Lindja është gjithmonë faza më e dhimbshme e shtatzënisë dhe lindjes. Në veçanti, dhimbja gjatë lindjes shpesh shfaqet në zonën e shpinës, midis kontraktimeve të mitrës. Pjesa e pasme është zona më e prekur gjatë lindjes.
Dhimbja e shpinës që përjetoni gjatë lindjes shkaktohet nga presioni nga koka e foshnjës tuaj në pjesën e poshtme të shpinës, por edhe shumë faktorë të tjerë kontribuojnë në këtë dhimbje. Një shkak interesant por jo i vërtetuar shkencërisht është se kjo dhimbje transmetohet nga mitra e nënës. Ky mendim mund të mbështetet nga dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës që disa gra përjetojnë gjatë menstruacioneve, që do të thotë se dhimbja juaj e shpinës së lindjes nuk shkaktohet nga foshnja. Një studim zbuloi gjithashtu se gratë që përjetojnë dhimbje shpine gjatë periudhës së tyre gjithashtu shpesh përjetojnë dhimbje shpine gjatë lindjes.
Dhimbja e shpinës gjatë lindjes mendohet të jetë më e zakonshme kur fëmija juaj lind në një pozicion shtrirë me kokën e tij ose të saj të mbështetur në shtyllën kurrizore. Megjithatë, disa studime e kanë hedhur poshtë këtë pretendim. Konkretisht, një studim i vitit 2005 me 700 gra në lindje zbuloi se nënat me foshnja të shtrira në shpinë vuanin po aq dhimbje shpine sa nënat me foshnja të shtrira me fytyrë poshtë. Megjithatë, ky studim nuk ishte shumë i besueshëm sepse 90% e grave në studim kanë lindur për të zgjedhur një metodë epidurale.
Për të lehtësuar dhimbjen e shpinës gjatë lindjes, duhet:
Kërkojini trajnerit tuaj t'ju tregojë ushtrime në pjesën e poshtme të shpinës. Mund të masazhoni zonën ose të përdorni duart ose nyjet për të ushtruar presion të drejtpërdrejtë;
Aplikoni një ushtrim me avion duke vendosur një pikëmbështetje, si p.sh. uleni në një top tenisi nën bishtin tuaj;
Kërkojini trajnerit tuaj të përdorë çfarëdo forme ushtrimi që mendoni se është më pak e dhimbshme, veçanërisht për pjesën e poshtme të shpinës;
Ndryshoni shpesh për një pozicion më të rehatshëm;
Nëse është e mundur, bëni dush dhe spërkatni ujë të ngrohtë direkt në pjesën e poshtme të shpinës;
Kërkojini mjekut tuaj të përshkruajë një qetësues dhimbjeje nëse dëshironi të lehtësoni dhimbjen.
Nëse keni ende pyetje në lidhje me këtë, ju lutemi konsultohuni me mjekun ose ekspertët për këshilla dhe përgjigje në kohë.
Shqyerja vaginale gjatë lindjes është një problem i zakonshëm gjatë lindjes për ta bërë më të lehtë lindjen e foshnjës. Për të eliminuar ankthin për këtë problem, duhet ta njihni plotësisht.
Lindja në javën e 42-të është jashtëzakonisht e rrallë. Megjithatë, nëse ndonjë nënë shtatzënë has në këtë situatë, ju lutemi referojuni ndarjes në lidhje me fetusin 42-javor nga ekspertët në aFamilyToday Health!
Ndarja e shkaqeve dhe mënyrave për të reduktuar dhimbjen e shpinës nga ekspertët e aFamilyToday Health do të ndihmojë gratë shtatzëna të zvogëlojnë dhimbjen në këtë zonë të prekur gjatë lindjes.
Zgjedhja e një vendi të sigurt për të lindur duhet të jetë një çështje shqetësuese që në momentin e shtatzënisë, sepse do të luajë një rol për të ndihmuar nënën shtatzënë që të ketë një lindje të suksesshme dhe të mirë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
