Чи варто вагітним їсти тунця?
Дієта під час вагітності безпосередньо впливає на здоров'я матері і плода. Тож чи варто їсти тунця вагітним?
Несподівана користь, коли вагітні мами ходять на масаж
Чи відчуваєте ви дискомфорт під час вагітності? Хіба поживні дієти, сімейні поїздки чи спілкування з близькими друзями не допомагають вам відчувати себе менш важкими? Шукаєте простий секрет, як зберегти здоров’я і вас, і вашої дитини? Тож ви коли-небудь думали про те, щоб піти в спа-салон і скористатися послугами масажу? Хороша новина полягає в тому, що останні медичні дослідження показують, що ви можете отримати користь від цієї терапії під час і після вагітності.
Що таке масаж для вагітних?
Масаж під час вагітності включає масаж до і після вагітності, що виконується терапевтами з метою покращення здоров’я матері під час і після вагітності. Масаж може тривати близько 1 години.
Чим корисний масаж для вагітних?
Кілька досліджень показали, що вагітні жінки принесуть користь масажу як фізично, так і розумово. Кілька досліджень показали, що масаж до вагітності значно змінює гормональну регуляцію в організмі, що призводить до збільшення дофаміну і серотоніну, а також зниження норадреналіну і кортизолу. Ця гормональна зміна допомагає зменшити стрес і занепокоєння вагітних жінок. Жінки часто схильні до зниження кровообігу під час вагітності, що призводить до застійного кровообігу в суглобах, також відомого як набряк. Лікувальний масаж може посилити кровообіг, що допомагає зменшити набряк і біль у суглобах.
Інші переваги масажу полягають у тому, щоб допомогти вагітним жінкам полегшити невралгію, біль у спині, зняти напругу м’язів і головний біль, а також краще спати.
На що варто звернути увагу вагітним, користуючись послугами масажу?
Якщо ви хочете зробити масаж під час вагітності, ви повинні в першу чергу звернути увагу на своє тіло, попросити масажиста допомогти вам зайняти найбільш безпечну і зручну позу під час масажу. У першому триместрі не можна робити масаж, оскільки це може викликати викидень. Ви також повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є такі проблеми, як:
Ранкова нудота, нудота або блювота;
Кровотеча під час вагітності
Передчасні скорочення матки;
Вагітність високого ризику;
Гестаційна гіпертензія;
Раніше народжені передчасно;
Сильний набряк;
Високий кров'яний тиск.
Лікувальний масаж загалом здатний зменшити дискомфорт у тілі вагітної матері та посилити відчуття розслаблення та комфорту.
Вагітність може зробити вас більш сприйнятливими до стресів і болів у тілі, а масаж є потенційним знеболюючим і розслабляючим засобом. Ви повинні проконсультуватися з терапевтом і масажистом, перш ніж знайти місце з масажем, яке підходить саме вам.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
9 речей, про які вам ніхто не говорить, коли ви народжуєте
Рідні часто не говорять вам про це, тому що не хочуть вас налякати. А ось 9 речей, про які вам ніхто не говорить, коли ви народжуєте.
Тиждень 40
Розвиток плода змінюється на кожному етапі. aFamilyToday Health ділиться з вами тим, що вам потрібно знати про 40-тижневий плід, щоб допомогти вам і вашій дитині залишатися здоровими!
На що слід звернути увагу при вживанні апельсинового соку під час вагітності
aFamilyToday Health – апельсиновий сік буде дуже хорошим джерелом харчування під час вагітності, якщо ви враховуєте стан свого здоров’я, а також використовуєте його на розумному рівні.
Чому варто додати грецький йогурт у свій раціон?
Грецький йогурт є ідеальною харчовою добавкою до вашої дієти під час вагітності, забезпечуючи багатьма поживними речовинами, які вам потрібні щодня.
Сухість очей під час вагітності: винуватець і як виправити
Сухість очей під час вагітності є неприємним відчуттям і буде заважати вагітним жінкам у повсякденній діяльності без необхідного догляду.
Як вагітні жінки вживають ліки, щоб бути безпечними для плода?
Незважаючи на те, що намагаються дуже сильно обмежити, але все ж бувають випадки, коли вагітні жінки змушені вживати ліки для лікування захворювань. Однак ви все одно можете обмежити вплив препарату на плід, якщо знаєте, як його використовувати.
Що потрібно знати вагітним про високий тиск під час вагітності
Підвищений кров’яний тиск під час вагітності може викликати різноманітні проблеми. У деяких випадках це може серйозно вплинути на майбутню дитину.
Несподівана користь, коли вагітні мами ходять на масаж
aFamilyToday Health. Можливо, ви не знаєте, що масаж під час вагітності є потенційним знеболюючим засобом, який посилює відчуття розслаблення та комфорту для тіла вагітної матері.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.