Efekti i ananasit në shëndetin e fëmijëve: Ka shumë përfitime por jo më pak dëm!
Zbuloni efektet e Ananasit në shëndetin e fëmijëve dhe mënyrat më të mira për ta përfshirë këtë frut në analizën tuaj ushqimore.
Ushqeni fëmijën tuaj me rrush të thatë, a keni provuar?
Rrushi i thatë është një nga ushqimet më tërheqëse, të shijshme dhe më të pëlqyera nga shumë njerëz. Kjo pjatë ushqyese ka ekzistuar që në mesjetë. Ka shumë përfitime për t'i dhënë fëmijës tuaj rrush të thatë pasi ato janë të pasura me minerale, vitamina dhe karbohidrate.
Rrushi i thatë është një nga frutat e thata më të njohura. Procesi i prodhimit të rrushit të thatë është mjaft i thjeshtë: mblidhet rrushi më cilësor dhe më pas lihet të thahet në diell për 2-4 javë.
A është e sigurt për foshnjat të hanë rrush të thatë?
Rrushi i thatë është shumë i mirë për shëndetin e foshnjës tuaj. Megjithatë, kur ushqeni fëmijën tuaj, duhet të jeni të kujdesshëm për të shmangur mbytjen. Nëse përdoren siç duhet, këto rrush të thatë janë mjaft të sigurt dhe ofrojnë shumë përfitime për rritjen e foshnjës tuaj.
Vlera ushqyese në 100 g rrush të thatë:
Ujë - 15,43 g
Proteina - 3,07 g
karbohidratet - 79,18 g
Sheqeri - 59,19 g
Hekur - 1.88 mg
Fosfor - 101 mg
Bakër - 0,4 mg
natriumi - 11 mg
Vitamina C - 2.3 mg
Vitamina B2 – 0.125 mg
Vitamina B6 – 0.174 mg
Yndyrë - 0,5 mg
Vitamina E - 0.12 mg
Energjia - 299 kcal
Fibra - 3.7 mg
kalcium - 50 mg
Magnez - 32 mg
kalium - 749 mg
Vitamina B1 - 0.2 mg
Zink - 0.22 mg
Tiaminë - 0.106 mg
Niacin – 0.766 mg
Acidi folik - 5 g
mangan - 0,3 mg
Vitamina K - 3.5 ug
Rrushi i thatë përdoret shpesh për të përpunuar pjata, për të bërë ëmbëlsira ose përdoret si ushqime të lehta. Rrushi i thatë ofron shumë përfitime shëndetësore dhe shpesh quhet "karamele e natyrës". Nëse konsumohet në moderim, rrushi i thatë ofron përfitime shëndetësore si:
Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, rrushi i thatë ndihmon në lehtësimin e kapsllëkut . Përveç kësaj, ajo gjithashtu ndihmon në pastrimin e traktit tretës.
Rrushi i thatë është një burim i mirë i hekurit, një mineral thelbësor që ndihmon trupin të prodhojë qelizat e kuqe të gjakut.
Është gjithashtu një ushqim i shëndetshëm për shtimin e peshës, sepse është i lartë në glukozë dhe fruktozë.
Përveç sigurimit të vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme, rrushi i thatë ndihmon gjithashtu në kontrollin e presionit të gjakut, diabetit, anemisë dhe madje edhe kancerit.
Përfitimet e rrushit të thatë për foshnjat
Rrushi i thatë ka shumë përfitime shëndetësore për foshnjat si:
Ndihmon zhvillimin mendor dhe fizik
Përmban shumë minerale si fosfor, kalcium dhe kalium, të cilat ndihmojnë fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm
Ndihmon në përmirësimin e kujtesës
Rrushi i thatë ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit acid-alkalik në trupin e foshnjës
Kur keni temperaturë, duhet t'i jepni të porsalindurit lëng rrushi sepse ndihmon në luftimin e infeksioneve bakteriale dhe virale.
Rrushi i thatë është shumë i dobishëm në trajtimin e lëndimeve të trurit. Ky frut i thatë ndihmon në mbrojtjen e sistemit nervor qendror.
Rrushi i thatë është laksativ natyral që ndihmon me kapsllëkun. Ngrënia e shumë rrushit të thatë do të jetë e mirë për sistemin tretës të fëmijës suaj. Ju mund t'i jepni fëmijës suaj rrush të thatë duke e zier, më pas duke i bërë pure dhe duke ia ushqyer fëmijës tuaj.
Rrushi i thatë ndihmon në uljen e rrezikut të helmimit nga acidi duke ulur aciditetin në trup.
Kur duhet të hajë rrush i thatë foshnja?
Kjo është një pyetje e zakonshme që bëjnë nënat. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj rrush të thatë kur ai të jetë rreth 6-8 muajsh. Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj kur ai mund të ulet vetë dhe të mbajë objekte të vogla me gishtin e madh dhe gishtin tregues. Ju mund të shtrydhni rrush të thatë për të marrë ujë që fëmija juaj të pijë ose ta bëjë pure derisa fëmija juaj të mësohet me ushqime të ngurta. Megjithatë, kur ushqeni fëmijën tuaj, duhet të vëzhgoni nga afër për të parandaluar që fëmija juaj të jetë shumë i vogël për t'u mbytur.
Sa rrush të thatë duhet ta ushqeni fëmijën tuaj?
Rrushi i thatë ka një përmbajtje të lartë sheqeri. Prandaj, ju duhet të ushqeni fëmijën tuaj vetëm një pjesë të vogël në ditë. Për foshnjat, fillimisht, duhet t'u jepni vetëm 1-2 lugë gjelle lëng rrushi, pastaj shtoni gradualisht. Kur fëmija juaj është mbi 1 vjeç, mund t'i jepni 2-3 lugë rrush të grirë ose rrush të grirë.
Si të shtoni rrush të thatë në dietën e foshnjës tuaj
Në fillim, nuk duhet t'i jepni fëmijës rrush të thatë ose rrush të thatë, por t'i jepni atij vetëm lëng rrushi. Më pas, mund t'i jepni fëmijës suaj rrush të thatë ose përzieni rrushin e thatë me ushqime të tjera për të përmirësuar shijen e gjellës dhe për të ndihmuar tretjen më të mirë.
A shkakton rrushi i thatë efekte anësore tek foshnjat?
Efektet anësore të rrushit të thatë janë mjaft të rralla. Megjithatë, kur ushqeni fëmijën tuaj, duhet t'i kushtoni vëmendje problemit të alergjive dhe mbytjes. Përveç kësaj, nuk duhet ta ushqeni fëmijën tuaj para se të shkoni në shtrat, sepse rrushi i thatë mund të ngjitet në dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve duke shkaktuar sëmundje dentare. Ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj rrush të thatë me ushqime të tjera për të parandaluar ngjitjen e rrushit në mishrat e dhëmbëve dhe për të ndihmuar në tretje.
Si të përpunoni rrushin e thatë në mënyrë të sigurt për foshnjat
1. Lëng rrushi
Merrni 1/2 filxhan rrush të thatë dhe futini në ujë të nxehtë për rreth 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të rrjedhshëm. Më pas, vendosni rrushin e larë në një filxhan dhe derdhni ujë të valë mbi të. Sasia e ujit është 3 herë më e madhe se sasia e rrushit dhe e njomur për 24 orë. Më pas, ju filtroni ujin që fëmija të pijë.
2. Rrush i grimcuar
Së pari, rrushi i thatë duhet të lahet mirë për të hequr kimikatet ose papastërtitë që mund të jenë të dëmshme për fëmijën tuaj. Pas larjes, copëtoni ose bëni pure përpara se ta ushqeni.
I shijshëm, i lirë dhe i ushqyeshëm janë faktorët që e bëjnë rrushin e thatë një rostiçeri të mirë për foshnjat. Megjithatë, si ushqimet e tjera, ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj vetëm kur të jetë koha e duhur dhe të mos e teproni.
E habitur për efektet e fasuleve në shëndetin e foshnjës
Fasulet janë një ushqim shumë i shëndetshëm për foshnjat, por jo të gjithë prindërit i kuptojnë efektet e fasules.
7 efektet e asparagut për shëndetin e fëmijëve
Efektet e asparagut tek fëmijët janë vërtetuar nga shumë studime shkencore, ndaj nënat duhet ta shtojnë këtë ushqim në menynë e shkëputjes së foshnjës.
Hidhni në xhep në çast 8 lloje çajrash bimorë që janë të mirë për shëndetin e fëmijëve
Nëse mendoni se çaji bimor është vetëm për të rriturit, ndryshojeni tani sepse ka disa çajra që mund të sjellin shumë përfitime për fëmijën tuaj.
Këshilla për trajtimin e kapsllëkut për foshnjat jashtëzakonisht efektive
Kapsllëku i të porsalindurve është i zakonshëm, por shumë nëna nuk dinë si ta kurojnë atë. Mësoni si të trajtoni kapsllëkun tek foshnjat në shtëpi.
Ushqeni fëmijën tuaj me rrush të thatë, a keni provuar?
Rrushi i thatë është një nga ushqimet më tërheqëse, të shijshme dhe më të pëlqyera nga shumë njerëz. Kjo pjatë ushqyese ka ekzistuar që në mesjetë. Ka shumë përfitime për t'i dhënë fëmijës tuaj rrush të thatë pasi ato janë të pasura me minerale, vitamina dhe karbohidrate.
A duhet ti jap fëmijës tim shumë petë të menjëhershme?
Shëndeti aFamilyToday - Për fëmijët, ngrënia e petëve të menjëhershme është një burim i mundshëm i shumë sëmundjeve të rrezikshme, të cilave prindërit duhet t'u kushtojnë vëmendje.
Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj është i fryrë?
Zbuloni zgjidhjet më efektive për fryrjen tek foshnjat sipas rekomandimeve të reja të ekspertëve. Mësoni si të parandaloni gazrat dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Foshnja 2-vjeçare: si është momenti historik i zhvillimit?
Zhvillimi i foshnjës 2-vjeçare: Zbuloni fazat kryesore motorike, gjuhësore dhe emocionale. Mësoni për pikat kryesore të zhvillimit të fëmijës dhe si të ndihmoni në rritjen e tij me këshilla ekspertësh.