Според специалистите, освен прилагане на подходящи методи за лечение, хората със спондилолистеза трябва да комбинират йога упражнения. И така, има ли йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, които са много ефективни? Нека разберем с aFamilyToday Blog чрез тази статия!
Специалистите по остеоартроза твърдят, че йога е един от най-подходящите предмети за хора със спондилолистеза. Редовното практикуване на йога активно ще подпомогне процеса на лечение. За да получите йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, моля, следвайте следната статия в нашия блог aFamilyToday!
Какво е гръбначна дегенерация?
Дегенерацията на гръбначния стълб намалява подвижността на пациента
Остеоартритът е медицински термин, използван за описване на остеоартрит на гръбначния стълб. Това е много често срещано заболяване на костите и ставите днес, това заболяване обикновено се среща при хора на възраст около 35 години и повече.
Спондилолистезата причинява болки в гърба , болки във врата, артрит, растеж на шипове в прешлените, намаляване на подвижността на пациента. Ако не се лекува правилно и своевременно, заболяването може да причини много опасни усложнения като леко изтръпване на крайниците, болка и чувствителност, които засягат ежедневните ви дейности. По-тежките могат да доведат до мускулна атрофия, парализа на крайниците, дори трайна инвалидност.
Ефективните йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация, които трябва да знаете
Практикуването на йога помага да се излекува гръбначната дегенерация, но не всеки знае как да практикува полезни пози. Ето някои пози, които можете да използвате за лечение на гръбначна дегенерация. Не го пропускайте!
Котешка поза
Практикуването на котешка поза ви помага да се отпуснете
Практикуването на котешка поза ще помогне за разтягане на целия лумбален гръбнак и шийните прешлени, освобождавайки притиснатите нерви. Това не само помага за преодоляване на дегенеративното състояние на гръбначния стълб , но също така помага на тялото на пациента да се отпусне и да се чувства комфортно, да спи по-добре.
Изпълнете:
Йога упражнения за лечение на гръбначна дегенерация с поза на кобра
Поза Кобра ви помага да балансирате хормоните в тялото
Йога практиката в поза Кобра помага за подобряване на контрола на дишането, по-спокоен ум. Освен това тази поза помага за увеличаване на кръвообращението и балансиране на хормоналните нива в тялото. В допълнение, тази йога практика помага за премахване на токсините, унищожаване на свободните радикали от там, борба със стареенето на кожата и подобряване на много кожни заболявания като акне, бръчки, псориазис.
Изпълнете:
Необходимо е да се изпълнят 8 пъти /1 упражнение и да се поддържат 3 пъти/ упражнение за най-добър ефект.
Детска поза
Практикуването на детска поза в йога помага за лечение на гръбначна дегенерация
Това е много често срещано упражнение и е доста лесно за изпълнение. Как да правите йога пози, както следва:
Неща, които трябва да имате предвид, когато практикувате йога за лечение на гръбначна дегенерация
Умерената йога практика ви помага да избегнете наранявания
Изборът как да практикувате йога за гръбначна дегенерация е изключително важен, като ви помага да избегнете влошаване на заболяването поради ненужни наранявания. Така че, когато избирате йога за практикуване, трябва да имате предвид няколко неща:
По-горе са споделянията от блога aFamilyToday за знанията на йога упражненията за лечение на гръбначна дегенерация . Надяваме се да ви помогнем да придобиете повече знания, за да се отървете скоро от гръбначната дегенерация.
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Болката в очите от спойка може да бъде напълно излекувана с няколко прости съвета. Знаете ли обаче как да излекувате болката в очите при заваряване, ако не, не пропускайте статията по-долу.
След операция на цепнато небце, дали детето ще спре да говори или не е въпрос, който си задават много родители. Въпреки че детето е имало операция за цепнатина на небцето, детето все още може да говори с шепнене, по това време родителите трябва да заведат бебето в болницата, за да може лекарят да определи състоянието и да намери решение.
Изборът на маска за бебе също трябва да обърне внимание на много фактори като дизайна на маската, размера и състава. Ето топ 7 на доверените марки маски за бебета през 2021 г
Децата често плачат през нощта, трудно спят може да се дължи на много причини. В който, много майки се интересуват от въпроса за деца, които плачат през нощта липса на съдържание? Нека разберем заедно!
Кожата на ръцете често е частта, която страда от най-лошите последици, но не й се обръща особено внимание, което води до сухота и лющене. И така, има ли някакъв начин за лечение на сухи напукани ръце, за да ги направите отново меки и гладки?
Не само жените, мъжете също отделят слуз. Много хора смятат, че мъжката слуз не съдържа сперма? Това мнение правилно ли е?
IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.
Кордафлекс е единствено лекарство, което се използва за лечение на сърдечно-съдови проблеми. Лекарството се предписва от много лекари в случаи като профилактика на ангина пекторис, високо кръвно налягане.
Изгарянията с масло са много често срещана ситуация в ежедневието на всяко семейство. Незабавната и правилна първа помощ при изгаряне с масло може да ограничи последствията от него. В статията по-долу aFamilyToday Blog би искал да ви изпрати инструкции как правилно да окажете първа помощ при изгаряния.
