Lindja është gjithmonë faza më e dhimbshme e shtatzënisë dhe lindjes. Në veçanti, dhimbja gjatë lindjes shpesh shfaqet në zonën e shpinës, midis kontraktimeve të mitrës. Pjesa e pasme është zona më e prekur gjatë lindjes.
Dhimbja e shpinës që përjetoni gjatë lindjes shkaktohet nga presioni nga koka e foshnjës tuaj në pjesën e poshtme të shpinës, por edhe shumë faktorë të tjerë kontribuojnë në këtë dhimbje. Një shkak interesant por jo i vërtetuar shkencërisht është se kjo dhimbje transmetohet nga mitra e nënës. Ky mendim mund të mbështetet nga dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës që disa gra përjetojnë gjatë menstruacioneve, që do të thotë se dhimbja juaj e shpinës së lindjes nuk shkaktohet nga foshnja. Një studim zbuloi gjithashtu se gratë që përjetojnë dhimbje shpine gjatë periudhës së tyre gjithashtu shpesh përjetojnë dhimbje shpine gjatë lindjes.
Dhimbja e shpinës gjatë lindjes mendohet të jetë më e zakonshme kur fëmija juaj lind në një pozicion shtrirë me kokën e tij ose të saj të mbështetur në shtyllën kurrizore. Megjithatë, disa studime e kanë hedhur poshtë këtë pretendim. Konkretisht, një studim i vitit 2005 me 700 gra në lindje zbuloi se nënat me foshnja të shtrira në shpinë vuanin po aq dhimbje shpine sa nënat me foshnja të shtrira me fytyrë poshtë. Megjithatë, ky studim nuk ishte shumë i besueshëm sepse 90% e grave në studim kanë lindur për të zgjedhur një metodë epidurale.
Për të lehtësuar dhimbjen e shpinës gjatë lindjes, duhet:
Kërkojini trajnerit tuaj t'ju tregojë ushtrime në pjesën e poshtme të shpinës. Mund të masazhoni zonën ose të përdorni duart ose nyjet për të ushtruar presion të drejtpërdrejtë;
Aplikoni një ushtrim me avion duke vendosur një pikëmbështetje, si p.sh. uleni në një top tenisi nën bishtin tuaj;
Kërkojini trajnerit tuaj të përdorë çfarëdo forme ushtrimi që mendoni se është më pak e dhimbshme, veçanërisht për pjesën e poshtme të shpinës;
Ndryshoni shpesh për një pozicion më të rehatshëm;
Nëse është e mundur, bëni dush dhe spërkatni ujë të ngrohtë direkt në pjesën e poshtme të shpinës;
Kërkojini mjekut tuaj të përshkruajë një qetësues dhimbjeje nëse dëshironi të lehtësoni dhimbjen.
Nëse keni ende pyetje në lidhje me këtë, ju lutemi konsultohuni me mjekun ose ekspertët për këshilla dhe përgjigje në kohë.
Shqyerja vaginale gjatë lindjes është një problem i zakonshëm gjatë lindjes për ta bërë më të lehtë lindjen e foshnjës. Për të eliminuar ankthin për këtë problem, duhet ta njihni plotësisht.
Lindja në javën e 42-të është jashtëzakonisht e rrallë. Megjithatë, nëse ndonjë nënë shtatzënë has në këtë situatë, ju lutemi referojuni ndarjes në lidhje me fetusin 42-javor nga ekspertët në aFamilyToday Health!
Ndarja e shkaqeve dhe mënyrave për të reduktuar dhimbjen e shpinës nga ekspertët e aFamilyToday Health do të ndihmojë gratë shtatzëna të zvogëlojnë dhimbjen në këtë zonë të prekur gjatë lindjes.
Zgjedhja e një vendi të sigurt për të lindur duhet të jetë një çështje shqetësuese që në momentin e shtatzënisë, sepse do të luajë një rol për të ndihmuar nënën shtatzënë që të ketë një lindje të suksesshme dhe të mirë.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
