Турбуєтесь про майбутні пологи і шукаєте порад, які допоможуть полегшити біль під час пологів? Тому не ігноруйте статтю aFamilyToday Health.
Ви, напевно, чули, як багато людей говорять про жах пологів і відчувають велике занепокоєння. Тому, коли ваш термін наближається, поділіться своїми турботами з довіреним другом або людиною, яка розуміє, через що ви переживаєте, щоб отримати корисну пораду. Крім того, ви також можете переглянути книги, журнали, відео, Інтернет і відвідати лікаря, щоб заздалегідь дізнатися про пологи. В ідеалі перед пологами варто обговорити з чоловіком та іншими членами сім’ї правильний вибір пологового будинку. Зокрема, ви повинні знати способи aFamilyToday Health для полегшення болю під час пологів .
Не панікуйте, коли починаються пологи.
Пам’ятайте про техніку пологового дихання і зосередьтеся на сутичках.
Ви можете полегшити пологовий біль, біль у ногах і спині, тримаючи пляшку з теплою водою або накладаючи теплий пакет.
Крім того, цей метод також допомагає зменшити біль, викликану судомами.
Ви можете попросити свого чоловіка або кохану зробити вам ніжний і повільний масаж тіла під час пологів.
Вагітні жінки можуть рухатися, щоб знайти позу, в якій вони почуваються найбільш комфортно. Це може бути незвичне положення, наприклад, нахилившись або присівши. Не турбуйтеся зараз про свій зовнішній вигляд.
Намагайтеся глибоко вдихнути, коли відбуваються скорочення матки. У цьому випадку може допомогти і ниття.
Якщо ваше дихання нерівномірне, попросіть чоловіка допомогти, тримаючи його за руку або встановлюючи зоровий контакт.
Перед тим як йти в пологовий будинок, щоб народити дитину, необхідно прийняти душ. Ви можете додати у воду кілька крапель ефірних масел і насолоджуватися ароматом у теплій ванні, розслабляючи тіло і трохи забувши про біль. Ось кілька ефірних масел, які ви можете спробувати:
Лаванда : допомагає зберігати спокій і знімає біль у спині. Це також чудовий дезінфікуючий засіб.
Орхідея: приносить відчуття легкості.
Шавлія : володіє заспокійливими властивостями, допомагає зняти біль.
Апельсиновий цвіт: корисний, коли ви нервуєте або боїтеся.
Перевірте, чи дозволяє лікарня спалювати ефірні олії. Якщо ні, ви можете проконсультуватися з лікарем з цього приводу і, якщо лікар дозволить, підготуйте необхідні предмети.
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.
