Турбуєтесь про майбутні пологи і шукаєте порад, які допоможуть полегшити біль під час пологів? Тому не ігноруйте статтю aFamilyToday Health.
Ви, напевно, чули, як багато людей говорять про жах пологів і відчувають велике занепокоєння. Тому, коли ваш термін наближається, поділіться своїми турботами з довіреним другом або людиною, яка розуміє, через що ви переживаєте, щоб отримати корисну пораду. Крім того, ви також можете переглянути книги, журнали, відео, Інтернет і відвідати лікаря, щоб заздалегідь дізнатися про пологи. В ідеалі перед пологами варто обговорити з чоловіком та іншими членами сім’ї правильний вибір пологового будинку. Зокрема, ви повинні знати способи aFamilyToday Health для полегшення болю під час пологів .
Не панікуйте, коли починаються пологи.
Пам’ятайте про техніку пологового дихання і зосередьтеся на сутичках.
Ви можете полегшити пологовий біль, біль у ногах і спині, тримаючи пляшку з теплою водою або накладаючи теплий пакет.
Крім того, цей метод також допомагає зменшити біль, викликану судомами.
Ви можете попросити свого чоловіка або кохану зробити вам ніжний і повільний масаж тіла під час пологів.
Вагітні жінки можуть рухатися, щоб знайти позу, в якій вони почуваються найбільш комфортно. Це може бути незвичне положення, наприклад, нахилившись або присівши. Не турбуйтеся зараз про свій зовнішній вигляд.
Намагайтеся глибоко вдихнути, коли відбуваються скорочення матки. У цьому випадку може допомогти і ниття.
Якщо ваше дихання нерівномірне, попросіть чоловіка допомогти, тримаючи його за руку або встановлюючи зоровий контакт.
Перед тим як йти в пологовий будинок, щоб народити дитину, необхідно прийняти душ. Ви можете додати у воду кілька крапель ефірних масел і насолоджуватися ароматом у теплій ванні, розслабляючи тіло і трохи забувши про біль. Ось кілька ефірних масел, які ви можете спробувати:
Лаванда : допомагає зберігати спокій і знімає біль у спині. Це також чудовий дезінфікуючий засіб.
Орхідея: приносить відчуття легкості.
Шавлія : володіє заспокійливими властивостями, допомагає зняти біль.
Апельсиновий цвіт: корисний, коли ви нервуєте або боїтеся.
Перевірте, чи дозволяє лікарня спалювати ефірні олії. Якщо ні, ви можете проконсультуватися з лікарем з цього приводу і, якщо лікар дозволить, підготуйте необхідні предмети.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
