Nëse jeni duke kaluar shtatzëninë tuaj të parë, mund të habiteni nga ndryshimet në trupin tuaj. Mund të mos përshtateni më me pantallonat tuaja të preferuara, të mos keni probleme me gjumin ose të ndiheni të shtrënguar në gjoks. Megjithatë, ka disa produkte të shtatzënisë që mund t'ju ndihmojnë ta kaloni më lehtë këtë fazë.
A jeni shtatzënë dhe nuk ndiheni rehat me ndryshimet në trupin tuaj? Pra, ju lutemi referojuni produkteve të mëposhtme për gratë shtatzëna. Ata do ju mbështesin shumë dhe do ndiheni më rehat gjatë shtatzënisë.
Ënjtja e këmbëve dhe kyçeve është një simptomë mjaft e zakonshme tek gratë shtatzëna. Kjo gjendje nuk është vetëm e shëmtuar, por edhe e dhimbshme për gratë shtatzëna. Çorapet mjekësore mund të ndihmojnë nëse është kështu.
Çorapet mjekësore janë një lloj i veçantë çorape që ushtron presion në secilën pjesë të këmbës, duke ndihmuar në qarkullimin më të mirë të gjakut, duke reduktuar edemën e këmbëve dhe variçet. Kur vishni çorape, do të ndiheni më rehat, gjithashtu çorapet janë shumë të qëndrueshme. Prandaj, çorapet mund t'i vendosni në lavatriçe pa frikë se çorapet do të dëmtohen.
Ju mund të blini çorape në internet ose të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla se ku t'i blini ato. Çmimi i një palë çorape është nga 300 000 deri në 1 000 000 VND në varësi të materialit. Nëse vendosni të blini online, atëherë lexoni me kujdes komentet e klientëve të mëparshëm dhe bisedoni me shitësin për të zgjedhur palën më të mirë të çorapeve për ju.
Mund ta keni të vështirë të flini gjatë shtatzënisë sepse jastëkët normalë nuk mbështesin shpinën dhe barkun. Nëse jeni duke kërkuar për një jastëk që mund t'ju ndihmojë të keni një pozicion të rehatshëm gjumi, shikoni jastëkun e shtatzënisë. Ky lloj jastëku është në formë U-je, shumë i butë dhe mund të mbajë të gjithë trupin. Ju mund të përdorni një jastëk kur flini, shikoni TV, lexoni një libër apo edhe kur ushqeni me gji pas lindjes.
Ky produkt materniteti është i lehtë për t'u blerë në dyqanet e nënës dhe foshnjave. Nëse nuk dëshironi të shkoni në dyqan për ta blerë vetë, mund ta porosisni në faqet e blerjeve online. Çmimi i jastëkut është vetëm nga 200,000 deri në 600,000 VND, por ju mund ta përdorni jastëkun për një kohë të gjatë për shumë qëllime të ndryshme.
Gjinjtë janë pjesa që ndryshon më shumë gjatë shtatzënisë dhe gjithashtu ka nevojë për kujdesin më të madh. Kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, zgjidhni të brendshme posaçërisht për gratë shtatzëna për të mbështetur më mirë gjoksin tuaj. Ky sytjena e specializuar ka rripa më të gjerë dhe tela të poshtëm më të butë. Ju nuk do të shqetësoheni nga sutjenat tuaja të mëparshme që nuk përshtaten, janë shumë të ngurtë ose nuk mbajnë mjaftueshëm.
Ky produkt materniteti është i disponueshëm në dyqanet e të brendshmeve, dyqanet e maternitetit ose dyqanet e mamave dhe foshnjave. Ju gjithashtu mund të blini online për dërgesë në shtëpi. Sytjena më e lirë është vetëm rreth 30,000 VND dhe më e shtrenjta mund të jetë deri në 700,000 VND. Duhet të keni parasysh madhësinë e bustit gjatë shtatzënisë për të zgjedhur një këmishë që i përshtatet dhe i përshtatet buxhetit tuaj.
Edhe pse ky është një aksesor i vogël, është shumë i përshtatshëm dhe gjithashtu ju kursen para. Nëse keni blerë një sytjena lehonie, por gjoksi juaj është rritur në madhësi, duke e bërë sytjena të ngushtë, përdorni këtë përshtatës. Është lehtësisht i lëvizshëm dhe ju ndihmon të lironi mjaft sytjena. Thjesht duke bashkangjitur këtë copë, ju mund të vazhdoni të vishni sytjenat tuaja të preferuara pa blerë një sytjena të re.
Lidhëset e sytjenave janë mjaft të zakonshme dhe mund të blihen lehtësisht në çdo dyqan të të brendshmeve. Mund të blini copa individuale për më pak se 10,000 VND ose të blini një grup prej 15 copë për 100,000 VND me të gjitha ngjyrat.
Produkti tjetër thelbësor i shtatzënisë është rripi mbështetës i barkut që e bën shtatzëninë tuaj shumë herë më të rehatshme. Ky produkt mbështet shpinën dhe barkun për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, dhimbjeve të ijeve dhe dhimbjeve të legenit gjatë shtatzënisë. Ju ende mund të merrni pjesë lehtësisht në aktivitete fizike për të qëndruar në formë gjatë shtatzënisë nëse përdorni këtë rrip.
Këtë produkt mund ta gjeni në dyqanet që shesin rroba për shtatzëni ose ta porosisni në faqet e shitjeve online si Lazada për nga 400,000 deri në 600,000 VND me të gjitha madhësitë, por para se të blini, mos harroni të lexoni komentet e shitësve, klientëve që kanë blerë produktin.
Sëmundjet e mëngjesit janë shumë të zakonshme tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e parë të shtatzënisë dhe ndonjëherë ndikojnë në aktivitetet e përditshme. Nëse të vjellat e mëngjesit janë të rënda, mund të investoni në një produkt për gratë shtatzëna që ta përdorin në këtë rast, një byzylyk për të vjellat e mëngjesit. Ju mund të mos keni nevojë të merrni ilaçe për të shmangur këtë simptomë. Byzylyku i sëmundjes së mëngjesit ka të njëjtin efekt si akupresura. Do të ushtrojë presion në pikat e kyçit të dorës për të lehtësuar simptomat e të vjellave në mëngjes . Ky byzylyk zakonisht funksionon shumë shpejt, kështu që ju mund të kaloni ditën tuaj normale pa asnjë shqetësim.
Ju mund ta blini këtë unazë në faqet e shitjeve në internet për nga 400,000 deri në 500,000 VND. Unaza gjithashtu ka shumë dizajne dhe tekstura nga të cilat mund të zgjidhni.
Lëkura e barkut mund të jetë e shtrënguar dhe kruhet gjatë shtatzënisë. Edhe pse kjo do të jetë e pakëndshme për gratë shtatzëna, është gjithashtu e lehtë për t'u kapërcyer duke përdorur një produkt për gratë shtatzëna, i cili është një krem kundër strijave që përmban përbërës natyralë si dylli i bletës, grejpfruti, esenca e lëvozhgës së limonit, avokado dhe gjalpi i arrave yndyrë . Këto kremra organikë për strijat do të qetësojnë, hidratojnë dhe reduktojnë strijat.
Shumë gra shtatzëna e vlerësojnë kremin kundër strijave për shkak të efektit të tij të shpejtë dhe të mrekullueshëm. Kremrat kundër strijave mund t'i gjeni në dyqanet e kozmetikës ose në faqet e shitjeve online. Një tub kremi 150 ml zakonisht kushton nga 400,000 deri në 500,000 VND.
Shumë gra shtatzëna përdorin xhenxhefil për të trajtuar të përzierat gjatë shtatzënisë. Sipas hulumtimeve, deri në 50% e grave shtatzëna përdorin karamele me xhenxhefil ose çaj xhenxhefili gjatë shtatzënisë. Çaji me xhenxhefil mund të qetësojë stomakun dhe të largojë të përzierat menjëherë.
Çaji me xhenxhefil është shumë i njohur dhe mund ta blini në çdo supermarket për mjaft lirë. Një kuti me 20 pako çaji xhenxhefil kushton nga 30,000 deri në 40,000 VND. Për të kursyer më shumë, mund të blini xhenxhefil dhe mjaltë për t'i përzier me ujë të nxehtë për të bërë çajin tuaj.
Gjumi është shumë i çmuar për gratë shtatzëna dhe ju duhet të pushoni sa herë që është e mundur duke përfshirë edhe ditën. Për të fjetur më mirë, përgatisni një copë për sy për të reduktuar dritën që hyn në sytë tuaj. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për të fjetur më mirë, por pak njerëz mendojnë për të. Ju gjithashtu mund të vazhdoni ta përdorni këtë copëz për sy pas lindjes nëse keni nevojë për një pushim gjatë ditës.
Njollat e syve janë mjaft të zakonshme dhe të lehta për t'u gjetur. Mund ta blini në çdo supermarket apo dyqan mode për vetëm 20,000 – 100,000 VND. Ju gjithashtu mund të zgjidhni lirshëm stilin dhe materialin e patch-it për t'iu përshtatur më së miri preferencave tuaja.
Vaji i kokosit është një nga produktet më të dobishme të shtatzënisë. Ju mund të përdorni vaj kokosi për kujdesin e flokëve, lëkurën ose gatimin nëse dëshironi. Për më tepër, vaji i kokosit është shumë i mirë për shtatzëninë, sepse siguron lëndë ushqyese thelbësore për gratë shtatzëna si kalium, magnez, proteina, fibra, kalcium dhe vitaminë C.
Vaji i kokosit gjendet në supermarkete dhe dyqane online. 100 ml vaj kokosi është vetëm rreth 50,000 VND. Ju gjithashtu mund të bëni vajin tuaj të kokosit nëse keni kohë për të kursyer më shumë.
Topat e stërvitjes sjellin shumë përfitime që nuk i prisnit. Ushtrimi në fillim të shtatzënisë me top do t'ju ndihmojë të ruani ekuilibrin më të mirë, të qëndroni në formë dhe të lindni më lehtë. Ju mund ta përdorni topin e stërvitjes në disa ushtrime joga për gratë shtatzëna për të përmirësuar shëndetin ose për të ndihmuar fëmijën të rrotullohet natyrshëm.
Mund ta blini topin në çdo dyqan mallrash sportive ose mund ta porosisni online. Çmimi mesatar i një topi është rreth 150,000 VND. Mund ta përdorni topin në shumë ushtrime edhe pas lindjes.
Gratë shtatzëna shpesh duhet të pendohen që hoqën dorë nga xhinset me stil për të veshur pantallona apo funde elastike. Xhinset zakonisht nuk i përshtaten trupit tuaj kur jeni shtatzënë. Megjithatë, ju ende mund të zgjidhni xhinse të dizajnuara posaçërisht për gratë shtatzëna. Xhinset do t'ju bëjnë më tërheqës dhe të sigurt.
Ju gjithashtu mund të zgjidhni pantallona nga markat e modës me çmime nga 200,000 deri në 300,000 VND/copë. Disa marka të famshme xhinse si Levi's kanë xhinse për gratë shtatzëna për rreth 500,000 - 600,000 VND.
Urthi është një nga simptomat më të bezdisshme të shtatzënisë. Nëse keni abstenuar nga të gjitha ushqimet që mund të shkaktojnë urth, por ende nuk përmirësoheni, provoni tabletat përtypëse Tums . Kjo karamele ndihmon në neutralizimin e sasisë së acidit në stomak për t'ju ndihmuar të lehtësoni urthin dhe gjithashtu të sigurojë kalcium për shtatzëninë. Edhe pse ky ilaç është i sigurt për gratë shtatzëna, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se ta merrni atë.
Ju mund ta blini këtë produkt shtatzënie në një farmaci ose spital. Një kuti me 330 tableta zakonisht kushton nga 500,000 deri në 600,000 VND.
Nëse këmbët tuaja janë të fryra, këpucët normale do të shkaktojnë dhimbje shtesë në këmbët tuaja. Ju lutemi zgjidhni një palë këpucë me astar të butë, këmbë për përshtatje më të rehatshme. Në stinën e ftohtë, mund t'i referoheni këpucëve dimërore me astar të trashë për t'i bërë këmbët tuaja më të ngrohta dhe më të buta.
Çmimi i një palë këpucë cilësore që nuk do t'ju dëmtojnë këmbët është vetëm nga 300,000 VND. Investoni në një palë këpucë të mira për të mbrojtur këmbët tuaja dhe për të shmangur rrezikun e rënies.
Shtatzënia është një periudhë e ndjeshme dhe e vështirë për gratë, veçanërisht për nënat për herë të parë. Nëse jeni në këtë fazë, produktet e mësipërme të shtatzënisë mund t'ju ndihmojnë disi. Përpiquni të gjeni produktin që ju përshtatet më shumë në mënyrë që 9 muajt dhe 10 ditët e shtatzënisë të jenë të vogla për ju.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
