Що робити для красивої шкіри?

Жінки в період пологів часто приділяють увагу відновленню свого здоров'я і зовнішнього вигляду після тривалої вагітності. У чому догляд за шкірою - це те, що цікавить багатьох людей. Отже, що ви робите, щоб зберегти свою шкіру красивою?

Жінки під час вагітності часто мають темні плями , темні плями через гормональні зміни. Тому під час пологів, окрім відпочинку та догляду за дитиною, багато людей часто приділяють більше часу догляду за своєю шкірою, щоб швидко повернути їй молодий вигляд. Отже, що ви робите, щоб зберегти свою шкіру красивою? 

Що таке конфайнмент? 

Пологи - це слово, яке використовується для позначення періоду відпочинку жінки після пологів. Відповідно до традиційної концепції у В’єтнамі, у цей час жінкам потрібно утримуватися від певних питань, пов’язаних із способом життя, духовними факторами та певною їжею. Є кілька «неявних принципів» для жінок в ув'язненні, таких як: не виходьте на вулицю, утримайтеся від купання, утримайтеся від вітру, їжте в основному суп зі свинячої ніжки та шпинат... 

Стародавні також вважали, що жінки після пологів повинні дотримуватися вищевказаних принципів протягом 3 місяців і 10 днів, щоб зберегти своє здоров'я і не завдати нещастя іншим. 

Пологи - це слово, яке використовується для опису часу відпочинку жінки після пологів 

Однак тепер, з прогресивною думкою сучасного суспільства, жінкам після пологів не потрібно надто утримуватися, деякі застарілі звичаї скасовано, а також скорочений час пологів. За словами акушерів, через місяць після пологів жінка може повернутися до звичного життя. Однак ви не повинні бути надто суб’єктивними під час дієти, оскільки правильне та наукове утримання приносить багато переваг, таких як: 

• Допоможіть відновити здоров'я: робоча сила часто змушує тіло жінки втомлюватися і втрачати багато енергії. Тому відпочинок після пологів допоможе мамі відновити сили та відновити здоров’я. 
• Уникнення ризику післяпологових захворювань: насправді, якщо жінки не утримуються від пологів, вони матимуть вищий ризик післяпологових захворювань. Наприклад, утримання від холоду і вітру допоможе матері уникнути болю в кістках і суглобах, або утримання від перенесення важких вантажів зменшить ризик дегенерації ... 
• Допоможіть краще піклуватися про свою дитину: здорова мати добре піклуватиметься про свою дитину, а також забезпечить рясне надходження молока для грудного вигодовування. 

Що робити для красивої шкіри? 

Під час вагітності шкіра жінок часто темніє і темніє через гормональних змін. Тому пологи - це правильний час для того, щоб мама встигла відновити свою красу і подбати про свою шкіру. Ось кілька порад, до яких можна звернутися. 

Очищення обличчя

Очищення шкіри є першим важливим фактором для отримання здорової шкіри з глибини. Під час пологів жінки обмежують виходи на вулицю, тому на шкіру менше впливають сонце, вітер і навколишнє середовище. Але на шкірі все одно залишиться надлишок жиру або бруд з подушки, повітря, що залипає... Тому очищення шкіри допоможе очистити пори, обмежити засмічення та запобігти виникненню прищів. 

Очищення – перший важливий крок до здорової шкіри 

Баланс вологи шкіри 

Крім погоди породіллі часто не висипаються через турботу про малюка. Тому це може спричинити втрату шкірою балансу вологи, посилити пігментацію, призвести до темних плям і старіння шкіри. Тому зволоження є важливим, уникаючи ризику сухості шкіри. Ви можете безпечно використовувати паперову маску, тонік, сироватку або зволожуючий крем . 

Здорова дієта 

Жінки після пологів часто утримуються занадто багато, що обмежує багато джерел їжі. Однак, на думку експертів, надмірне утримання не є необхідним. Щоб забезпечити здоров’я, а також гладку шкіру, матері повинні мати здорову та поживну дієту. 

Тому, будь ласка, збалансуйте меню достатньою кількістю овочів, риби, м'яса, фруктів ... щоб забезпечити харчування матері! Крім того, мамі також необхідно прибрати з раціону гарячі гострі страви або стимулятори, щоб уникнути негативного впливу на шкіру. 

Пийте багато води

Вживання від 2 до 2,5 літрів води на день не тільки допомагає відновити енергію, підтримувати рясне виділення молока для грудного вигодовування, але також сприяє відновленню шкіри жінки після пологів. Коли в організмі достатньо води, процес виведення токсинів відбувається безперебійно, шкіра зберігає гладкий вигляд. Тому жінкам після пологів не варто ігнорувати цей дуже простий секрет краси. 

Вживання великої кількості води допомагає зберегти шкіру гладкою 

Масаж, пар обличчя 

Щоденний м'який масаж і підтримання пари обличчя - секрет, який використовують багато жінок після пологів. При масажі обличчя полегшується кровообіг, що обмежує ознаки старіння. 

Крім того, сауна допоможе відкрити пори, допоможе поживним речовинам краще проникнути в шкіру, а також посилить кровообіг, збалансує вологість шкіри. Однак слід також зауважити, що відвідувати сауну потрібно лише 2-3 рази на тиждень!

Нанесіть маску для догляду за шкірою

Маскування – досить поширений спосіб догляду за шкірою у жінок. Тому жінкам після пологів не варто ігнорувати цей ефективний секрет краси шкіри. Окрім наявних у продажу паперових масок, матері також можуть використовувати натуральні маски, такі як:

• Свіжа куркума: куркуму часто обирають багато жінок для догляду за шкірою через її здатність ефективно зменшувати прищі та темні плями, а також добре запобігати старінню. Мати може використовувати свіжу куркуму, щоб нанести її безпосередньо на обличчя або поєднати з іншими інгредієнтами, такими як рисові висівки, мед, курячі яйця ... також ефективно. 

Нанесіть маску для ефективного відновлення шкіри 

• Есенція кокосової олії: завдяки інгредієнтам, багатим вітаміном Е та мінералами, есенція кокосової олії має здатність відновлювати пошкоджену темну шкіру. Тому мати може використовувати цей матеріал для відлущування шкіри, допомагаючи шкірі виглядати молодшою. Спосіб досить простий, я беру приблизно 2-3 столові ложки кокосової олії, змішаної з 1 столовою ложкою абрикосового цукру та половиною лимона, потім масажую на шкіру.

Поради по догляду за шкірою для жінок в домашніх умовах 

На думку дерматологів, доглядаючи за шкірою в післяпологовий період, мамам слід звернути увагу на деякі з наступних питань: 

Вибирайте здорові засоби для догляду за шкірою

Навіть якщо мати використовує натуральні продукти або креми, вона повинна уважно вивчити інгредієнти, щоб переконатися, що це безпечно. Бо насправді у багатьох людей після нанесення на шкіру бувають висипання та алергія. Тому матері повинні обирати продукти з м’якими, доброякісними інгредієнтами, без великої кількості кислоти, щоб уникнути сухості та стягнутості шкіри та поганої реакції! 

Щодня застосовуйте сонцезахисний крем

Це помилка багатьох мам, оскільки вони вважають, що перебування вдома не перебуває на сонці, тому немає необхідності наносити крем. Однак, перебуваючи в приміщенні, на шкіру також впливають ультрафіолетові промені сонячного світла через скло, навіть випромінювання від телефонів чи люмінесцентних лампочок... Тому не забувайте щодня наносити сонцезахисний крем ! 

Не забувайте наносити сонцезахисний крем, навіть перебуваючи в приміщенні!

Таким чином, стаття відповіла на питання « Що робити, щоб моя шкіра залишалася красивою ?» а також дати пам'ятки при догляді за шкірою для жінок після пологів. Зайнявшись доглядом за дитиною в перші дні життя, не забувайте подбати про шкіру, щоб незабаром повернути їй молодий вигляд!