5 правил, яких слід порушувати, доглядаючи за недоношеними дітьми
Існують деякі непорозуміння щодо догляду за недоношеними дітьми. Якщо ваша дитина відноситься до цієї категорії, виправте ці непорозуміння.
Терапія масажем для зняття стресу та що вам потрібно знати
Не тільки для розслаблення або зняття стресу, лікувальний масаж вважається методом фізіотерапії для підтримки відновлення здоров'я та лікування захворювань. Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про цей метод масажу, з наступної статті!
З давніх часів як на Сході, так і на Заході масаж застосовували в ортопедії, при вагітності та гарячих каменях для подолання та покращення багатьох захворювань і зміцнення здоров’я. Знаючи, як застосовувати лікувальний масаж, ваш організм швидко відновиться і допоможе подолати багато захворювань.
Що таке лікувальний масаж?
Лікувальний масаж – це метод масажу, що має ефект оздоровлення та оздоровлення духу, який передається здавна. Прийоми масажу допоможуть зменшити стрес, втому, зменшити біль, підтримати роботу органів тіла. Крім того, цей вид масажу також допомагає в лікуванні багатьох захворювань кісток і суглобів.
Лікувальний масаж позитивно впливає на здоров'я і красу
Масажна терапія передбачає використання рук та інших допоміжних інструментів для масажу м’язів і сполучних тканин, щоб зняти напругу, полегшити біль і збалансувати тіло. Після цього тіло відновлює баланс, відновлюючи перевантажені або пошкоджені м’язи.
Які переваги масажу для здоров’я?
Лікувальний масаж приносить багато користі організму і здоров'ю людини. До них належать:
Сприяти кровообігу
Масаж використовує силу для впливу на сухожилля і точки тіла. У результаті зв’язки, сухожилля та кровоносні судини підвищують еластичність, сприяючи виділенню рідини навколо суглобів і в них. Крім того, масаж також мінімізує синовіальний застій, стимулює кровообіг. В результаті кров в області суглобів буде працювати краще.
Зменшити біль і біль
Масажні рухи впливають на кістки і суглоби, болить шкіра і суглоби допомагають кісткам і суглобам розслабитися і легко працювати. Завдяки лікувальному масажу нервова система стане більш стійкою і збудженою. Зменшується втома і стрес, зменшуються болі в суглобах, розслаблюються сухожилля.
Покращують роботу серцево-судинної системи
Застосування масажної терапії сприяє профілактиці симптомів серцево-судинних захворювань, таких як стенокардія , задишка... Пацієнти з високим кров'яним тиском, якщо регулярно робити масаж, регулюють артеріальний тиск і знижують артеріальний тиск раптове та ненормальне підвищення артеріального тиску .
Лікувальний масаж покращує роботу серцево-судинної системи
Зменшити симптоми ракової терапії
Відповідно до звітів досліджень, масажна терапія має ефект підтримки лікування раку, відлякування симптомів хвороби. Масаж стоп також допомагає онкохворим зменшити біль, нудоту, втому. Крім того, якщо пацієнту робити масаж під час лікування раку, задишка та брак енергії також значно покращуються.
Вивести токсини
Масаж всього тіла також має дивовижний ефект виведення токсинів завдяки механізму очищення та виведення зайвої рідини з організму. Якщо токсини не виводити регулярно, вони будуть накопичуватися, викликаючи запалення та захворювання. А ще масаж — це ще й спосіб підтримувати стабільний тиск, покращувати кровообіг і сон.
Кондиціонування менструального циклу
Жінкам настійно рекомендується проводити масаж для нормалізації менструального циклу. Цей метод допомагає регулювати гормональний фон, тим самим роблячи менструальний цикл більш регулярним. В результаті ваша шкіра стане здоровою, красивою, білою та мінімізує приховані прищі .
Популярні техніки лікувального масажу
Деякі з основних технік, які використовуються для лікувального масажу, включають:
- Шведський масаж: започаткований фізиком Анрі Пітером Лінгом у 19 столітті Ця терапія гармонійно поєднує в собі прийоми поплескування, видавлювання, розминання, масажу та скручування хворих м’язів.
- Масаж шиацу: походить з Японії з технікою натискання пальцями на точки акупресури.
- Спортивний масаж: родом з Греції, спеціально розроблений для спортсменів для розігріву м'язів, лікування травм, профілактики травм.
- Масаж гарячим камінням: Використовуйте гарячі та плоскі камені для розміщення на частинах тіла, щоб розслабитися, зняти стрес і втому в тілі.
- Масаж ніг: Ефективний і безпечний засіб для зняття стресу, полегшує біль ніг і всього тіла.
- Точковий масаж: за допомогою тиску рукою натискайте на точки акупресури на тілі, такі як руки, ноги, голова, обличчя...
Техніка масажу гарячим камінням
Про що слід пам'ятати при проведенні лікувального масажу?
Якщо ви вперше виконуєте лікувальний масаж, ви напевно відчуєте здивування і незнайомість, коли стороння людина торкнеться вашого тіла. Щоб цей процес пройшов якомога плавніше та ефективніше, зверніться до приміток нижче!
Перед масажем
У більшості місць, де проводиться масаж, вас запитають детально про історію вашого здоров'я, алергію та пов'язану інформацію про захворювання. Технік також може запитати вас про рівень дотику, тип масажу, який вам подобається, мету масажу, щоб спланувати найбільш відповідне лікування.
Залежно від місця реалізації будуть відрізнятися і вимоги. Ви можете одягнути весь свій одяг, зняти лише сорочку або зняти весь одяг і накритися рушником. Ви також можете повідомити техніку про своє незадоволення, наприклад про техніку масажу, освітлення, музику, аромат тощо.
Під час масажу
Технік дозволить вам самостійно визначити ступінь тяжкості операцій. Ви можете залишатися мовчазними, щоб насолодитися процесом релаксації, або спілкуватися з практиком під час сеансу.
Ви можете попросити техніка відрегулювати вагу масажу
Ви можете відчути певний біль, коли технік застосовує глибокий масаж тканин або лікування тригерних точок. Це абсолютно нормальна річ. Якщо це дуже боляче, попросіть їх помасажувати ваші руки ніжніше!
Після масажу
Після процедури масажу необхідно випити достатню кількість води, уникати інтенсивних фізичних навантажень протягом 24 годин. Ви можете зробити легку розтяжку, піти на прогулянку або зайнятися йогою.
Протягом перших 1-2 днів ви можете відчувати біль, оскільки ваше тіло ще пристосовується. Коли масаж припиняється, попередній хронічний біль також повертається. Тому вам слід продовжувати брати участь в інших сеансах лікувального масажу , щоб підтримувати ефективність цієї терапії.
Сподіваємося, що наведене вище допомогло вам отримати більше корисних знань про методи лікувального масажу. Будь ласка, оберіть надійну адресу, з висококваліфікованим технічним персоналом, щоб лікування проводилося методично, тим самим найкращим чином сприяючи одужанню!
18 порад, які допоможуть вам впоратися, коли ваша дитина вередує
aFamilyToday Health. У немовлят часто є дуже незрозумілі причини бути вередливими. 18 наведених нижче порад допоможуть вам впоратися з вередливою дитиною.
Чи безпечний догляд за обличчям під час вагітності?
aFamilyToday Health – Догляд за обличчям може допомогти вагітним матерям зняти стрес, але матері також повинні знати про наслідки для свого здоров’я та для плода.
5 чудових способів зменшити стрес для матерів у післяпологовий період
aFamilyToday Health – 40 днів пологів – це не так вже й багато, але цього достатньо, щоб допомогти мамі відновитися, зменшити тривожність, якщо вдасться застосувати та поєднати ці 5 порад.
Прочитайте зараз 6 способів зняти біль під час пологів, щоб не хвилюватися про пологи
Турбуєтесь про майбутні пологи і шукаєте порад, які допоможуть полегшити біль під час пологів? Тому не ігноруйте статтю aFamilyToday Health.
3 вправи для підготовки до пологів
Вагітні жінки часто хвилюються під час пологів. 3 вправи aFamilyToday Health допоможуть вагітним мамам психологічно підготуватися та мати міцне здоров’я до пологів.
Чи варто хвилюватися через велику кількість гикавки?
Дитяча гикавка зустрічається досить часто. Хоча це не небезпечно, але гикавка малюка засмучує багатьох батьків.
Допоможіть вагітним зменшити біль у спині під час пологів
Розповідь експертів aFamilyToday Health про причини та способи зменшення болю в спині допоможе вагітним зменшити біль у цій ураженій ділянці під час пологів.
Чи безпечний масаж вагітного живота?
Як правильно масажувати вагітний живіт для вагітних, гарантуючи безпеку здоров’ю матері та дитини? Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Чому настрій матері легко коливається?
aFamilyToday Health – Коли вагітна мати стає важкою, а настрій також примхливий, їй потрібно застосовувати ці поради, щоб більше любити життя.
Несподівана користь, коли вагітні мами ходять на масаж
aFamilyToday Health. Можливо, ви не знаєте, що масаж під час вагітності є потенційним знеболюючим засобом, який посилює відчуття розслаблення та комфорту для тіла вагітної матері.
Вплив кореня калгану на остеоартроз
Корінь калгану не тільки є унікальною спецією, яка часто зустрічається в багатьох в’єтнамських стравах, але також вважається ліками з помірною дією, протизапальною та допоміжною при лікуванні остеоартриту. Давайте дізнаємося про вплив калгану на остеоартрит та його важливість для покращення здоров’я кісток.
Купуйте якісне масажне крісло для всього тіла
Масажне крісло вважається комплексним оздоровчим засобом для організму людини через його високу ефективність. Окрім зниження втоми та стресу, масажні крісла також мають здатність посилювати кровообіг та покращувати сон літніх людей. Якщо у вас немає досвіду покупки масажних крісел, давайте розберемося в цій статті.
Чому після сточування зуби чутливі? Що варто відзначити?
Зуби чутливі після обточування порцелянових зубів, брекети доставляють дискомфорт, заважають у повсякденній діяльності. Давайте розберемося в причинах і як ефективно знизити чутливість після скреготу зубами.
Що таке пародонтит? Чи можна вилікувати пародонтит?
Пародонтит – досить поширене захворювання ротової порожнини, але не всі розуміють це захворювання. Так чи можна вилікувати пародонтит?
Чи небезпечно пити Елевіт до почорніння?
Прийом Елевіта чорний кал відомий як один з побічних ефектів застосування препарату. Чи небезпечне це явище?
Правильне розуміння того, як лікувати прищі на попі зубною пастою
Прищі на сідницях – поширене захворювання, від якого страждають багато людей. Цю проблему можна вирішити за допомогою зубної пасти. Так чи ефективно лікувати прищі на попі зубною пастою?
Скільки часу потрібно, щоб зняти набряк і повністю зажити?
Скільки часу потрібно для зняття набряку та повного загоєння рани, як зазвичай, хвилює будь-кого під час операції на повіках. Насправді те, скільки часу потрібно, щоб позбутися набряку, залежить від багатьох факторів. Давайте розберемося разом.
Чи небезпечна кропивянка навколо очей?
Кропив'янка навколо очей сильно впливає на якість життя і здоров'я пацієнта. Так в чому ж причина захворювання і чи небезпечно воно?
Обоє батьків схильні до ризику післяпологової депресії
Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.
Поширені розлади в дитячому віці
Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.