите
Окото е оборудвано със структури, които предпазват окото от определени видове светлина. Например роговицата и лещата предпазват светлочувствителната ретина от UV увреждане. Тази структура обаче не предпазва очите от синя светлина .
Излагането на синя светлина от електронни устройства за дълги периоди от време всеки ден и в непосредствена близост причинява напрежение в очите, парене и замъглено зрение. Освен това често се срещат главоболие, сухота в очите и болка в лицевите мускули от кривогледство. Причината е, че когато се използват електронни устройства, очите са склонни да мигат по-малко, което означава по-малко влага и повече натиск върху очите.
Излагането на синя светлина за дълги периоди от време всеки ден причинява напрежение в очите, парене и замъглено виждане
Влияе на съня
Дългосрочното излагане на синя светлина може да увеличи риска от някои видове рак. Едно проучване установи, че хората, които работят нощни смени с компютри, са изложени на по-висок риск от рак на гърдата, простатата и колоректален рак .
Въздействие върху психичното здраве
Излагането на очите на синя светлина през нощта е свързано със симптоми на депресия. Но през деня излагането на синя светлина може да има положителен ефект, поради което синята светлина се използва за лечение на сезонно афективно разстройство, известно още като SAD. Това е форма на депресия, която включва сезонни емоционални промени. Изследванията показват, че излагането на синя светлина за около 20 минути сутрин намалява симптомите на САР.
Как да ограничим вредата от синята светлина
След като сте запознати с вредните ефекти на синята светлина , трябва да защитите очите си, както следва.
Използвайте капки за очи, изкуствени сълзи и овлажнител, за да предпазите очите си от изсушаване
Накратко, синята светлина е част от естествения спектър на електромагнитната енергия, има различни дължини на вълните и енергийни нива, така че може да бъде както полезна, така и вредна за здравето. Следователно излагането на синя светлина трябва да се претегли спрямо ползите и рисковете, за да се гарантира здравето на очите.
Диетата играе много важна роля при пациенти с улцерозен колит. Ето защо каква диета пациенти с колит е въпрос, който получава много внимание.
Какво е масло? Каква хранителна стойност има тази храна и как да я използваме? Това са въпросите, които интересуват много домакини днес.
Салвията е добре позната билка, която има много чудесни приложения за човешкото здраве. Но какъв вид дърво е това, как да го използваме? Всичко ще бъде обяснено подробно в следващата статия.
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Разтягането е изключително важно както в упражненията, така и в ежедневието. Много трениращи често пропускат разтягането, защото не смятат, че е излишно. Това е напълно погрешно схващане. Незабавно се обърнете към следните упражнения за разтягане, които да практикувате по-често.
Бъбрекът е орган, който играе много важна роля в човешкото тяло, чиято основна задача е да филтрира кръвта и да премахва токсините от кръвта. Ето защо бъбреците винаги трябва да работят непрекъснато. И така, какво трябва да ядете, за да възстановите бъбречната функция?
GGT (гама глутамил трансфераза) е изключително важен тест за чернодробна функция, който влияе върху вашето здраве. Този индекс се използва за оценка на увреждането на черния дроб и жлъчката. Когато този индекс се повиши, има голяма вероятност черният дроб да е увреден, най-честата причина е употребата на алкохол.
Пчелното млечице има много страхотни приложения, при които красотата на лицето също е незаменима полза. Разберете от следната статия!
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Екстрапирамидният синдром е неврологичен синдром, причинен от дегенерация или увреждане на невроните на екстрапирамидната система. В статията по-долу нека научим за причините, симптомите и мерките за лечение на този синдром с Blog aFamilyToday.
Ръката е важна част от човешкото тяло, с функция за хващане. Ръката на всеки човек ще бъде в края на всяка ръка. Нека разгледаме анатомията на ръката, за да разберем повече за частите на ръката.
Научете актуалните стандарти за ръст и тегло на децата с новата таблица на СЗО. Ключови показатели за здраве и развитие, включително ИТМ и препоръки за родители.
Нови данни за подути лимфни възли зад ухото: разберете ключовите симптоми, <strong>диференциална диагностика</strong> и иновативни подходи за лечение според последните медицински изследвания.
Открийте актуални причини за подути лимфни възли под брадичката, ефективни решения и ключови показатели за здравословни проблеми. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Научете подробно за структурата на бъбрека, неговите функции и методи за поддържане на оптимално здраве. Ключови аспекти за бъбречната анатомия и профилактика на заболявания.
Научете какво е нарцисизъм със съвременни данни: ключови признаци, ефекти върху взаимоотношенията и иновативни стратегии за преодоляване. Открийте как да подобрите качеството на живот при нарцисистични нагласи.
Незабавно приложете следните начини за добър нощен сън в съответствие с биологичния часовник, за да подобрите качество��о на живот. Гледай сега!
Напоследък много хора са склонни да използват масажни столове за грижа за здравето. И така, какви са вредите, когато използвате грешен масажен стол? Как да използвате масажен стол?
Пеканът, известен още като пекан, е част от семейството на тръните, което е местно за северните Съединени щати и Мексико. Днес много хора се интересуват и научават за ползите от пеканите за човешкото здраве. Нека разберем какво общо имат пеканите със статията по-долу!
Яйцата са питателна и широко използвана храна по целия свят. Ако в западните страни се използват главно кокоши яйца, в азиатските страни през последните години патешките яйца станаха по-популярни поради големите ползи в сравнение с кокошите яйца.
Анаеробният е процес на производство на енергия, който помага на мускулите да функционират оптимално. Ако сте фитнес ентусиаст, невъзможно е да не знаете за анаеробните упражнения. Въпреки това, много хора, които са нови в бодибилдинга или просто учат, не знаят какво е анаеробно упражнение? За да научите повече за тази концепция, моля, следвайте статията.
Външният ушен канал е органът, който отделя остатъците от ушна кал, които предпазват канала на средното ухо и вътрешните органи от инфекция. И така, може ли да се лекува рак на външното ухо? Нека научим за това изключително рядко заболяване чрез статията по-долу.
Абсцесът е много опасно състояние за тялото, ако не се лекува навреме. Абсцесът често се проявява като подуване, зачервяване, болка, висока температура и втрисане. В допълнение към хирургичното лечение, леките абсцеси могат да се лекуват самостоятелно. И така, има ли ефективни домашни средства за абсцеси?
Замаяност, замаяност, загуба на равновесие са често срещани прояви на вестибуларния синдром, които всеки може да изпита, не само причинявайки затруднения в ежедневните дейности, но и увеличавайки риска от падания, водещи до наранявания. В днешната статия блогът aFamilyToday ще ви предостави полезна информация за лечението и диагностиката на вестибуларния синдром. Да четем заедно!
Добро ли е миенето на зъбите? Противно на общоприетото схващане, честото миене на зъбите може да доведе до редица странични ефекти. Следователно, трябва да миете зъбите си само два пъти на ден.
Когато 4-годишните вече бърборят, някои родители са много притеснени, защото децата им все още мълчат и не говорят. Защо 4-годишните деца говорят бавно и как да ги накараме да говорят по-бързо? Блогът aFamilyToday ще изпрати на родителите информация за проблема със забавянето на речта при децата.
Опасни ли са ушните гъбички? Как гъбичките в ушите влияят на здравето? Това са често задавани въпроси от пациенти с това заболяване.
Бактериалните инфекции, респираторните вирусни инфекции карат тялото да отделя много храчки, за да го защити, като предизвиква рефлекс на кашлица, за да изхвърли храчките заедно с бактериите. В зависимост от причината болният кашля с бели храчки или отделя бели пенести храчки, бели храчки със слуз. Следващата статия ще ви помогне да разграничите видовете бели храчки.
Какво представляват широкоспектърните и тесноспектърните антибиотици? Следващата статия ще ви помогне да научите повече за тези две форми на антибиотичен спектър. Нека се консултираме сега!
За необвързаните и зрели мъже мастурбацията се разглежда като начин за облекчаване на физиологичните нужди. Знаете ли как мастурбацията при мъжете е правилният начин и не вреди на здравето?