Как да направя домашен тест за бременност?
aFamilyToday Health – Много жени нямат време да посещават медицински центрове или болници. Ето защо много хора често избират да направят домашен тест за бременност.
Знаете ли какво да ядете, за да учестите цикъла си?
По време на менструалния цикъл много жени изпитват малко или никакво менструално кървене. Много жени се притесняват как да решат този проблем с естествени храни. И така, какво трябва да ядете, за да учестите цикъла си? Отговорът ще намерим в следващата статия.
Има много причини, които влияят на менструалния цикъл, като стрес, стрес, ненаучна диета, нездравословен начин на живот... Ако цикълът ви е по-малък или когато се чувствате нездравословно, моля, добавете следните предложени храни.
Какво да ядете, за да учестите цикъла си? Полезни за организма храни по време на менструация
Храната играе важна роля за цялостното здраве, както и влияе върху менструалния цикъл. Ако не знаете какво да ядете, за да учестите цикъла си , можете да се обърнете към следните храни:
Цвекло
Когато не знаете какво да ядете, за да бъде цикълът ви по-обилен, помислете за цвеклото.
Когато не знаете какво да ядете, за да учестите цикъла си , помислете за цвеклото. Тази храна е богата на желязо и други хранителни вещества като калций, витамин А, витамин С, калий, манган, фолиева киселина и фибри. Можете да ядете цвекло или да пиете супа и сок от цвекло всеки ден, за да увеличите кръвообращението и притока на кръв, когато сте в менструация.
Освен това е известно, че редовното пиене на сок от цвекло всеки ден значително повишава нивата на хемоглобина (хемоглобина), което помага на жените да имат повече менструални периоди по време на деня на „червената светлина“.
Джагери
Палмовата захар има способността да помага на тялото да генерира топлина, така че също така подпомага лечението на състояния с ниска менструация и регулиране на цикъла.
Освен това, когато жените консумират джагери по време на менструация, това ще повиши хемоглобина в кръвта, което помага да се поддържат нивата на желязо в тялото.
Имайте предвид, че когато консумирате джагери, обърнете внимание да пиете много вода, за да ограничите топлината на тялото. Можете да комбинирате пиенето на кокосова вода, за да балансирате и успокоите храносмилателния тракт.
Палмовата захар също така подпомага лечението на менструални нередности и регулира цикъла.
сусам
Сусамовите семена съдържат високи нива на желязо, фосфор, магнезий... могат да подобрят менструалния поток. Трябва да ядете сусам преди деня на менструацията, за да постигнете желания ефект.
Можете също така да приготвите ястия от сусамово семе и джагери, за да ядете комбинация от двата хранителни източника, които са полезни за менструацията.
папая
Папаята е лесен за консумация плод, който може да се използва за лечение на нередовен цикъл у дома.
Папаята е много популярен плод поради своя сладък, хладен, лесен за консумация вкус и се използва за лечение на нередовен менструален цикъл у дома. Папаята съдържа много хранителни съставки, полезни за здравето и красотата, помага за охлаждане на черния дроб, премахва топлината, поддържа бъбреците, детоксикира, слабително ...
Жени с нередовна менструация, яденето на папая ще помогне на менструалния цикъл да бъде по-редовен и стабилен, отколкото благодарение на ензима папаин, присъстващ в сока на този плод.
Можете да настържете или изстискате папая, за да допълвате ежедневно, за да помогнете на менструалния цикъл да бъде редовен и да нямате менструални болки. Забележете, не пийте сок от папая в деня на менструацията.
Ананас
Ананасът е много полезен за здравето и менструалния цикъл.
Ананасът е богат на витамин С, манган, витамин В1, фолат, витамин В6 и пантотенова киселина, които са полезни за здравето и менструалния цикъл.
По-конкретно, горните вещества ще помогнат на свиването на матката, като по този начин ще подобрят притока на кръв и ще помогнат на менструалния поток.
Спанак (спанак, спанак)
Спанакът е богат на витамин К – витамин, който регулира съсирването на кръвта, спомагайки за подобряване на менструалния кръвен поток. Ето защо, какво да ядете, за да имате по-честа менструация, отговорът ще бъде спанак.
Освен спанак, можете да ядете и спанак, защото той също е източник на витамин А, фолат, магнезий, желязо, калий, фосфор, витамин Е, витамин С ... необходими за здравето.
Какво да ядете, за да имате по-честа менструация, отговорът ще бъде спанак.
Топли храни като джинджифил, куркума, канела
Джинджифил, куркума и канела са храни, за които можете да се сетите, когато започнете цикъла си. Топлите храни ще помогнат за затопляне на тялото, ще увеличат притока на кръв, което от своя страна също ще помогне за повече менструация.
Освен това, тези билки също носят ефект на хормонален баланс, намалявайки менструалните болки при много жени.
Шоколад
Шоколадът може ефективно да подобри късната менструация или лекото кървене. Защото в тази храна съдържа изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти, както и носи приятен сладък вкус.
Надпис
Други решения за регулиране на менструацията
Не само има проблем с това какво да ядете, за да учестите цикъла си, но имате и много други решения, които могат да помогнат за подобряване на нередностите в менструалния ви цикъл, което е да промените нездравословните навици на живот. Както следва:
Упражнявай се редовно
Упражненията, под всякаква форма, са полезни за вашето здраве. Най-добрият начин да тренирате е да се движите по начина, който ви подхожда най-добре. Можете да практикувате у дома, да практикувате винаги, когато имате свободно време, може да бъдете нежни според силата си, като ходене (бавно/бързо), джогинг,... стига да поддържате редовна рутина. практикувайте всеки ден.
Упражненията, под всякаква форма, са полезни за вашето здраве.
В същото време трябва да ядете достатъчно хранителни вещества, да си осигурите подходяща почивка, ефективността за подобряване на менструалните проблеми ще бъде по-добра.
Изградете и поддържайте здравословен начин на живот
Трябва да сте решени да стоите далеч от алкохола, стимулантите и да ограничите стоенето до късно, ако искате да имате редовен и здравословен менструален цикъл. Защото една от причините за нередовен менструален цикъл е, че поддържате много нездравословни навици на живот, които нарушават вътрешността на тялото, засягайки както менструалния цикъл, така и здравето.
Положителните промени, колкото и малки да са, ще донесат все по-големи ползи, помагайки ви да подобрите здравословните проблеми по-ефективно, особено по отношение на менструалния цикъл.
По-горе е информацията за това какво да ядете, за да направите менструацията си по-обилна, към която трябва да се обърнете. Що се отнася до случая на прекомерно менструално кървене, можете да приложите домашни средства за преодоляване на тежко менструално кървене . Поддържането на редовен, постоянен менструален цикъл е от полза за общото ви здраве и репродуктивното здраве.
Научете децата как да се справят с дните на червените светлини в училище
При момичетата, когато навлизат в пубертета, менструацията е един от проблемите, които ги объркват. Като родител трябва да напътствате децата как да се справят с дните на червените светлини, така че да се чувстват най-комфортно и уверено, когато ходят на училище.
Нормално ли е да има нередовен цикъл по време на пубертета?
Менструалната нередовност в пубертета може да продължи около 1-2 години поради нестабилна дейност на яйчниците. Все пак трябва да обърнете внимание да наблюдавате менструалния цикъл на вашето бебе, за да предотвратите необичайни симптоми.
Възможността за забременяване в напреднала възраст и какво трябва да знаете
Повечето жени често са активни относно възрастта на бременността, за да осигурят физическо и психическо здраве. Но те не знаят, че възрастта също крие рискове за нероденото бебе.
Как да различим вагиналното кървене от менструацията?
aFamilyToday Health - Някои жени изпитват вагинално кървене веднага след зачеването, но вагиналното кървене или зацапването на кръв не означава бременност.
Задълбочено разбиране на яйцеклетките и сперматозоидите
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за яйцеклетките и сперматозоидите, как се срещат, както и да разберете процеса на зачеване и процеса на формиране на плода.
Ниският прогестерон може да причини много проблеми по време на бременност!
Какво е прогестерон? Защо ниският прогестерон е опасен за плода? Как да ограничим това? Моля, разберете!
Опасни ли са доброкачествените гуши?
Дали доброкачествената гуша е опасна, не е проблем за много страдащи от страх от опасни усложнения, които заболяването може да причини.
Дали гушата наистина причинява безплодие, както се говори?
Гушата носи много неудобства за здравето. Въпреки това, въпросът дали гушата причинява безплодие все още е нещо, което много хора си задават въпроса.
Разграничете методите за първа помощ при ухапване от змия
Има две семейства отровни змии, кобри и усойници. Тигровите змии включват кобри, тигри, скорпиони, скорпиони, .. При отровните усойници тяхната отрова е на второ място след кралските кобри, като зелена усойница, индиго и змии.червена опашка зелена. В зависимост от вида на змията ще имаме различни методи за първа помощ при ухапване от змия.
Всичко, което трябва да знаете за Cr2032 Батерия
Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.
Съвети за това как да излекувате топлинен удар просто трябва да го поставите в джоба си веднага щом ви потрябва
Направете справка с някои прости, лесни за прилагане и ефективни лекарства за слънчев удар в тази статия.
Може ли тревожното разстройство да изчезне от само себе си?
Могат ли тревожните разстройства да изчезнат от само себе си, когато делът на младите хора, страдащи от тревожни разстройства, се увеличава. Според оценка на медицински експерти, тревожните разстройства могат да се появят при всички субекти, възрасти и полове.
Неочаквани ползи благодарение на Plank 2 минути на ден
В момента планкът се е превърнал в популярно упражнение, което помага на хората да тренират у дома. Не само помага за намаляване на коремните мазнини и прави коремните мускули по-стегнати, правете дъска 2 минути на ден, но също така носи много неочаквани ползи за вашето здраве!
Вредно ли е за очите ви носенето на много лещи?
Лещи или контактни лещи, когато се използват, могат да донесат известна увереност и мода. Но ако носенето на много лещи е вредно за очите ви, нека разберем!
Грипно явление по време на бременност и какво трябва да знаят бременните
Грипът по време на бременност е често срещано състояние, тъй като имунната система на майката е по-слаба от обикновено. Майките трябва да се грижат добре, за да избегнат опасност за бременността.
Какво да ядете за да отслабнете бързо
Яденето и пиенето пряко засяга проблема с теглото. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да имате разумна диета. Така че въпросът тук е какво да ядем, за да намалим?