Коли повернуться місячні після пологів?
У жінок часто виникає багато питань про менструальний цикл після пологів. Нехай aFamilyToday Health відповість на ваші запитання прямо тут.
Їжа, якої жінки повинні уникати в день червоного світла
Дієта в дні червоного світла дуже важлива. Продукти, яких жінкам слід уникати, включають випічку, солодощі, каву, фаст-фуд… Місячні менструації
Дієта в дні червоного світла дуже важлива. Страви, яких жінки повинні уникати, включають випічку, солодощі, каву, фаст-фуд тощо.
Щомісячна менструація тягне за собою ряд змін в організмі жінки. І в цей період настрій також постійно змінюється, жінки часто перебувають у більшому стресі. Рівень стресу під час менструального циклу можна знизити, якщо правильно харчуватися.
Експерти радять жінкам у дні червоного світла уникати вживання наступних продуктів.
1. Напої, що містять кофеїн
Кофеїн звужує судини і викликає зневоднення
Кофеїн є одним з основних продуктів, яких слід уникати під час менструації. Це тому, що кофеїн звужує кровоносні судини і викликає зневоднення. Звуження кровоносних судин викликає головний біль і напругу.
2. Продукти з високим вмістом цукру
Жінки також повинні уникати вживання занадто великої кількості продуктів з високим вмістом цукру, таких як цукерки, газована вода або шафран під час менструації. Це пов’язано з тим, що вживання їжі з великою кількістю цукру викликає стрибок рівня цукру в крові. Коли рівень цукру в крові нестабільний, ви відчуваєте дратівливість, дратівливість і млявість.
3. Барбекю
Відмова від страв, приготованих на грилі, — найкращий спосіб полегшити менструальні болі
Відмова від страв, приготованих на грилі, — найкращий спосіб полегшити менструальні болі . Це тому, що страви, приготовані на грилі, містять трансжири. Цей тип жиру, потрапляючи в організм, сприятиме підвищенню рівня естрогену, що може викликати біль у матці та погіршити менструальні болі.
4. Перероблені харчові продукти
Під час менструації слід уникати всіх консервованих або оброблених продуктів, оскільки вони містять багато натрію. А натрій — це речовина, споживання якої ми повинні обмежити в цей період, оскільки він спричиняє затримку води та викликає набряки тіла. На додаток до таких продуктів, як оброблене м’ясо або сир, лікарі також рекомендують споживати не більше 200 мг натрію на порцію, щоб забезпечити здоров’я.
5. Очищене зерно
Коли цілі зерна обробляються, вони втрачають більшу частину своїх поживних речовин. Тому рафіновані злаки можуть впливати на рівень цукру в крові. Вам слід уникати таких продуктів, як макарони, якщо ви хочете полегшити симптоми менструальних болів.
6. Смажена їжа
Слід уникати смажених продуктів, таких як картопля фрі та смажена курка, щоб підтримувати стабільний рівень естрогену
Смажена їжа містить багато жирів і масел, які можуть підвищити рівень естрогену в організмі. Вам слід уникати смаженої їжі, наприклад картоплі фрі або смаженої курки, якщо ви хочете забезпечити стабільний рівень естрогену, тим самим обмежуючи менструальні спазми.
Це шість продуктів, яких жінки повинні уникати під час червоного світла. Пам’ятайте, що в цей період у жінки спостерігаються гормональні збої, які можуть вплинути на весь організм. Тому слід вибирати здорову їжу і дотримуватися раціонального харчування.
Подивіться на 6 причин, чому вам важко уявити, що ви можете відчувати
Ваші чоловік і дружина абсолютно здорові, не користуються методами контрацепції, дуже сумісні в сексі… але все ще важко завагітніти, не знаючи причини?
7 простих способів завагітніти не всі знають
Ви довго чекали на маленького янголята, але все ще немає хороших новин? Кишенькові 7 простих способів завагітніти за допомогою наступної статті!
Через скільки днів повідомляється про вагітність? Як відрізнити це від місячних?
Вам потрібно знати, скільки днів потрібно, щоб завагітніти, щоб уникнути плутанини з менструацією і допомогти подбати про вагітність з самого початку.
Як розрахувати фертильні дні або уникнути вагітності за бажанням
Застосування калькулятора овуляції допоможе вам збільшити ваші шанси на зачаття, підвищить шанси на народження дитини на ваш вибір або природну контрацепцію.
Чи можна завагітніти при клімаксі?
Вагітність при клімаксі цілком можлива, але вона непроста через труднощі, які приносить подружжю вік.
7 найбільш впізнаваних ознак овуляції
Ви можете повністю визначити, коли у вас овуляція у вашому менструальному циклі, шляхом легкого спостереження та відстеження ознак овуляції. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб перерахувати 7 основних ознак овуляції.
Високоінтенсивні фізичні вправи заважають жінкам завагітніти
Чи знаєте ви, що інтенсивні фізичні вправи або виснажливі фізичні вправи можуть ускладнити для вас вагітність?
Лікування синдрому полікістозних яєчників при спробах завагітніти
Лікування полікістозу яєчників необхідно для жінок, які хочуть мати дітей найближчим часом, але мають це захворювання.
Що ви знаєте про синдром затримки розвитку плода?
aFamilyToday Health – Синдром затримки росту плода – це стан, при якому плід недоїдає в утробі матері, тому він буде меншим, ніж зазвичай.
14 поширених помилок, через які вам важко завагітніти
Причина труднощів із зачаттям може бути не через безпліддя, а через багато ваших помилок, пов’язаних зі способом життя та діяльністю.
Використання трав – це простий спосіб завагітніти для жінок?
Багато людей використовують трави, оскільки вважають, що вони є одним із найпростіших способів завагітніти. Це правда чи просто чутки?
Чи можна завагітніти під час менструації?
Багато людей задаються питанням, чи матиме секс під час менструації високий чи низький шанс завагітніти? Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступного читання.
Відповідайте на питання про секс, коли у вас щойно закінчилися місячні, чи вагітні ви?
Заняття сексом, коли менструація щойно закінчилася, вагітна чи ні, чи це безпечні дні та без використання засобів захисту – це питання, що викликає велике занепокоєння.
Препарат від фертильності кломіфен
Ви коли-небудь дізнавалися про допоміжну репродукцію? Якщо так, то ви, напевно, знаєте, що лікування препаратом від безпліддя Кломіфен є дуже популярним методом.
Як холодна матка впливає на фертильність?
Холодна матка здається вам дивним? Щоб дізнатися більше про цей стан і незабаром завагітніти, прочитайте наступну статтю aFamilyToday Health!
4 тиждень
На 4 тижні вагітності в організмі матері і плода відбулися певні зміни. Так що це таке? Давайте дізнаватися про здоров’я разом із aFamilyToday!
8 симптомів діабету, які хворіють найчастіше
Наведені нижче 8 симптомів діабету допоможуть вам розпізнати це небезпечне захворювання на ранній стадії, щоб мати відповідні методи лікування. Діабет (також відомий як діабет)
Найкращі джерела білка для вашого серця
Наступні корисні джерела білка слід доповнювати та споживати більше, щоб запобігти серцево-судинним захворюванням. Білки — це органічні сполуки
3 найкращі способи запобігти алергії в дощові дні
Сезон дощів - це час, коли починається багато проблем зі здоров'ям, і однією з найбільш обговорюваних є алергія. Ось 3 способи профілактики захворювання
Симптоми безсоння - причини та лікування
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак хвороби і можуть цього не робити
Страшна небезпека при передозуванні снодійного
Снодійні — «чудовий» винахід для людей, які мають проблеми зі сном або хронічне безсоння. Однак це не означає, що ви можете комфортно ним користуватися
Перелічіть горіхи, які допомагають швидко і ефективно набрати вагу
Вміст жиру та поживних речовин у горіхах для збільшення ваги, таких як кеш’ю, макадамія або арахіс, допоможе вам отримати бажану вагу за короткий час.
Правда прийому Елевіт при порушеннях менструального циклу
Приймати Елевіт при порушеннях менструального циклу чи ні - найбільш затребуване питання, особливо для жінок, які планують завагітніти або годують грудьми. Будь ласка, знайдіть 5 хвилин, щоб переглянути статтю, наведену нижче в блозі aFamilyToday, щоб відповісти на це запитання.
Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?
Псевдомембранозний коліт - хвороба, якою сьогодні страждає багато людей. І питання, яке хвилює багатьох людей: «чи небезпечний псевдомембранозний коліт?» У цій статті ми допоможемо вам відповісти на це питання.
8 пар несумісних один з одним продуктів, які не варто їсти, якщо хочете померти
Наше здоров'я багато в чому залежить від харчування. Знати несумісні харчові пари дуже важливо, щоб не припуститися шкідливих для здоров'я помилок. Ось 8
Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки
Соління мають багато потенційних небезпек для здоров'я, особливо деяким суб'єктам не слід їсти ці страви. Так кому не можна їсти солоні огірки? Чим солоні огірки шкідливі для здоров'я?