Largimi nga gjiri është një nga momentet më të rëndësishme për fëmijën tuaj, kështu që zgjedhja e ushqimeve të duhura për fëmijën tuaj është jashtëzakonisht e rëndësishme për ta ndihmuar fëmijën tuaj të zhvillohet fizikisht dhe mendërisht.
Prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje zgjedhjes së ushqimeve që janë të përshtatshme për çdo fazë, ushqime që mund të shkaktojnë alergji, si dhe të shkaktojnë mbytje... në mënyrë që foshnjat të mund të hanë duke u shkëputur në mënyrë të sigurt dhe efektive.
Kur fëmija juaj është rreth 6 muajsh, mund ta prezantoni me më shumë ushqime në mënyrë që ai gradualisht të mësohet me ushqimet e ngurta në muajt në vijim.
Ushqime për heqjen e gjirit për foshnjat të përshtatshme për këtë fazë:
♦ Mishi, shpendët dhe peshku: Duhet të gatuani derisa mishi të zbutet, ta grini dhe t'i hiqni kockat.
♦ Vezë: Të gatuara tërësisht për të siguruar sistemin tretës të foshnjës.
♦ Produktet e qumështit: Kosi i thjeshtë dhe djathi janë zgjedhje të mira për fëmijën tuaj. Megjithatë, mos u jepni qumësht të freskët fëmijëve nën 1 vjeç.
♦ Drithëra që përmbajnë gluten: bishtajore, fara, oriz... të gatuara në qull, qumësht supë ose arra, gjalpë arrash. Mos i jepni fëmijës tuaj drithëra të plota për të shmangur mbytjen.
♦ Enët për ushqyerjen ngarkuar : Lëreni fëmijën të përpiqet të hajë biskota, bukë, makarona, makarona të gatuara, si dhe fruta të buta (banane, dardha, mango, avokado) dhe perime të gatuara të buta (karrota, patate të ëmbla, brokoli)… këto pjatat janë të përshtatshme për metodën e shkëputjes aktive.
Rreth moshës 7-9 muajshe, shumë foshnja mund të hanë 3 vakte të vogla në ditë. Ju duhet të përpiqeni të zgjidhni ushqime të përshtatshme për heqjen e gjirit që fëmija juaj të absorbojë plotësisht proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat.
Rreth moshës 9-11 muajsh, shumë foshnja mund të hanë ushqime të prera në copa të vogla. Ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj më shumë ushqime të ngurta, të tilla si mollë, karrota, krisur dhe bukë. Në këtë moshë, shumica e foshnjave mund të hanë 3 vakte në ditë, duke përfshirë një ëmbëlsirë, si kos ose fruta.
Deri në moshën 1 vjeç, shumica e foshnjave mund të ndajnë ushqimin me anëtarët e familjes gjatë vakteve. Në këtë fazë, shumë foshnja mund të hanë 3 vakte të vogla plus 2-3 rostiçeri ditore.
Sidoqoftë, mbani në mend se çdo fëmijë është i ndryshëm. Fëmija juaj mund të hajë pak a shumë në varësi të nevojave të tij.
Megjithëse ushqimet për fëmijë duhet të kenë një shumëllojshmëri, ka disa ushqime që prindërit duhet të shmangin dhënien e foshnjave të tyre, duke përfshirë:
♦ Mjalti: Mos u jepni kurrë mjaltë foshnjave nën 12 muajsh, pasi ai mund të mbartë rrezikun e botulizmit , një formë e rëndë e helmimit nga ushqimi te njerëzit.
♦ Vezë të paziera : Vezët e rralla mund të përmbajnë baktere almonela , e cila mund të shkaktojë sëmundje të zorrëve tek fëmijët.
♦ Produkte qumështi të papasterizuara : pasterizimi ndihmon në vrasjen e baktereve që shkaktojnë infeksione të pranishme në qumësht. Prandaj, produktet e qumështit të pasterizuar ose të pasterizuar janë zgjidhja e duhur për fëmijët e vegjël.
♦ Ushqime ose pije me sheqer, të kripura ose të përpunuara: Këto shpesh ofrojnë shumë pak lëndë ushqyese. Plus, sheqeri mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve të një fëmije. Veshkat e fëmijëve të vegjël nuk mund të tolerojnë shumë kripë, ndaj duhet të shmangni shtimin e kripës dhe erëzave në pjatat e fëmijës suaj.
♦ Arra të plota: Farat e plota nuk duhet t'u jepen fëmijëve nën 5 vjeç për shkak të rrezikut të lartë të mbytjes.
♦ Fruta të vogla si rambutan, longan...
♦ Produkte me pak yndyrë: Sasia e yndyrës për të cilën fëmijët kanë nevojë në dietën e tyre do të jetë relativisht më e madhe se të rriturit.
Procesi i shkëputjes nga gjiri nuk do të jetë më loti i foshnjës apo lodhja e prindërve falë 5 këshillave të mëposhtme:
1. Fëmijët shpesh preferojnë shijen e ëmbël. Prandaj, duhet të përpiqeni ta mësoni fëmijën tuaj të pëlqejë perimet përpara se të hajë fruta për të kufizuar mundësinë që atij të mos i pëlqejë të hajë perime në të ardhmen.
2. Ushqeni fëmijën tuaj me ushqime të ndryshme, shmangni ushqyerjen e fëmijës me të njëjtin ushqim shumë herë. Nëse foshnja juaj nuk i pëlqejnë disa ushqime, provoni t'i kombinoni ato me ushqime që i pëlqen derisa të mësohet me to.
3. Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë më shumë seç duhet Fëmijët shpesh ndalojnë së ngrëni kur janë të ngopur.
4. Krijoni një atmosferë relaksuese për vaktet dhe mos i kushtoni shumë rëndësi faktit që fëmijët do ta bëjnë dhomën e ngrënies një “fushë beteje”. Kjo do t'i inkurajojë ata të provojnë më shumë ushqime të reja dhe të krijojnë një lidhje pozitive me të ngrënit.
5. Mundohuni ta ushqeni fëmijën tuaj me familjen. Fëmijët priren të kënaqen duke ngrënë ushqime që shohin njerëzit rreth tyre duke i ngrënë.
Largimi nga gjiri është pothuajse koha kur foshnjat ekspozohen ndaj ushqimeve të tjera përveç qumështit të gjirit për herë të parë në jetën e tyre. Prandaj, prindërit duhet të kenë parasysh disa gjëra që fëmija i tyre të shkëputet në mënyrë të sigurt dhe efektive.
Çdo person është i ndryshëm, kështu që mundësia që fëmija juaj të jetë alergjik ndaj disa ushqimeve është shumë e mundshme. Rreziku do të jetë shumë më i lartë nëse familja ka një histori të alergjive ushqimore , rinitit alergjik , astmës ose ekzemës (ekzemë).
Një alergji ushqimore është një reagim i shkaktuar nga sistemi imunitar i trupit ndaj një ushqimi. Fëmijët kanë sistem imunitar të papjekur dhe traktin e zorrëve, kështu që nëse ekspozohen ndaj ushqimeve shumë alergjike, ata do të zhvillojnë lehtësisht alergji.
Alergjitë ushqimore shpesh shkaktojnë shenja të tilla si: eritemë, dermatit, urtikarie, edemë të lëkurës ose edemë të mukozës së gojës; nauze, dhimbje barku dhe çrregullime të tretjes; kruarje, lotim të syve, hundës… Në disa raste, një alergji ushqimore mund të jetë fatale.
Alergjitë e zakonshme ushqimore janë: kikirikët (kikirikët), bajamet, frutat e detit, vezët, qumështi… Alergjia ndaj qumështit është rasti më i shpeshtë. Përveç kësaj, frutat mund të shkaktojnë edhe alergji, zakonisht: boronica, kungulli, domatet, patatet, mustarda... Aditivët e përdorur në ushqime si benzoat, salicilat, glutamat monosodium... rrezik për një reaksion alergjik.
Për të parandaluar alergjitë ose për të trajtuar alergjitë ushqimore, prindërit duhet të konsultohen me një specialist dhe ndoshta të kryejnë disa teste për të përcaktuar me siguri shkakun e alergjisë. Nëse fëmija ka një reaksion alergjik ndaj një ushqimi dhe identifikohet shkaku, prindërit duhet të ndryshojnë zakonet e të ushqyerit të fëmijës, të përjashtojnë nga dieta ushqimet alergjike dhe të jenë më të kujdesshëm në përdorimin e ushqimit për fëmijët.
Mbytja mund të jetë një shqetësim i rëndësishëm kur foshnjat njihen me ushqime të ngurta. Megjithatë, mbytja është një pjesë krejtësisht normale e të mësuarit për të ngrënë. Ai vepron si një refleks sigurie për të parandaluar mbytjen e fëmijës.
Shenjat që tregojnë se një fëmijë po mbytet kur ha është hapja e gojës dhe shtyrja e gjuhës përpara, fishkëllima ose kollitja dhe skuqja. Është e rëndësishme që të mos frikësoheni ose të shqetësoheni kur foshnja juaj mbytet.
Megjithatë, mbytja është shumë më serioze. Ndodh kur ushqimi bllokon rrugët e frymëmarrjes, që do të thotë se fëmija juaj nuk mund të marrë frymë siç duhet. Shenjat përfshijnë: lëkura e foshnjës gradualisht bëhet blu, nuk mund të flasë apo të qajë. Fëmijët gjithashtu mund të fillojnë të kolliten ose të kenë problemin më serioz: humbjen e vetëdijes.
Këtu janë disa këshilla të dobishme për të zvogëluar rrezikun e mbytjes së fëmijës tuaj kur ha:
♦ Lëreni fëmijën të ulet drejt, mos qeshni ndërsa ha.
♦ Mos e neglizhoni kurrë foshnjën tuaj kur ai ose ajo ha.
♦ Shmangni ushqimet me rrezik të lartë mbytjeje, si arrat, frutat e vogla, kokoshkat, mishin dhe peshkun me kocka.
♦ Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë shumë ushqim menjëherë.
Nëse fëmija juaj mbytet, duhet të merrni me qetësi hapat e ndihmës së parë kur fëmija mbyt ndërsa ha . Marrja e një kursi të ndihmës së parë mund të jetë e dobishme për prindërit. Nëse gjendja e foshnjës tuaj është e rëndë, sepse ai nuk mund të kollitet ushqimin, dërgojeni atë në dhomën e urgjencës.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
