7 mënyra për të marrë frymë gjatë lindjes: Gratë shtatzëna duhet të zotërojnë
Frymëmarrja gjatë lindjes është shumë e rëndësishme sepse pjesërisht ju ndihmon të reduktoni stresin, ankthin dhe dhimbjen gjatë lindjes.
Prolapsi i barkut shtatzënë: Një shenjë se koha e lindjes po afron
Prolapsi është një fenomen në të cilin koka e foshnjës lëviz poshtë legenit për t'u përgatitur për lindjen, e cila ndodh në fund të tremujorit të tretë.
Shtatzënia bën që trupi të kalojë shumë ndryshime. Disa kushte mund të jenë konfuze dhe shqetësuese, veçanërisht nëse kjo është shtatzënia juaj e parë . Në fund të shtatzënisë, trupi do të fillojë të përgatitet për lindje dhe lindje. Prolapsimi i barkut është një nga shenjat që kjo kohë po vjen shumë shpejt.
Pse shfaqen simptomat e shtatzënisë?
Kur dikush përmend prolapsin, mund të ndiheni të shqetësuar dhe konfuz. Por në realitet, ky është një sinjal nga trupi se koha e punës është afër. Gjatë kësaj kohe, foshnja do të përpiqet të lëvizë poshtë në legen në mënyrë që të kalojë lehtësisht përmes vaginës gjatë lindjes. Prolapsi që ndodh gjatë shtatzënisë ndihmon në shtrirjen e muskujve të legenit para lindjes.
Kur ndodh prolapsi?
Prolapsi mund të ndodhë në çdo kohë ndërmjet javës 34 dhe 36 të shtatzënisë gjatë shtatzënisë së parë. Në shtatzënitë e mëvonshme, foshnja mund të mos lëvizë në fund të mitrës derisa të keni filluar në të vërtetë lindjen. Nëse po pyesni nëse është e mundur të parashikoni se kur do të ndodhë kjo, përgjigja do të ishte rreth 4 javë përpara datës së caktuar.
Shenjat e prolapsit të barkut
Gratë shtatzëna mund të njohin fenomenin e prolapsit të barkut që ndodh përmes disa prej shenjave të zakonshme të mëposhtme:
1. Urinim i shpeshtë
Ndjenja e rëndimit në pjesën e sipërme të barkut që ndjeni gjithmonë gjatë shtatzënisë ka të ngjarë të jetë ulur poshtë. Kur koka e foshnjës bie në perineum, ajo ushtron presion mbi fshikëzën. Kjo i bën gratë shtatzëna të ndjejnë nevojën për të shkuar në tualet të shtuar.
2. Më e lehtë për të marrë frymë
Ndërsa foshnja lëviz në legen, presioni në diafragmë gjithashtu zvogëlohet. Ndjenja e gulçimit gjatë shtatzënisë që keni përjetuar më parë nuk do të jetë më problem dhe së shpejti frymëmarrja do të kthehet në normalitet.
3. Përmirësoni shijen
Nëse ndodh prolapsi, presioni i ushtruar në stomak gjithashtu reduktohet ndjeshëm. Kjo do të thotë që ju do të jeni në gjendje të hani më shumë sesa keni ngrënë në fillim të tremujorit të tretë .
4. Barku shtatzënë ka ndryshuar
Pasi koka e foshnjës të lëvizë në legen, nëna shtatzënë do të ndihet sikur barku i saj po zgjatet. Kur uleni, mund ta ndjeni më shumë fëmijën.
5. Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës
Ndërsa foshnja juaj rritet më shumë dhe i afrohet zonës perineale, ju do të përjetoni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës më shpesh.
6. Rritja e sekrecioneve vaginale
Presioni i krijuar nga fetusi kur një grua shtatzënë ka prolaps do të bëjë që qafa e mitrës të hollohet dhe të zgjerohet. Kjo do të çojë në heqjen graduale të mukusit nga trupi dhe do të rrisë shpeshtësinë e sekrecioneve vaginale .
Edhe pse shenjat e prolapsit ju tregojnë se koha e lindjes po afron. Megjithatë, ky nuk është një mesazh i qartë dhe saktësisht se kur do të fillojë lindja. Nëse jeni vetëm 35 javë shtatzënë dhe po përjetoni simptomat e mësipërme, nuk ka nevojë të shqetësoheni shumë për këtë. Megjithatë, konsultohuni me mjekun tuaj nëse ndjeni se ka ndonjë anomali.
Çfarë duhet të bëjë një nënë shtatzënë nëse është afër afatit të lindjes dhe nuk ka shenja prolapsi?
Nëse po i afroheni datës së lindjes dhe ende nuk keni shfaqur shenja të prolapsit, ka disa gjëra që mund të bëni për t'u përmirësuar. Por këto duhet të bëhen vetëm kur jeni 36 javë shtatzënë dhe pasi të jeni konsultuar me mjekun tuaj:
1. Rritni aktivitetin fizik
Gjatë fazës së fundit të shtatzënisë, gratë shtatzëna nuk duhet të bëjnë asgjë shumë të vështirë. Megjithatë, rritja e numrit të shëtitjeve në ditë mund të bëjë që foshnja të lëvizë dhe të ushtrojë presion në qafën e mitrës. Nga ana tjetër, duhet të mësoni se si të dalloni kontraktimet Braxton të njohura edhe si kontraktime të rreme të lindjes. Ndonjëherë ato aktivizohen duke ecur.
2. Kushtojini vëmendje qëndrimit tuaj ulur
Gratë shtatzëna nuk duhet të ulen këmbëkryq, sepse mund ta shtyjë fëmijën lart, të ulen me gjunjë të hapur dhe pak përpara për të inkurajuar fetusin të lëvizë poshtë zonës së legenit.
3. Bëni squats
Bërja e squats gjatë shtatzënisë mund të ndihmojë në zgjerimin e legenit dhe shtyrjen e foshnjës poshtë, ndërsa forconi muskujt e këmbës dhe ijeve në përgatitje për lindje. Megjithatë, nëse gratë shtatzëna nuk e kanë zakon të ushtrojnë gjatë shtatzënisë, ato nuk duhet ta kryejnë këtë ushtrim.
4. Shmangni qëndrimin ulur për një kohë të gjatë
Nëse puna juaj përfshin uljen në një karrige për periudha të gjata kohore, përpiquni të bëni pushime në kohë të caktuara. Gjithashtu, shtrini këmbët çdo orë ose çdo 45 minuta për të inkurajuar fëmijën të lëvizë poshtë në pjesën e poshtme të legenit.
Nëse shfaqet fryrje, duhet të shihni mjekun tuaj për një ekzaminim. Kjo do të ndihmojë në rregullimin e saktë të datës së lindjes dhe do t'ju japë një vlerësim të vlerësuar se kur mund të fillojë lindja.
A është gati të lindë një bark i ngushtë?
A po pyesni veten nëse një bark i ngushtë do të thotë se jeni gati të lindni? aFamilyToday Health do t'i përgjigjet menjëherë kësaj pyetjeje me artikullin e mëposhtëm.
3 kontraktime të ndryshme të mitrës që duhet të dinë gratë shtatzëna
Ka shumë shenja që gratë shtatzëna të njohin procesin e lindjes dhe një nga simptomat më të besueshme është shfaqja e kontraktimeve të mitrës.
42 javë shtatzënë, ende pa lindur: Nënat shtatzëna nuk shqetësohen shumë
Një shtatzënë e palindur 42 javëshe është e barabartë me një foshnjë që ka qenë në mitër për rreth 9 muaj dhe është ende në zhvillim.
Shkëputja e hershme e mukusit të mitrës: Kuptimi për ta trajtuar atë siç duhet
Hedhja e hershme e tapës së mukusit të mitrës është një shqetësim për shumë gra shtatzëna, sepse është e lehtë të ngatërroni shenjat që do të lindni me simptomat e abortit.
17 sekretet e lindjes nëse jeni nënë për herë të parë
Si nënë për herë të parë, do të përjetoni shumë ndryshime nga shtatzënia në lindje. Koha e lindjes për të mirëpritur fëmijën tuaj do t'ju bëjë të hutoni nëse nuk jeni të përgatitur mendërisht. Pra, të armatosur me sekretet e punës, do të jeni më të sigurt për ta përballuar këtë.
Prolapsi i barkut shtatzënë: Një shenjë se koha e lindjes po afron
Prolapsi është një fenomen në të cilin koka e foshnjës lëviz poshtë legenit për t'u përgatitur për lindjen, e cila ndodh në fund të tremujorit të tretë.
Sa kohë pas lindjes cezariane mund të bëj dush për të shmangur infeksionin?
Shumë gra pyesin se sa kohë pas një lindjeje cezariane mund të bëjnë dush, sepse gjyshërit shpesh këshillojnë që pas lindjes të mos lahen për të mos u ftohur.
10 shenjat e thjeshta për tu njohur të lindjes
Në fund të shtatzënisë, duhet t'i kushtoni vëmendje 10 shenjave që njihen lehtësisht të lindjes së afërt, në mënyrë që të përgatiteni më së miri për të pritur fëmijën tuaj!
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.