Të ushqyerit është gjithmonë shqetësimi kryesor i nënave shtatzëna. Shpesh përcillen shumë këshilla, si p.sh. të hash shumë djegës gjatë shtatzënisë, fëmija juaj do të lindë tullac, ngrënia e mishit të lepurit do t'ju hapë sytë kur flini. Pra, cila është e vërteta e këtyre thashethemeve?
Edhe pse ky thashethem ka një shpjegim jo shumë shkencor, në fakt ekspertët këshillojnë nënat shtatzëna që të mos hanë ushqime shumë të kripura apo të tharta. Në fazat e hershme të shtatzënisë, nëse nëna ha shumë ushqime acidike, ato do të ndikojnë në zhvillimin dhe rritjen e fetusit. Nëse keni të vjella në mëngjes ose nuk ndjeni asgjë kur hani, kujdesuni që të shmangni përdorimin e pjatave të tharta si ushqimin kryesor të vaktit tuaj.
Presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë mund të ketë shumë pasoja të padëshiruara dhe sasia e kripës që hani çdo ditë do të ndikojë në presionin tuaj të gjakut. Sa më shumë kripë të hani, aq më i lartë do të jetë presioni i gjakut. Pra, për të qëndruar të shëndetshëm gjatë shtatzënisë, konsumoni vetëm 6 g kripë në ditë.
Nuk ka asnjë bazë shkencore për të mbështetur këtë thashetheme. Në fakt, ushqimet pikante dhe pikante mund të hahen ende gjatë shtatzënisë. Ndonëse erëzat nuk janë të dëmshme për foshnjat, ato ende mund të prekin nënat e ardhshme dhe të çojnë në probleme me tretjen dhe urth. Ushqimet pikante gjithashtu mund të përkeqësojnë të vjellat e mëngjesit. Pra, hani grupe të ndryshme ushqimore gjatë shtatzënisë për të siguruar që ju dhe fëmija juaj të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese të shëndetshme.
Lëkura e foshnjës zakonisht përcaktohet nga gjenet në kohën e konceptimit. Nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar lëkurën e foshnjës tuaj para ose pas lindjes. Çështjet shëndetësore dhe mjedisore mund të ndryshojnë ose ndikojnë përkohësisht në ngjyrën e lëkurës së foshnjës tuaj. Pasi të zgjidhen këto probleme, ngjyra e lëkurës së fëmijës suaj do të kthehet në atë që ka qenë në lindje.
Ky është një thashethem pa bazë shkencore. Në fakt, gjinia e fetusit përcaktohet shumë herët në momentin e fekondimit. Nga 46 kromozomet që përbëjnë materialin gjenetik, vetëm dy - një nga sperma dhe një nga veza - do të përcaktojnë gjininë e foshnjës. Ne i quajmë ato kromozome seksuale. Çdo vezë ka vetëm një kromozom seksual X; ndërsa çdo spermë mund të ketë një kromozom seksual X ose Y. Nëse spermatozoidi fekondon një vezë me një kromozom X, fëmija do të jetë djalë (XX); dhe anasjelltas, nëse një spermë fekondon një vezë me një kromozom Y, fëmija do të jetë një vajzë.
Në të kundërt, ju duhet të hani mish lepuri, sepse ky është një mish që përmban shumë proteina (proteina), që përbën 21% të peshës totale. Proteinat kontribuojnë në ndërtimin, qarkullimin, prodhimin e energjisë dhe kryejnë funksionin mbrojtës të enzimave. Të gjitha imunoglobulinat, të gjitha antitrupat mbrojtës janë proteina. Pra, ngrënia e mishit të lepurit do ta plotësojë fëmijën tuaj me një burim të bollshëm lëndësh ushqyese pikërisht në fazën e formimit të foshnjës.
Këto janë vetëm pesë nga qindra thashethemet që mund të dëgjoni nga gjyshërit, të afërmit dhe miqtë tuaj përreth. Jini shumë vigjilentë dhe përcaktoni se cilat janë kërcënimet reale për shëndetin e fëmijës suaj. Mos lejoni që thashethemet e pabaza dhe të pavërteta t'ju bëjnë të mjeruar, duke ndikuar kështu në ushqimin e engjëllit të ardhshëm të familjes suaj.
Java e 17-të e shtatzënisë është një periudhë jashtëzakonisht e rëndësishme, kështu që gratë shtatzëna duhet të bëjnë një ekografi në javën e 17-të për të siguruar që fetusi të zhvillohet shëndetshëm.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh përballen me probleme të shumta. Ndarjet nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të qëndroni larg thashethemeve të pabaza gjatë shtatzënisë!
Mësimi rreth prednizonit në aFamilyToday Health do t'ju tregojë për përdorimet, efektet anësore, ndërveprimet dhe masat paraprake gjatë trajtimit të infertilitetit.
Aplikimi i mënyrave për të reduktuar ënjtjen e këmbëve gjatë shtatzënisë i ndihmon gratë shtatzëna të reduktojnë shqetësimet që po përjetojnë për të pasur një shtatzëni të shëndetshme.
aFamilyToday Health – Gjatë shtatzënisë trupi i nënës shtatzënë ka nevojë për më shumë kujdes. Si ndikojnë substancat toksike si aroma e bojës tek gratë shtatzëna?
Shumica e grave shtatzëna nuk e dinë se janë infektuar me toksoplazmë gjatë shtatzënisë, por kjo është një gjendje e rrezikshme që duhet zbuluar në kohë.
Jeni shtatzënë për herë të parë dhe nuk dini çfarë të hani apo të bëni për të pasur një shtatzëni të shëndetshme, referojuni sugjerimeve të mëposhtme për zakone të shëndetshme menjëherë.
Rreth 20% e grave shtatzëna përjetojnë gjakderdhje gjatë shtatzënisë në një moment. Megjithatë, mos u shqetësoni shumë sepse ka gra që e kanë përjetuar këtë simptomë dhe ato ende kanë një shtatzëni shumë normale dhe të shëndetshme.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
