Ëmbëlsuesit artificialë janë zëvendësues me kalori të ulët të sheqerit. Këto substanca janë 30-8000 herë më efektive si ëmbëlsues se sheqeri, kështu që ato përdoren zakonisht në sasi relativisht të vogla.
Sheqeri përmban rreth 4 kalori për gram ndërsa ëmbëltuesit artificialë duket se nuk kanë fare kalori. Disa lloje të sheqerit artificial që mund të përdorin gratë shtatzëna janë Pa Sheqer, Equal, Splenda...
Ëmbëlsuesit artificialë ndihmojnë në humbjen e peshës dhe kontrollin e diabetit. Për shkak të kalorive më të ulëta se sheqeri dhe ëmbëlsuesit e tjerë natyralë, sheqeri artificial mund t'ju mbajë larg obezitetit. Përveç kësaj, ai gjithashtu ndihmon në ruajtjen e niveleve të sheqerit në trup, kontrollin e diabetit , sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të lidhura me trurin. Jo vetëm kaq, ato janë edhe shumë miqësore me dhëmbët, ndaj kufizojnë rritjen e baktereve dhe zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve dentare.
Nëse konsumohet në moderim, përdorimi i sheqerit artificial gjatë shtatzënisë është plotësisht i pranueshëm. Më e rëndësishmja, nëse vuani nga diabeti, presioni i gjakut ... atëherë përdorimi i ëmbëlsuesve si sheqeri, mjalti , maltoza, fruktoza, saharoza ... mund të jetë i dëmshëm për ju dhe fëmijën tuaj. Prandaj, duhet të përdorni substanca pa lëndë ushqyese.
Përdorimi i moderuar i aspartamit konsiderohet i sigurt për gratë shtatzëna dhe ato me gji. Megjithatë, nëse keni një sëmundje të rrallë të mëlçisë , fenilketonuria (një çrregullim gjenetik që shkakton humbje të funksionit në metabolizmin e fenilalaninës), nuk duhet të përdorni Aspartamin për të kufizuar efektet negative në fetus.
Ushqimet e thata (biskota, ëmbëlsira), ëmbëlsirat , pijet dhe pudingët shpesh përmbajnë ëmbëlsuesin artificial acesulfame kalium. Ky lloj sheqeri nuk paraqet asnjë rrezik për përdoruesit.
Kjo substancë konsiderohet e sigurt për gratë shtatzëna dhe në laktacion. Avantazhi i këtij lloji të sheqerit artificial është se nuk përmban kalori, pra nuk ndikon në nivelin e sheqerit në gjak. Disa produkte që përmbajnë shpesh këtë ëmbëlsues janë ëmbëlsira, karamele, reçel, pije joalkoolike etj.
Përveç listës së mësipërme, ka edhe disa emra të tjerë që duhet t’i shmangni gjatë shtatzënisë sepse mund të jenë të dëmshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.
Ciklamati shpesh shkakton kancer, prandaj përdorimi i tij është i ndaluar. Për shkak të toksicitetit të lartë, ciklamati nuk është i përshtatshëm për gratë shtatzëna dhe gratë që ushqehen me gji.
Ky ëmbëlsues prodhohet nga një kaçubë në Amerikën e Jugut. Gratë shtatzëna dhe ato me gji nuk duhet të përdorin stevia. Në mënyrë tipike, stevia përdoret si suplement, jo si ëmbëlsues.
Sakarina konsiderohet e pasigurt për gratë shtatzëna, sepse ky ëmbëlsues mund të kalojë placentën dhe të grumbullohet në indet e fetusit, duke ndikuar negativisht në shëndetin tuaj dhe fëmijës suaj. Përveç kësaj, konsiderohet gjithashtu një shkaktar i kancerit të fshikëzës .
Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji , duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ëmbëlsues artificialë. Nëse jeni të shqetësuar, përdorni ëmbëlsues natyralë si mjalti .
Në përgjithësi, nëse përdorni ëmbëlsues artificialë në moderim, është krejtësisht e pranueshme ta përdorni gjatë shtatzënisë. Megjithatë, për të shmangur rreziqet e panevojshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj, është më mirë të shmangni përdorimin. Gjithashtu, mos harroni të mbani një dietë ushqyese gjatë kësaj periudhe për të siguruar një lindje të sigurt.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
