Kur një nënë duhet të bëjë epiziotomi gjatë lindjes?
aFamilyToday Health - Epiziotomia mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve obstetrike pas lindjes. Sidoqoftë, duhet ta kuptoni këtë përpara se ta bëni.
4 këshilla hyjnore për të ndihmuar nënat që të mos shqyejnë vulvën e tyre gjatë lindjes
Epiziotomia njihet si masë parandaluese për këputjen e vaginës gjatë lindjes. Megjithatë, a është kjo vërtet një zgjidhje e mirë?
Studimet e fundit kanë konfirmuar se epiziotomia është e dëmshme pavarësisht nëse vagina është e shqyer apo jo. Epiziotomia nuk do të jetë aq e mirë sa grisja vaginale për shkak të shtytjes natyrale. Kërcimi më serioz është epiziotomia. Këtu janë këshilla që mund të parandalojnë ose minimizojnë grisjen e vaginës gjatë lindjes.
Rimbushni lëndët ushqyese thelbësore
Ushqimi adekuat dhe hidratimi janë të rëndësishëm për shëndetin dhe elasticitetin e indeve. Ushqimi i mirë është një faktor i rëndësishëm në përgatitjen e trupit për një periudhë të gjatë lindjeje. Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë bëjnë që indi i qafës së mitrës dhe perineumit të bëhet jashtëzakonisht i trashë dhe elastik. Gratë shtatzëna duhet të plotësojnë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër, duke përfshirë dy lloje të yndyrave të dobishme, omega-3 dhe omega-6. Acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër gjenden në arrat dhe farat, vajrat me presion të ftohtë, të gjitha bishtajoret dhe peshqit (si salmoni dhe toni).
Përveç kësaj, nënat duhet të plotësojnë të paktën 1000 mg vitaminë E në ditë. Burimet ushqimore të vitaminës E janë vaji i embrionit të grurit, farat e lulediellit, bajamet, pjeshkët, vaji i safflowerit, kikirikët, vaji i misrit, vaji i sojës dhe karavidhe.
Përveç kësaj, vitamina C është gjithashtu shumë e dobishme për indet, stabilitetin e qelizave, elasticitetin dhe elasticitetin e trupit.
Së fundi, janë bioflavanoidet, të cilat janë përbërësit që i japin ngjyrën e kuqe portokallit, boronicës dhe qershisë. Ka më shumë se 4000 lloje flavonoidësh, të cilat në fakt nuk janë vitamina edhe pse ndonjëherë quhen vitaminë P. Flavonoidet gjenden në shumë ushqime dhe barishte me veti mjekësore. Flavonoidet më të njohur janë PCO (proantocianidina), kuercetina, bioflavanoidet e agrumeve dhe polifenolet e çajit jeshil.
Disa ushqime të pasura me flavonoide janë boronicat, qershitë, agrumet, dardha , rrushi, lakra, fasulet, kumbullat dhe qepët.
Lindur me poza të veçanta
Lindja në ujë rekomandohet për shkak të vetive të mira mekanike. Nëna do të dalë në një pozicion natyral të rehatshëm. Uji i ngrohtë do të qetësojë dhe lehtësojë dhimbjen dhe më e rëndësishmja, ka shumë pak raste të këputjes së vaginës gjatë lindjeve në ujë.
Përveç kësaj, një pozicion i ulur (në shiritin e lindjes ose në shtrat me mbështetjen e mamisë) gjithashtu ndihmon në uljen e grisjes vaginale. Kjo pozë shkurton gjatësinë dhe rrit diametrin e vulvës. Përveç kësaj, shtrirja në anën e majtë gjithashtu ndihmon shumicën e grave të zvogëlojnë mundësinë e çarjes së vaginës.
Duhet të shmangni pozicionet dhe lëvizjet e mëposhtme, sepse ato mund të shkaktojnë çarje të vulvës:
Shtrirë në shpinë, duke përfshirë qëndrimet ulur dhe në këmbë;
Këmbët e përkulura të gjera - të shtrira ose të mbështetura prapa;
Shtytje e stërvitur.
Shënime gjatë lindjes
Nënat duhet të shtyjnë natyrshëm kur trupi ka dëshirë të shtyjë ose kur koka e foshnjës është në një nivel mjaft të ulët dhe kryesisht rrotullohet rreth drejtimit optimal për lindjen e fëmijës. Ju duhet të shtyni vetëm kur ndjeni kontraktimet e mitrës që shtyjnë kokën e foshnjës të ushtrojë presion mbi nervat e dyshemesë së legenit.
Ndaloni së shtyri dhe thjesht merrni frymë në mënyrë ritmike për të pritur që fëmija juaj të dalë kur koka e foshnjës të shtyhet përmes legenit dhe të fillojë të shtrijë zonën perineale.
Masazh perineal
Kjo shihet gjithashtu si një masë e dobishme. Hulumtimet tregojnë se deri në 24% e grave që masazhojnë çdo ditë nuk përjetojnë grisje vaginale gjatë lindjes, ndërsa vetëm 15% e atyre që nuk masazhojnë perineumin e bëjnë këtë. Shtrirja perineale është shumë e dobishme për gratë shtatzëna si psikologjikisht ashtu edhe fizikisht.
Për ta bërë këtë, nëna shtatzënë ose burri duhet të vendosë 1-2 gishta në vaginë rreth 3-6 cm. Ju duhet të përdorni vaj bajame, vaj të pastër të vitaminës E, vaj gruri ose vaj tjetër lubrifikues.
Operacionet:
Tërhiqni butësisht pjesën e poshtme të vaginës, duke tërhequr perineumin derisa të ndjeni një nxehtësi të lehtë ose një ndjesi thumbimi për disa minuta;
Përqendrohuni në relaksimin e indeve përmes shtrirjes, më pas masazhoni butësisht vaginën e poshtme me gishtin tuaj të madh për disa minuta të tjera.
Shpresojmë që këto këshilla mund të minimizojnë grisjen e vulvës gjatë lindjes tuaj. Ju uroj ju dhe bebes tuaj "nënë të rrumbullakët dhe fëmijë katror".
A dini si të masazhoni perineumin gjatë shtatzënisë?
Përveç parandalimit të rrezikut të këputjes së perineales pas lindjes, masazhi perineal ndihmon gjithashtu që rikuperimi i grave shtatzëna të ndodhë shpejt.
4 këshilla hyjnore për të ndihmuar nënat që të mos shqyejnë vulvën e tyre gjatë lindjes
aFamilyToday Health – Një epiziotomi nuk është aq e mirë sa një lindje natyrale. Këtu janë disa këshilla për të shmangur grisjen e vaginës pa epiziotomi.
Tendosja gjatë lindjes rrit rrezikun e çarjes së perinesë me 700%
Rreth 9 nga 10 gra grisin perineumin e tyre gjatë lindjes. Shkalla e dëmtimit do të ndryshojë, por në rastin më të keq mund të jetë dëmtim i përhershëm nervor ose mosmbajtje urinare.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Plotësimi i acidit folik për gratë shtatzëna për të parandaluar defektet e lindjes
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
A është e rrezikshme dhimbja e barkut në muajin e parë të shtatzënisë?
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Metodat efektive për të mbështetur lindjen e një djali të vullnetit tuaj
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Nuk ka embrione (vezë boshe) dhe çfarë duhet të dini
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Shkarkimet kafe gjatë shtatzënisë: 10 arsyet më të zakonshme
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
14 vitaminat që duhet të plotësoni gjatë shtatzënisë
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
A e dini se si merr frymë një foshnjë në bark?
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.