Къпането може да ви помогне да се отпуснете и да облекчите мускулната болка, без да представлява опасност за здравето. Въпреки това, ако сте бременна, когато правите сауна или гореща вана, трябва да имате предвид следното.
Прекарването на 10 минути или повече на ден в гореща вана повишава телесната ви температура до 38,8°C, повишавайки основната ви телесна температура. Бременните жени, които са изложени на високи температури през първите 4-6 седмици от бременността, имат по-висок риск от спонтанен аборт и по-висок шанс тяхното бебе да развие дефекти на невралната тръба. Приемането на гореща вана по всяко време на бременността може да повиши телесната ви температура и да понижи кръвното ви налягане, да повлияе на способността на бебето да доставя кислород и да ви накара да се почувствате замаяни и може да доведе до падане.
Ако сте подложени на екстремна топлина, повече кръв ще тече по-близо до кожата ви, за да ви помогне да охладите тялото ви чрез изпотяване. Това означава, че вашите органи, като мозъка ви, ще имат по-малко приток на кръв. Ако това се случи, мозъкът ви може да не получи необходимата му кръв и кислород, което ще ви накара да се почувствате бързо уморени.
Когато сте бременна, хормоналните промени в тялото ви могат да ви накарат да се чувствате уморени по-често. Затова трябва да избягвате да седите в сауна или да вземете гореща вана.
Трябва да бъдете много внимателни, когато излизате от гореща вана или се изправяте внезапно, тъй като това може да ви накара да се почувствате много уморени и лесно замаяни.
Акушер-гинеколозите препоръчват, ако тренирате във водата – например на предродилни часове – температурата на водата да не надвишава 32°C. Ако използвате хидропонен резервоар (специален тип терариум, който е по-горещ от обикновено), температурата на резервоара не трябва да надвишава 35°C. Някои горещи вани могат да се нагряват до 40°C, така че е най-добре да не се къпете в гореща вана.
Ако искате да вземете гореща вана по време на бременност, следвайте тези стъпки:
Ограничете времето във ваната до по-малко от 10 минути;
Избягвайте да седите близо до вратата, откъдето идва топла вода;
Излезте от ваната, ако започнете да се потите или се чувствате неудобно;
Не използвайте седяща вана, ако вече имате висока телесна температура поради треска, упражнения или предишно използване на сауна.
Вагиналните гъбични инфекции са често срещано явление при бременни жени. Но ако не знаете как да лекувате вагинална гъбична инфекция, това може да причини изключително опасно усложнение, което е спонтанен аборт.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
По време на бременност има определени навици, които не трябва да се спазват. Освен това в наръчника за бременни има много други бележки, които може би не знаете.
aFamilyToday Health ще сподели най-добрите позиции за сън за бременни майки, за да ви помогне да се чувствате най-комфортно през 9 месеца и 10 дни от бременността.
На 14-та седмица от бременността, бъдещите майки може да се наложи да извършат някои скринингови тестове за вродени дефекти на своите бебета!
aFamilyToday Health - Статията споделя за промените в гърдите при бременни жени и как да ви помогне да преодолеете дискомфорта от тези промени.
По време на бременност можете да вземете гореща вана, за да разсеете чувството на умора. Моля, вижте споделянето от aFamilyToday Health, за да гарантирате безопасността за бременни жени!
Мигрената се причинява от епизодично главоболие. Споделянията от aFamilyToday Health ще отговорят на въпроси относно причините и лечението на мигренозното главоболие.
aFamilyToday Health – Тази статия споделя съвети за бременни жени, когато използват лекарства, добавки и билки без рецепта, за да гарантират безопасността за майката и бебето.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
