Які наслідки вживання листя перилли? Поради щодо приготування соку з листя перилли

Листя перилли - це лікарська рослина, яку багато людей використовують у повсякденному житті. Завдяки численним корисним властивостям і простий обробці листя перилли стали незамінним народним засобом для багатьох сімей. Давайте дізнаємося, який ефект напій з листя перилли в статті нижче!

Листя перилли давно відомі як дуже знайома нам пряність. Крім того, листя перилли також є травою, яка приносить багато користі для здоров’я. Отже, які наслідки вживання листя перилли? Дізнайтеся в статті нижче.

Які переваги для здоров’я від вживання листя перилли?

Які переваги вживання соку листя перилли?

Листя перилли — темно-зелені рослини з бордовими прожилками. Здавна бабусі і дідусі використовували цей лист як гарнір і як ліки. Багато досліджень показують, що вживання соку з листя перилли ефективно допомагає при лікуванні харчових отруєнь, грипу та респіраторних вірусів, астми, діабету; кардіопротекторні, нейропротекторні та антидепресивні властивості. Деякі переваги вживання листя перилли включають:

Боротьба з респіраторними збудниками та Коронавірусом

Недавні дослідження показали, що екстракти листя перилли мають здатність різними способами пригнічувати розмноження SARS-CoV-2. Звідти це допомагає запобігти розмноженню Коронавірусу та інших респіраторних вірусів.

Відбілювання шкіри, антивіковий ефект

Листя перилли містять активний інгредієнт Присерил, який допомагає покращити пігментацію шкіри, одночасно видаляючи мертві клітини, тим самим допомагаючи освітлити та вирівняти тон шкіри. Листя перилли також містять вітамін Е , який сприяє зволоженню та гладкості шкіри.

Протиалергічний

Екстракт листя перилли має здатність запобігати алергічні реакції, що виникають в організмі.

Підтримує нервову систему і здоров'я серця

Листя та насіння перилли мають високий вміст Омега-3, яка має значну антиоксидантну та протизапальну дію та є джерелом енергії для мозку для покращення когнітивних функцій, боротьби з ризиком деменції у людей похилого віку . У той же час Омега-3 також сприяє зміцненню здоров’я серця, якщо вживати щодня.

Які наслідки вживання листя перилли?

Підтримують лікування подагри

У листі перилли є 4 активні інгредієнти, які можуть значно знижувати фермент ксантиноксидазу, яка є причиною утворення сечової кислоти, що викликає подагру .

Корисно для травної системи

Дослідження показали, що щоденний прийом екстракту листя перилли зменшує шлунково-кишковий дискомфорт, легкі запори, синдром подразненого кишечника та гастроезофагеальну рефлюксну хворобу .

Запобігти раку

Листя перилли містять велику кількість таких компонентів, як лютеолін, тритерпен і розмаринова кислота. Доведено, що ці речовини діють проти прихованих ракових клітин в організмі.

Підтримка лікування астми

Екстракт перилли ефективний при лікуванні астми. Вони можуть покращити циркуляцію повітря, покращити функцію легенів і допомогти в лікуванні астми. Інформація отримана з дослідження, опублікованого в журналі Archives Of Allergy And Immunology.

Покращують стан при кропивниці, свербінні на шкірі

Якщо ви не знаєте, які ефекти напій з листя перилли, підтримка лікування кропив’янки , шкірних висипань вважається одним із найкращих ефектів. Вживання соку з листя перилли допомагає зменшити свербіж і печаль, спричинені кропив’янкою.

Втрачати вагу

Сік листя перилли містить багато клітковини, мінералів, вітамінів і рослинних білків, які сприяють прискоренню процесу травлення шлунка, знижуючи ризик зайвої ваги та ожиріння.

Як приготувати здоровий сік з листя перилли

Приготований сік з листя перилли з лимоном можна використовувати для щоденного пиття

Щоб правильно приготувати сік з листя перилли для пиття та забезпечити високу поживну ефективність, ви можете застосувати наступні рекомендації:

Інгредієнт:

• 200 г свіжого листя перилли.
• 2 часточки лимона
• 2,5 л фільтрованої води

Як готувати:

Крок 1: Вимийте листя перилли та замочіть їх у розведеній солоній воді приблизно на 10 хвилин. Потім знову промийте і дайте висохнути.

Крок 2: Закип’ятити 2,5 л фільтрованої води, додати листя перилли і варити ще 5 хвилин, потім вимкнути вогонь.

Крок 3: Коли сік перилли охолоне, відфільтруйте воду та додайте 2 скибочки свіжого лимона, накрийте кришкою та випийте протягом дня. 

Як зберегти сік перилли:

• Сік з листя перилли слід зберігати в холодильнику, особливо в спекотні дні. Максимальний час використання води 24 години. Якщо залишити на довше, поживні речовини в соку листя перилли будуть неефективними, навіть вплинувши на травну систему.
• Не використовуйте сік перилли при застуді або поті.
• Дітям або вагітним жінкам перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.
• Не пийте занадто багато соку з листя перилли. Ви повинні випивати лише 3-4 склянки соку листя перилли на день і розділити його на невеликі дози.

Сподіваємось, наведена вище інформація допомогла вам дізнатися, що містить листя перилли та як вживати цей напій. Не забувайте стежити за сторінкою блогу aFamilyToday, щоб оновлювати більше корисної інформації про здоров’я!