Të gjithë e dimë rëndësinë e zgjedhjes së ushqimeve të shëndetshme për fëmijët, por çfarë lloj pijesh janë të mira për shëndetin e foshnjës tuaj?
Më poshtë keni informacione për të gjitha pijet dhe sa shpesh fëmija juaj duhet t'i pijë ato.
Ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj qumësht të plotë nga një deri në dy vjeç, përveç nëse familja juaj ka një histori obeziteti ose sëmundjeje të zemrës. Në këtë rast, ju mund të konsideroni reduktimin e yndyrës nga bulmeti, por gjithashtu duhet të konsultoheni më parë me pediatrin tuaj. Fëmija juaj duhet të pijë qumësht pa yndyrë kur të jetë dy vjeç, sepse kjo pije ka të gjithë vitaminën D dhe kalciumin që i nevojitet, por nuk i shton energji fëmijës.
Kjo është një pije shumë thelbësore. Sasia e ujit që pi foshnja juaj varet nga niveli i aktivitetit, moti dhe pesha e foshnjës. Nëse vogëlushit tuaj nuk i pëlqen të pijë uji, provoni të shtoni disa manaferra të grimcuara për t'i dhënë aromë ose zbukuroni pijen e tij me një kashtë dhe kube akulli.
Nëse dëshironi t'i jepni fëmijës një pije freskuese, zgjidhni një pije pa sheqer. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj ujë të zbehtë të fortifikuar me vitamina ose ujë kokosi.
Ju mund t'i jepni fëmijës suaj lëng të pastër pa sheqer të shtuar. Fëmijët e moshës 1 deri në 6 vjeç mund të pinë 120 deri në 180 ml lëng në ditë. Lëngu shton shumë energji dhe kalori, por nuk përmban aq shumë fibra sa frutat.
Sode, çaj, kafe, pije energjike dhe pije sportive. Soda është në thelb karamele e lëngshme, kështu që kjo pije nuk ka shumë vlera ushqyese. Kafeina – një stimulues, i varur – gjendet zakonisht në kafe, çaj dhe në shumicën e pijeve energjike. Në shumë raste, të pini pak sodë do të jetë e mirë për shëndetin e fëmijës suaj. Por duhet të dini se kjo nuk është pija e duhur që fëmijët të pinë rregullisht.
Përveç pijeve të mësipërme, ju mund të përgatisni vetë pijet e mëposhtme të shijshme dhe ushqyese për fëmijën tuaj.
Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të aromatizuar qumështin posaçërisht për fëmijët që i duan shijet. Luleshtrydhet janë gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminës C për foshnjat.
Qumësht luleshtrydhe mund ta bëni me përbërës dhe metoda shumë të thjeshta si më poshtë:
Përgatitni 120 gr luleshtrydhe dhe 500 ml qumësht;
Përziejini derisa masa të jetë e qetë.
Uji i kokosit është i ulët në sheqer dhe i lartë në kalium, antioksidantë dhe elektrolite. Sigurohuni që të mos i jepni fëmijës suaj pije sportive që reklamohen se përmbajnë ujë kokosi. Ju duhet të blini vetëm ujë kokosi të papërpunuar ose ta merrni direkt nga kokosi
Smoothies janë një pije shumë e shijshme dhe ushqyese. Është e rëndësishme që ju të mund të shtoni një sasi të madhe frutash, perimesh të ndryshme dhe madje edhe proteina (proteina) në dietën e foshnjës tuaj. Kjo pije mund të ngrihet gjithashtu për të bërë shkopinj akullore dhe për ta sjellë për të ngrënë dhe trajtuar. Ndryshe nga lëngjet e thjeshta, smoothiet janë të pasura me fibra dhe do të ndihmojnë që frutat dhe perimet të jenë pjesë e rëndësishme e dietës së foshnjës tuaj.
Çajrat bimor shpesh kanë një shije të ftohtë dhe kanë efekte medicinale, ndaj kjo pije është shumë e dobishme për fëmijët. Një nga çajrat më të mirë për të pirë para se të shkoni në shtrat është çaji i kamomilit. Çaji i kamomilit ka një efekt qetësues në nervat dhe sistemin tretës të fëmijës suaj. Provoni t'i jepni fëmijës tuaj çaj kamomil të përzier me ujë të ngrohtë me një lugë çaji mjaltë për të përmirësuar shijen.
aFamilyToday Health – Këto janë ëmbëlsues “artificiale”. dhe "natyrore" E zakonshme që duhet të konsideroni përdorimin për fëmijën tuaj në dietë nëse dëshironi të shmangni dhënien e tepërt të sheqerit
Foshnjat që flenë me sy hapur mund të tingëllojnë e çuditshme, por në fakt nuk është aq serioze për shëndetin e foshnjës. Kuptimi i kësaj çështjeje do t'ju japë shumë më tepër qetësi.
Përveç ushqimit dhe pijeve për fëmijën duhet të jetë edhe në listën e shqetësimeve të nënës. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të zbuluar pijet dhe sa shpesh duhet të pijë fëmija juaj.
Largimi nga gjiri është një nga momentet më të rëndësishme për fëmijën tuaj, kështu që zgjedhja e ushqimeve të duhura për fëmijën tuaj është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Metoda e heqjes nga gjiri në stilin japonez është e interesuar nga shumë nëna vietnameze për shkak të përfitimeve shkencore që sjell në kujdesin për fëmijët e tyre. Kuptimi i metodës do ta bëjë më të lehtë për ju aplikimin.
Dietat e fëmijëve janë shumë të ndryshme nga ato të të rriturve. aFamilyToday Health ndan 9 ushqime që nuk duhet t'u jepni fëmijëve tuaj.
Çfarë duhet të dini kur ushqeni fëmijët 4-5 vjeç? Mësoni në aFamilyToday Health për sasinë e lëndëve ushqyese që i nevojiten foshnjës tuaj, zakonet e të ngrënit dhe etiketën bazë të vakteve.
Ka shumë arsye pse foshnjat kolliten dhe fishkëllenin. Ju duhet të jeni të pajisur me njohuri për të ditur se si të kujdeseni në mënyrë efektive për fëmijën tuaj kur ai është i sëmurë. Le të zbulojmë përmes artikullit të mëposhtëm për të ditur pse foshnjat kolliten dhe si të kujdesemi dhe t'i trajtojmë ato në mënyrë efektive.
Çfarë duhet të dini kur ushqeni një fëmijë 3-vjeçar? Dëgjoni aFamilyToday Health për të mësuar se çfarë është e rëndësishme të mbani mend dhe si ta ushqeni fëmijën tuaj për përfitimin më të mirë.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
