11 лоши навици за сън на бебетата, които родителите трябва да избягват

Сънят играе много важна роля в растежа и развитието на малките деца. Въпреки това, има лоши навици за сън, които могат да накарат бебето ви да се върти, да има проблеми със съня и понякога дори да повлияе на здравето.

Отглеждането на деца никога не е лесна задача, ще преминете през безброй трудности и предизвикателства. Тези трудности могат да се умножат многократно, ако поддържате лоши навици за сън. И така, кои навици се считат за лоши? Разгледайте следните публикации на aFamilyToday Health, за да разберете повече за това.

1. Къде спиш?

Грижата за вашето бебе може да ви накара да се чувствате уморени, което лесно може да доведе до ситуацията, в която слагате бебето си да спи навсякъде в къщата като хола, спалнята на родителите, количката, колата, дивана... Действие Това не само кара бебето да не спи добре, но и нарушава връзката на бебето със спалнята му.

Ето защо това е лош навик при приспиването на бебето, който трябва да избягвате. Трябва да се опитате да сложите бебето си да спи в неговата или нейната спалня дори през деня.

2. Всеки ден слагате бебето си да спи в различно време

Много родители смятат, че бебето им е още малко, така че няма нужда да спазват график. Реалността обаче е точно обратната. Точно като възрастните, децата трябва да имат постоянен график. Това ще помогне на тялото на детето да се почувства сънливо в определено време от деня и детето да не се чувства неудобно, когато е „принудено“ да си ляга твърде рано или да се чувства твърде уморено от твърде късно сън. Времето за лягане на вашето бебе все още може да бъде гъвкаво, но е най-добре да избягвате да правите това.

3. Родителите не спазват правилно установените режими за лягане

Практикуването на добри навици преди лягане е важно за здравето и развитието на детето. Това не само помага на вашето бебе да се чувства комфортно и комфортно, но също така помага на работата ви да върви гладко. Затова се опитайте да поддържате ежедневна рутина преди лягане, така че лягането всяка вечер да не е кошмар както за вас, така и за вашето бебе.

Можете да поддържате някои процедури преди лягане за деца, като например вземане на топла вана, преобличане на пижами, пеене на приспивни песни, целуване на бебето, четене на истории на бебето и т.н. качество на съня .

4. Игнорирайте признаците, че бебето ви е сънливо

Малките деца се различават от възрастните както по време, така и по навици за сън. Когато бебето ви е сънливо и уморено, то ще ви даде някои сигнали, за да ви уведоми, като например да трие очите си, да се прозява, да хленчи или да се разстройва. Ако пропуснете тази лесна фаза на заспиване, тялото на вашето бебе няма да освободи мелатонин, за да го успокои. Вместо това надбъбречните жлези на вашето бебе отделят хормона на стреса кортизол и го пречат да се отпусне.

5. Сложете бебето си да си ляга рано

Вашето бебе расте бързо, но дали е достатъчно голямо, за да спи в легло? Според специалистите не трябва да слагате бебето си да спи, преди то да може да се качи самостоятелно от креватчето или да го оставяте да спи в креватчето до 2-годишна възраст, когато е на път да ходи стабилно. Тъй като малките деца ще обичат да пълзят наоколо и леглото няма да има бариера като креватче, за тях е лесно да паднат.

6. Оставете бебето да избере времето за сън

Малките деца рядко се събуждат късно, защото биологичният им часовник ги събужда по едно и също време на деня. Това означава, че ако оставите бебето да остане до късно, то на следващата сутрин ще се почувства много уморено.

Ако бебето ви става рано сутрин, а след това вечер, възползвайте се от вашето бебе да си ляга рано. Повечето 6-месечни бебета ще спят около 10 часа на нощ и 5 часа през деня; 12-месечно бебе ще спи около 11 часа на нощ и 3 часа през деня. Ето защо трябва да изградите разумен график за лягане, за да сте сигурни, че ще спи достатъчно.

7. Създайте пространство, което е твърде тихо

Въпреки че създаването на тихо пространство за сън на детето е от съществено значение, ако пространството е толкова тихо, че „без звук“ не е добре.

Всъщност много бебета ще спят по-добре, ако има редовни звуци в стаята като вентилатори, тиха музика... или ако бебето ви се чувства комфортно с мека светлина, можете да оставите нощна лампа за вашето бебе.

8. Да оставим бебето да стане твърде зависимо от майката

Как ще приспите бебето си? Повечето родители ще донесат люлка, ще пеят приспивна песен, ще пуснат тиха музика или ще направят нежен масаж на гърба на бебето си. Въпреки че това са мерки, които помагат на бебетата да спят лесно, докато бебето навърши 3 до 4 месеца, този навик ще направи бебето напълно зависимо от родителите. Вместо това поставете бебето си в креватчето, когато показва признаци на сънливост, но все още не е заспало напълно, за да може да се научи да заспива самостоятелно.

9. Кърмене по време на сън

Много майки имат навика да хранят бебетата си, докато спят. Това обаче не е добър навик, тъй като може да направи вашето бебе податливо на кариес . Не само това, кърменето и спането по едно и също време улесняват създаването на навик за хранене през нощта и увеличават натрупването на мазнини, което може да причини наднормено тегло по-късно в живота. Посъветвайте се с вашия педиатър за спиране на храненето с шише преди лягане и започнете да го правите веднага.

10. Позволете на вашето бебе да изпитва леки неудобства

Родителите трябва да наблюдават внимателно, за да открият причината, поради която бебето плаче и отказва да спи. Бебетата може да се чувстват неудобно по много малки причини, като дрехи, които са твърде груби, разочаровани, матракът не е удобен или не им харесва начина, по който родителите им ги държат.

11. Жертвате времето си за сън, за да се грижите за бебето си

Това е може би най-честата грешка, която прави почти всеки родител. Въпреки че вашето бебе се нуждае от много грижи, това не означава, че трябва да прекарвате цялото си време в това. Вместо това можете да помолите любим човек да ви помогне да се грижите за вашето бебе, така че да имате повече време да спите и да се грижите за себе си.

Търпението е най-важното нещо, което трябва да запомните, когато учите бебето си на добри навици за сън. Не забравяйте, че здравословните навици за сън ще бъдат ключът към най-добрия растеж и развитие на вашето бебе.