5 mite nga të cilat duhet të qëndroni larg gjatë shtatzënisë

Të ushqyerit është gjithmonë shqetësimi kryesor i nënave shtatzëna. Shpesh përcillen shumë këshilla, si p.sh. të hash shumë djegës gjatë shtatzënisë, fëmija juaj do të lindë tullac, ngrënia e mishit të lepurit do t'ju hapë sytë kur flini. Pra, cila është e vërteta e këtyre thashethemeve?

Ushqime të kripura ose të tharta, fëmija juaj do të lindë me temperament të thartë

Edhe pse ky thashethem ka një shpjegim jo shumë shkencor, në fakt ekspertët këshillojnë nënat shtatzëna që të mos hanë ushqime shumë të kripura apo të tharta. Në fazat e hershme të shtatzënisë, nëse nëna ha shumë ushqime acidike, ato do të ndikojnë në zhvillimin dhe rritjen e fetusit. Nëse keni të vjella në mëngjes ose nuk ndjeni asgjë kur hani, kujdesuni që të shmangni përdorimin e pjatave të tharta si ushqimin kryesor të vaktit tuaj.

Presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë mund të ketë shumë pasoja të padëshiruara dhe sasia e kripës që hani çdo ditë do të ndikojë në presionin tuaj të gjakut. Sa më shumë kripë të hani, aq më i lartë do të jetë presioni i gjakut. Pra, për të qëndruar të shëndetshëm gjatë shtatzënisë, konsumoni vetëm 6 g kripë në ditë.

Hani djegës dhe ushqime pikante, fëmija juaj do të lindë tullac

Nuk ka asnjë bazë shkencore për të mbështetur këtë thashetheme. Në fakt, ushqimet pikante dhe pikante mund të hahen ende gjatë shtatzënisë. Ndonëse erëzat nuk janë të dëmshme për foshnjat, ato ende mund të prekin nënat e ardhshme dhe të çojnë në probleme me tretjen dhe urth. Ushqimet pikante gjithashtu mund të përkeqësojnë të vjellat e mëngjesit. Pra, hani grupe të ndryshme ushqimore gjatë shtatzënisë për të siguruar që ju dhe fëmija juaj të merrni mjaftueshëm lëndë ushqyese të shëndetshme.

Ushqimet e errëta do ta bëjnë lëkurën e foshnjës tuaj më të errët, ushqimet me ngjyrë të hapur do ta bëjnë lëkurën e foshnjës tuaj më të bardhë

Lëkura e foshnjës zakonisht përcaktohet nga gjenet në kohën e konceptimit. Nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar lëkurën e foshnjës tuaj para ose pas lindjes. Çështjet shëndetësore dhe mjedisore mund të ndryshojnë ose ndikojnë përkohësisht në ngjyrën e lëkurës së foshnjës tuaj. Pasi të zgjidhen këto probleme, ngjyra e lëkurës së fëmijës suaj do të kthehet në atë që ka qenë në lindje.

Një bark i ulët do të lindë një djalë, një bark i madh dhe pak me majë do të lindë një vajzë

Ky është një thashethem pa bazë shkencore. Në fakt, gjinia e fetusit përcaktohet shumë herët në momentin e fekondimit. Nga 46 kromozomet që përbëjnë materialin gjenetik, vetëm dy - një nga sperma dhe një nga veza - do të përcaktojnë gjininë e foshnjës. Ne i quajmë ato kromozome seksuale. Çdo vezë ka vetëm një kromozom seksual X; ndërsa çdo spermë mund të ketë një kromozom seksual X ose Y. Nëse spermatozoidi fekondon një vezë me një kromozom X, fëmija do të jetë djalë (XX); dhe anasjelltas, nëse një spermë fekondon një vezë me një kromozom Y, fëmija do të jetë një vajzë.

Hani mish lepuri, fëmija juaj do të flejë me sy hapur

Në të kundërt, ju duhet të hani mish lepuri, sepse ky është një mish që përmban shumë proteina (proteina), që përbën 21% të peshës totale. Proteinat kontribuojnë në ndërtimin, qarkullimin, prodhimin e energjisë dhe kryejnë funksionin mbrojtës të enzimave. Të gjitha imunoglobulinat, të gjitha antitrupat mbrojtës janë proteina. Pra, ngrënia e mishit të lepurit do ta plotësojë fëmijën tuaj me një burim të bollshëm lëndësh ushqyese pikërisht në fazën e formimit të foshnjës.

Këto janë vetëm pesë nga qindra thashethemet që mund të dëgjoni nga gjyshërit, të afërmit dhe miqtë tuaj përreth. Jini shumë vigjilentë dhe përcaktoni se cilat janë kërcënimet reale për shëndetin e fëmijës suaj. Mos lejoni që thashethemet e pabaza dhe të pavërteta t'ju bëjnë të mjeruar, duke ndikuar kështu në ushqimin e engjëllit të ardhshëm të familjes suaj.