Пийте чорний чай щодня, але чи знаєте ви про користь чорного чаю для нашого здоров’я? Випивайте одну-дві чашки чорного чаю на день без
Пийте чорний чай щодня, але чи знаєте ви про користь чорного чаю для нашого здоров’я?
Випивання однієї-двох чашок чорного чаю на день без додавання цукру чи молока має багато переваг для здоров’я вас і вашої родини. А для тих, кому цікаво, як діє чорний чай, не забудьте прочитати статтю нижче.
Підтримуйте звичку щодня пити чорний чай, щоб зміцнити здоров’я
1. Догляд за порожниною рота
Дослідження показали, що поліфеноли, які містяться в чорному чаї, мають здатність вбивати бактерії, які викликають карієс, а також перешкоджати росту ферментів, які утворюють наліт на зубах, тим самим запобігаючи карієсу.
2. Здоровіше серце
Одним із видатних і незамінних переваг чорного чаю є зниження ризику інсульту та допомога серцю бути здоровішим . Останні дослідження показують, що люди, які споживають 3 або більше чашок чаю, мають на 21% менший ризик інсульту, ніж ті, хто споживає менше 1 чашки чорного чаю на день.
Чорний чай зміцнює серце
3. Антиоксиданти
Чорний чай містить поліфеноли, антиоксидант, який допомагає запобігти пошкодженню ДНК, пов’язаному з тютюном або іншими шкідливими речовинами.
4. Профілактика раку
Деякі дослідження показують, що такі антиоксиданти, як поліфеноли та катехіни, що містяться в чорному чаї, можуть допомогти запобігти певним видам раку. Вважається, що жінки, які регулярно вживають чорний чай, мають менший ризик раку яєчників, ніж інші.
5. Сприяє зміцненню кісток
Однією з великих переваг чорного чаю є те, що він допомагає зміцнити кістки. Оскільки хімічні речовини, присутні в чаї, запобігають розвитку артриту та зміцнюють кістки.
6. Зменшити ризик діабету
Згідно з дослідженням, проведеним за участю людей похилого віку, які проживають на островах Середземного моря, було виявлено, що помірні (тобто 1-2 чашки на день) люди, які довго вживали чорний чай, піддаються підвищеному ризику.На 70% менше ймовірність розвитку діабету 2 типу, ніж інші. випадків.
7. Зняття стресу
Користь чорного чаю також згадується як ефективний засіб для розслаблення та зняття стресу. Дослідження показують, що амінокислота L-теанін, що міститься в чорному чаї, може допомогти вам розслабитися та краще зосередитися. Доведено, що регулярне споживання чорного чаю в помірних кількостях також знижує рівень гормону кортизолу, який є одним із винуватців стресу.
Однією з переваг чорного чаю є те, що він допомагає ефективно зменшити стрес
8. Зміцнює імунну систему
Чорний чай містить алкіламінові антигени, які зміцнюють наш імунітет. Крім того, він містить дубильні речовини, які здатні боротися з вірусами і таким чином уберегти нас від таких захворювань, як грип, шлунок та інші поширені віруси в повсякденному житті.
9. Здоровий травний тракт
Окрім зміцнення імунної системи, дубильні речовини, що містяться в чорному чаї, також допомагають лікувати шлункові та кишкові захворювання.
10. Збільшити приплив крові до мозку
На відміну від інших напоїв, чорний чай має дуже низький вміст кофеїну. Це може допомогти збільшити приплив крові до мозку без надмірної стимуляції серцевого ритму. Крім того, чорний чай також стимулює обмін речовин, підтримуючи функції дихання, серця та нирок.
11. Робить вас щасливішими, оптимістичнішими з кожним днем
Насолоджуючись чашкою чорного чаю щоранку, ваш розум буде ясним, бадьорим і щасливішим щодня.
Чорний чай також допомагає почуватися бадьоріше та щасливіше щодня
Хліб є одним з найпопулярніших і найпопулярніших продуктів харчування в нашій країні. Але мало хто знає, скільки калорій в хлібі і чи жирно їсти багато хліба чи ні. У наведеній нижче статті блог aFamilyToday допоможе вам відповісти на це запитання.
Більшість горіхів легко їсти і містять велику кількість поживних речовин для вагітних, включаючи насіння соняшнику. Відповісти на питання, чи можна їсти насіння соняшнику після пологів і кілька зауважень при вживанні цього насіння, допоможе наступна стаття.
Солоні смажені горіхи кешью є улюбленою закускою багатьох людей, оскільки вони не тільки смачні, але й корисні для здоров'я. Однак багато людей, хоч і люблять їсти цей вид горіхів, все ж бояться, оскільки думають, що наберуть вагу, якщо їсти їх регулярно. Отже, чи жирно їсти солоний смажений кешью? Давайте зараз дізнаємося разом.
Тофу є традиційною стравою азіатів і стає все більш популярним на Заході, де вегетаріанці вибирають альтернативу м’ясу. Отже, яка харчова користь арахісу для здоров’я людини? Давайте знайдемо відповідь у наступному матеріалі!
Ця квасоля є такою знайомою нам їжею. Соєві боби можна використовувати для виготовлення молока, переробляти на різні смачні страви. Крім того, ця квасоля ще й дуже корисна для здоров’я. Вам коли-небудь було цікаво про поживні компоненти сої?
Каштани є одними з поживних горіхів, відомих через їх жирний і злегка солодкуватий смак, які можна смажити для безпосереднього вживання або переробляти на багато інших страв. Отже, яка користь від вживання каштанів? Ось ефекти каштана і нотки при їх вживанні.
Їсти флан – це питання, яке цікавить багатьох людей, особливо тих, хто планує схуднути, але жадає цієї улюбленої страви, насправді флан приносить багато користі для здоров’я, якщо ми знаємо, як їсти в міру.
Нижченаведені продукти сприяють метаболізму в організмі, таким чином допомагаючи вам контролювати свою вагу та підтримувати форму. Важлива річ, яка потрібна
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Вміст жиру та поживних речовин у горіхах для збільшення ваги, таких як кеш’ю, макадамія або арахіс, допоможе вам отримати бажану вагу за короткий час.
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
Спосіб обробки курячих яєць також приносить багато користі для здоров'я. Отже, як щодо сирих яєць? Чи корисні сирі курячі яйця і яка користь від вживання сирих яєць?
Смажений банановий пиріг - улюблена закуска багатьох людей, особливо в холодну осінню погоду. Скільки калорій у смаженому банановому торті? Їсти смажений банановий пиріг жирно? Ці питання багато хто з вас задають, коли хочуть насолодитися цією стравою. Слідкуйте за статтею нижче, ми допоможемо вам відповісти на запитання вище!
Кешью - поживний горіх, який входить до складу багатьох дієт. Навколо цього горіха існують проблеми зі здоров’ям, на які багато хто з вас хоче отримати відповідь у блозі aFamilyToday. Одне з найбільш хвилюючих питань: чи викликає кашель вживання кешью?
Оскільки ми всі знаємо, що насіння лотоса мають велику кількість поживних речовин, які корисні для здоров’я, з давніх часів це насіння також було присутнє в багатьох засобах східної медицини, може призвести до небажаних наслідків для організму. Отже, кому не можна їсти насіння лотоса, які запобіжні заходи слід вживати? Давайте разом із блогом aFamilyToday знайдемо відповідь!
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Будь-які вітаміни та мінерали корисні для здоров’я, якщо приймати їх правильно. Ось вітаміни, які сприяють зміцненню імунітету, слід доповнювати.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
<strong>Користь паростків</strong> для здоров
Грецький йогурт 2024: відкрийте унікальні властивості нового формулювання з підвищеним вмістом білка та зниженим вуглеводами. Дізнайтесь про основні відмінності від звичайного йогурту та їхній вплив на здорове харчування.
Нове дослідження показало, що коли людина піддається впливу F0, якщо вона заражена Covid-19, симптоми розвиваються швидше, ніж люди думають.
Зоб і вузли щитовидної залози є захворюваннями щитовидної залози, які збільшуються в розмірах. Однак чи однакові ознаки, причини та методи лікування?
Сироп від кашлю Гінкід - полегшує кашель, тонік є ефективним продуктом для захисту здоров'я, зменшує симптоми грипу у дітей, такі як чхання, нежить, біль у горлі, сухий кашель, кашель з мокротою, ...
Нестача сну сильно впливає на здоров'я, продуктивність праці та якість життя. Однак наслідки надмірного сну не менш серйозні. У насиченому житті
Вправи для грудей з гантелями вважаються вправами, які допомагають більш комплексно розвивати м'язи грудей, ніж штанги. Перегляньте наведену нижче статтю в блозі aFamilyToday, щоб дізнатися про вправи для грудей з гантелями, які прості у виконанні, але дуже ефективні!
Немає необхідності використовувати західну медицину, вам просто потрібно застосувати лікування шлунка бананом і медом, наведене нижче, шанс повністю вилікуватися дуже високий. Біль у шлунку є
Кинути палити дуже важко, частота рецидивів або припинення наполовину дуже висока. Методи, які допомагають кинути палити, завжди шукають і застосовують багато людей, включаючи гіпнотерапію.
Маш не тільки допомагає запобігти хворобам серця, діабету, хворобам кісток, але люди також знаходять багато переваг зеленої квасолі для жінок під час вагітності.
Нове британське дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet, показує, що три дози вакцин Moderna і Pfizer мають високий імунітет, особливо у людей, які отримали дві дози вакцини AstraZeneca, повідомляє Sky News.
Курячі яйця - це не тільки поживна їжа для здоров'я, але й надзвичайно ефективний інгредієнт краси для жінок. Давайте дізнаємося, як лікувати мелазму курячими яйцями в статті нижче!
