A duhet ti jap fëmijës tim shumë petë të menjëhershme?

Petë e menjëhershme (petë e menjëhershme) janë shumë të njohura për çdo familje vietnameze për shkak të komoditetit dhe shijes së tyre tërheqëse. Për fëmijët, petët e menjëhershme janë një burim i mundshëm i shumë sëmundjeve të rrezikshme, të cilave prindërit duhet t'u kushtojnë vëmendje të madhe.

Petët e menjëhershme renditen si një nga ushqimet e preferuara të fëmijëve. Shumë prindër ende i lënë pa kujdes fëmijët e tyre të hanë petë, por nuk e dinë se sa ushqim ka në të vërtetë brenda çdo pako petë dhe nëse ato paraqesin ndonjë dëm për shëndetin e fëmijëve apo jo. Këshillat e mëposhtme do t'i ndihmojnë prindërit të gjejnë përgjigjen për problemin e mësipërm.

A janë petët e menjëhershme ushqyese?

Petët e çastit konsiderohen si ushqimi i preferuar i fëmijëve. Shumë herë, fëmijët mund të hanë më shumë se një pako petë dhe megjithatë të marrin pëlqimin e prindërve të tyre thjesht sepse duan të dëshmojnë gëzimin dhe lumturinë që i sjellin petët foshnjës. Dhe këtu është e vërteta. Petë e menjëhershme nuk përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Në vend të kësaj, ata vendosin në trupin e fëmijës një dozë kimikatesh të dëmshme që mund të ndërhyjnë në zhvillimin intelektual dhe fizik të fëmijës. Petët e menjëhershme të bëra nga mielli i rafinuar janë shumë të përpunuara, nuk përmbajnë asnjë vitaminë dhe minerale thelbësore, prandaj nuk kanë asnjë vlerë ushqyese, por janë vetëm ushqime që sigurojnë energji.

E vërteta se si të bëni petë të menjëhershme

Petët e menjëhershme skuqen shpesh herë pas here në vaj, në mënyrë që t'i mbajmë më gjatë. Në petë, pra, përmban edhe shumë yndyrna trans. Shumica e vajrave që përdoren zakonisht për të bërë petë të menjëhershme janë vaj palme dhe ato janë të pasura me yndyrë të ngopur. Ky mund të jetë shkaku i obezitetit në fëmijëri. Shumë lloje të petëve të menjëhershme, kryesisht në pako me erëza, përmbajnë më shumë se sa marrja ditore e natriumit për fëmijët e vegjël, duke rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mëlçisë dhe veshkave. Petët e menjëhershme përmbajnë shumë karbohidrate, por nuk janë substanca të shëndetshme. Këto substanca nuk e mbushin stomakun e foshnjës, kështu që fëmija mund të hajë shumë duke çuar në shtim të pakontrolluar në peshë .

Çfarë lloj substancash të dëmshme përmbajnë petët e çastit?

Konservantët e shtuar në petët e menjëhershme për të ruajtur më gjatë petët janë të dëmshëm për shëndetin e fëmijës suaj. Petët e menjëhershme shpesh mbulohen me një shtresë dylli që ka një strukturë të lëmuar që ndikon në mëlçinë tek fëmijët. Petët e menjëhershme përmbajnë glikol propilen, i cili ndihmon në ruajtjen e lagështirës, ​​duke shkaktuar probleme serioze me zemrën, veshkat dhe mëlçinë tek fëmijët. Nëse mendoni se zgjedhja e një pakete me petë të menjëhershme me perime është ushqyese, e keni gabim sepse paketimet e perimeve në të përmbajnë shumë konservues që janë të dëmshëm për shëndetin.

A mund të shkaktojnë kancer petët e menjëhershme?

Petët përmbajnë shumë glutamat monosodium (glutamat monosodium), i cili ka një efekt modifikues të shijes. Dihet se MSG është kancerogjene dhe shkakton rënie të trurit tek fëmijët. Kimikate të tjera të rrezikshme si dioksinat dhe plastifikuesit që gjenden në paketimin ose tasin e petëve të menjëhershme janë kancerogjenë të njohur . Kur shtohet uji i nxehtë, këto substanca potencialisht kanceroze do të depërtojnë në çdo petë që fëmija ha.

Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj është i varur nga petë e menjëhershme?

Tani që e dini se petët e menjëhershme janë të dëmshme për shëndetin e fëmijëve, prindërit duhet të kufizojnë ushqimin e fëmijëve të tyre. Nëse fëmija juaj pëlqen të hajë petë dhe dëshironi të reduktoni sasinë e substancave të dëmshme në petë, duhet të hiqni mbetjet e petëve për të hequr kripën dhe yndyrën e tepërt, si dhe të zgjidhni një erëza gatimi me pak kripë në vend të paketimit të petëve. petë. Përveç kësaj, përdorni vaj të shëndetshëm në vend të paketës së vajit të palmës dhe shtoni disa perime të freskëta si karota , spinaq , lakër, bishtaja, bizele për të shtuar disa lëndë ushqyese, për një tas me petë të menjëhershme.

Kur blejnë petë, prindërit duhet të kërkojnë ato që kanë pak natrium dhe yndyra të ngopura. Duhet të keni parasysh se përqindjet e përmendura në paketimin e petëve të menjëhershme bazohen në nevojat e të rriturve, ndaj duhet të zgjidhni produkte që përmbajnë përbërës më pak të rrezikshëm. Mënyra më e mirë është që prindërit të gjejnë alternativa të tjera për petët e menjëhershme. Nëse fëmija juaj është vërtet i pakënaqur, mund t'i blini atij një paketë petë, por kontrolloni numrin e porcioneve të tyre për një muaj.

Megjithëse petët e menjëhershme janë të përshtatshme dhe shumë tërheqëse për fëmijët, rreziqet nga petët janë më shumë se dyfishuar. Prindërit duhet të zëvendësojnë petët me ushqime të tjera ushqyese për të siguruar shëndetin dhe zhvillimin normal të fëmijëve të tyre.