Dhimbja e shpinës pas prerjes cezariane është një ndjenjë e pakëndshme sepse do t'ju duhet të duroni dhimbjen duke u kujdesur për engjëllin tuaj të vogël me shumë përpjekje.
Shumica e mjekëve do të përshkruajnë një prerje cezariane në rast se nëna ka probleme shëndetësore ose nëse pozicioni i fetusit është në një pozicion të pafavorshëm ose ka probleme të tjera. Pas prerjes cezariane, përveç përballjes me dhimbjen e prerjes, mund të vuani edhe nga dhimbjet e shpinës. Pra, çfarë e shkakton dhimbjen e shpinës pas seksionit cezarian dhe si ta lehtësoni këtë ndjenjë? Nëse keni të njëjtën pyetje më lart, le ta zbulojmë me aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.
Për t'ju ndihmuar të lehtësoni dhimbjen gjatë një seksioni cezarian, mjekët shpesh përshkruajnë një epidural. Kjo procedurë mpirje shkakton dëmtime të caktuara në palcën kurrizore dhe muskujt përreth.
Një arsye tjetër për dhimbjen e shpinës pas një seksioni cezarian është rrjedhja e lëngut cerebrospinal gjatë anestezisë. Kjo do të shkaktojë dhimbje koke dhe dhimbje në qafë, veçanërisht kur jeni ulur ose në këmbë. Këto ndjenja do të lehtësohen disi nëse shtriheni për të pushuar.
Për një seksion cezarian, dhimbja e shpinës e shkaktuar nga anestezia spinale fillon të shfaqet 3 deri në 6 orë pasi të keni përfunduar operacionin, kur ilaçi gradualisht do të humbasë efektin e tij origjinal. Dhimbjet e kokës dhe qafës nga një rrjedhje CSF zakonisht fillojnë që në 12 orë pas lindjes ose edhe 3 deri në 4 ditë pas lindjes së foshnjës tuaj.
Nëse procedura e anestezisë spinale është bërë në mënyrë korrekte, dhimbja e shpinës duhet të largohet brenda disa ditësh dhe zakonisht të zgjasë jo më shumë se një javë. Në raste të rralla, dhimbja e shpinës tenton të vazhdojë për javë të tëra, madje deri në një muaj. Arsyeja kryesore për këtë është se nervat e rajonit të shtyllës kurrizore dëmtohen nga depërtimi i gjilpërës.
Ndonjëherë, dhimbja e kokës dhe qafa mund t'ju bëjnë aq të parehatshëm sa nuk mund ta duroni. Në raste të tilla, mjekët shpesh mendojnë për kryerjen e një patch epidural me gjak autolog. Kjo është një procedurë në të cilën merret gjaku i vetë nënës, pastaj gjaku injektohet në zonën ku injektohet anestezia. Kjo masë do të sjellë efekt pothuajse menjëherë.
Anestetiku kur injektohet do të vendoset në pjesën e poshtme të shpinës së nënës, kryesisht rreth zonës ku ndodhen vertebrat e para (rruaza L1) në zonën e mesit. Kjo është edhe arsyeja pse dhimbja e shpinës ndihet kaq qartë dhe intensivisht pasi mjekimi kalon. Ju do të ndjeni dhimbjen e kokës si dhe dhimbjen e qafës për shkak të rrjedhjes më të dukshme të lëngjeve nga koka deri te rruazat e qafës së mitrës.
Pas seksionit cezarian, nëse dhimbja e shpinës shfaqet mjaft herët së bashku me dhimbje koke të forta dhe dhimbje në qafë, duhet të aplikoni metoda për të mbështetur lehtësimin e dhimbjeve në mënyrë natyrale. Arsyeja është se në këtë kohë, përdorimi i qetësuesve të dhimbjes nuk është domosdoshmërisht një zgjedhje e sigurt, veçanërisht për nënat që ushqejnë me gji.
Metodat natyrale të lehtësimit të dhimbjes që mund të aplikoni përfshijnë:
Bëni një banjë të nxehtë
Nuk ka asgjë më të mirë se të pushoni me ujë të nxehtë. Ky zakon është efektiv edhe në reduktimin e dhimbjeve të shpinës pas seksionit cezarian. Nëse keni një vaskë, mund të shtoni pak kripë dhe të zhyteni në të. Kripa është vërtetuar se ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, ndihmon në shërimin e plagëve, relakson muskujt dhe bën një bukuri të mrekullueshme.
Ushtrim i lehtë
Dhimbja e shpinës pas lindjes përkeqësohet gjithashtu nga ndryshimet e mëdha fizike nëpër të cilat trupi juaj kalon para dhe pas lindjes. Por nëse lëvizni me disa ushtrime të buta, trupi juaj do të jetë sërish i shëndetshëm dhe dhimbja do të përmirësohet. Llojet e ushtrimeve që mund të praktikoni përfshijnë:
Ushtrime të thjeshta joga ose frymëmarrjeje: Lëvizjet e duhura do të ndihmojnë në relaksimin e trupit
Ecni: Sapo mjeku t'ju japë dritën jeshile, filloni të ecni dhe bëjeni një zakon të përditshëm. Ky veprim do të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut në zonën e dhimbshme, duke reduktuar shqetësimin.
Pilates: Kjo lloj lëvizjeje rekomandohet shumë për dhimbjet e shpinës pas lindjes, sepse lëvizjet do të funksionojnë drejtpërdrejt në muskujt e barkut dhe të shpinës. Megjithatë, ju duhet të ushtroheni vetëm me miratimin e mjekut tuaj, sepse disa ushtrime mund të shkaktojnë thyerjen e qepjeve tuaja, duke çuar në komplikime më serioze.
Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të mësoni abstenimet pas shtatzënisë për t'u rikuperuar më shpejt.
Duke fjetur në pozicionin e duhur
Shpina juaj mund të shërohet nga lindja më shpejt me mbështetjen e duhur. Sigurohuni që dysheku ku jeni shtrirë të jetë mjaft i fortë, i sheshtë dhe jo shumë i butë. Përveç kësaj, përdorimi i një jastëku për të mbështetur shpinën ose ulja në një karrige me një jastëk kurrizore gjatë ushqyerjes me gji gjithashtu mund të ndihmojë shumë.
Aplikoni të nxehtë dhe të ftohtë
Alternimi i kompresave të nxehta dhe të ftohta do të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe në rritjen e qarkullimit të gjakut në zonën e dhimbshme të shpinës. Gjithçka që ju nevojitet është një pako akulli dhe një jastëk ngrohjeje.
Dieta e përshtatshme
Ushqimi pas lindjes është gjithashtu shumë i rëndësishëm për të përmirësuar dhimbjen e shpinës pas seksionit cezarian. Ju mund t'i jepni përparësi ushqimeve që janë anti-inflamatore dhe kanë vitaminë C, si manaferrat, lakra jeshile dhe brokoli. Vitamina C mbështet prodhimin e kolagjenit, një proteinë që ndihmon në riparimin e indeve. Ushqimet e pasura me acide yndyrore omega-3 si arrat kanë të njëjtin efekt. Përveç kësaj, duhet të kufizoni mishin e kuq, t'i jepni përparësi pulës dhe salmonit, sepse ato përmbajnë aminoacide, të cilat janë blloqet ndërtuese të proteinave që ndihmojnë në ndërtimin e indeve.
Dhimbja e shpinës pas prerjes cezariane ndonjëherë do të bëhet mjaft e pakëndshme, duke e bërë të pamundur që të përqendroheni në kujdesin për engjëllin tuaj të vogël si dhe të pushoni rehat. Prandaj, përpiquni të aplikoni mënyrat e sugjeruara më sipër që të jeni në gjendje të zgjidhni plotësisht dhimbjet e shpinës pas operacionit cezarian dhe të shijoni në maksimum amësinë.
Phuong Uyen/ aFamilyToday Health
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
