Резистентність - це захист організму від патогенів, які проникають в організм. Тому підвищення опірності організму в цей сезон епідемії Корона цікавить багатьох людей.
Профілактика для окремої людини – це профілактика епідемій для всього суспільства. Ось продукти, які покращують самоопірність завдяки розумній дієті, яку легко купити та якої легко дотримуватися.
Роль імунної системи в організмі
Імунна система відіграє важливу роль у захисті організму від патогенів. Органи, клітини, тканини та білки працюють разом, щоб боротися з патогенами.
Віруси, бактерії та запальні об’єкти є шкідливими агентами для організму. Імунна система має здатність викликати імунну відповідь, коли патогени проникають.
Для знищення патогенів імунна система виробляє антитіла. Якщо імунна система ослаблена, опірність організму знижується і це є причиною зараження.
10 найкращих продуктів для підвищення стійкості, які ви повинні негайно доповнити
часник
Очолює список продуктів , які підвищують стійкість до грипу, часник.Кількість часнику, рекомендована експертами, становить 1-3 зубчики часнику в день на 1 людину. Свіжий часник можна використовувати в повсякденній кулінарії.
Коли ви обробляєте часник, ви повинні подрібнити або нарізати часник за 10-15 хвилин до обробки, щоб максимально використати часник. Зверніть увагу при обробці, не варто готувати при занадто високій температурі.
Цитрусові фрукти
Більшість людей приймають добавки з вітаміном С після грипу . Це тому, що ця речовина допомагає зміцнити імунну систему і підвищити опірність організму. Доведено, що вітамін С збільшує вироблення лейкоцитів у крові – ключ до боротьби з бактеріальними та вірусними інфекціями.
Доведено, що вітамін С підвищує опірність організму
Оскільки наш організм не може самостійно виробляти вітамін С, ви повинні регулярно отримувати цю поживну речовину, вживаючи такі фрукти, як апельсини, грейпфрути, мандарини та лимони.
Для людей, які страждають від болю в шлунку, добавки вітаміну С можна замінити деякими видами, такими як гуава, папайя, капуста, бок-чой, паростки, ...
Червоний болгарський перець
Якщо ви думаєте, що тільки цитрусові є їжею для підвищення імунітету, яка містить більше вітаміну С, ніж усі інші фрукти чи овочі, вам доведеться подумати ще раз.
Такий самий обсяг, але кількість мікроелементів у червоному болгарському перці, які сприяють посиленню цієї стійкості, вдвічі більша. На додаток до вітаміну С, вони також багаті бета-каротином , щоб зберегти ваші очі та шкіру здоровими.
Брокколі
Брокколі містить багато вітамінів і мінералів, у тому числі вітаміни А, С і Е, тому це дуже хороший продукт для підвищення опірності. Крім того, це також багато інших антиоксидантів і клітковини. Для гарного самопочуття брокколі необхідно включити в щоденне меню.
Брокколі містить багато вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни А, С і Е
імбир
Це також один із інгредієнтів, який багато людей часто шукають для доповнення після застуди. Імбир може зменшити набряк, допомогти зняти біль у горлі, знизити жар і дуже ефективно зігріти.
Шпинат
Овоч містить багато вітаміну С і антиоксидантів, каротину, тому дуже добре сприяє підвищенню опірності та опірності інфекціям імунної системи.
Приготування шпинату протягом короткого часу підвищує вітамін А та інші поживні речовини, що вивільняються з щавлевої кислоти.
Мигдаль
Коли справа доходить до профілактики застуди та грипу, вітамін Е часто згадується після вітаміну С. Він також є ключем до допомоги імунній системі організму в боротьбі з хворобами та є ефективним продуктом для підвищення резистентності.
Мигдаль також є ключем до допомоги імунній системі організму протистояти хворобам
Мигдаль містить багато вітаміну Е, і цей мікроелемент є жиророзчинним.
Йогурт
Приймайте йогуртову добавку, яка містить пробіотики, зазначені на етикетці, оскільки саме ці пробіотики допомагають зміцнити вашу імунну систему. Уникайте йогуртів з високим вмістом цукру.
Ви можете зробити свій власний йогурт вдома з фруктами і додати до нього трохи меду. Йогурт також є чудовим джерелом вітаміну D, а вітамін D також є ефективним активатором ідеальної імунної системи.
Папайя
Папайя — ще одна рослина, яка містить велику кількість вітаміну С. Крім того, цей фрукт має травний фермент папаїн, який має дуже хороший протизапальний ефект.
У той же час папайя також багата калієм, вітамінами групи В і фолієвою кислотою , і всі вони корисні для загального здоров’я.
Види молюсків
Люди часто згадують молюсків для зміцнення опірності організму, але в них багато цинку. Це мікроелемент, який дуже потрібен організму, щоб допомогти імунним клітинам функціонувати оптимально.
Є багато видів молюсків, які містять багато цинку, і ми повинні доповнювати їх, наприклад, краби, устриці, раки, мідії...
Таким чином, забезпечення організму деякими з перерахованих вище продуктів може допомогти підтримувати здорову імунну систему, зміцнити опірність і запобігти хворобам, особливо поточній пандемії Covid.
Вам потрібно пройти тест на можливу інфекцію Covid-19, якщо у вас є такі симптоми, як лихоманка, кашель, біль у горлі, утруднене дихання... або ви тісно контактуєте з кимось із підозрою на Covid-19 під час очікування результатів тесту або людьми, які мають було підтверджено інфікування, які прибули в зону епідемії Китаю... протягом 14 днів.
Спирт 70 градусний, основним компонентом якого є етанол, використовується для чищення, стерилізації медичних інструментів, дезінфекції ран, дезінфекції медичних інструментів. Отже, скільки коштує 70-градусний спирт і чи добре вживати 70-градусний спирт для профілактики корони?
Наразі на ринку є два популярних типи масок: одна допомагає захистити вас від грипу, пилу, а інша – антикоронавірусна маска, вам просто потрібно купувати належної якості та правильно її використовувати.
На додаток до людей, які вже мають хронічні захворювання, і людей зі слабким імунітетом, люди з ожирінням і COVID-19 також можуть мати більше проблем, ніж інші.
Інструкції, як запобігти епідемії Covid-19 на роботі, допоможуть вам убезпечитися під час поточної стресової епідемії.
Американські вчені виявили, що вірус Корона все ще присутній в яєчках жертви після розтину 6 чоловіків, які померли від Covid-19.
На додаток до постійного застосування принципів харчування для профілактики коронаінфекції, люди, інфіковані вірусом, потребують посиленого харчування, щоб допомогти покращити своє здоров’я та полегшити симптоми. Це підвищить ефективність лікування і скоротить час лікування.
Поточна пандемія COVID-19 все ще стрімко розвивається, кількість нових випадків інфікування постійно зростає щодня, викликаючи паніку та страх у всьому світі, а також це впливає на світову економіку.
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.
Більшість засобів для дезінфекції рук містять спирт. Тому використання звичайного дезінфікуючого засобу для рук – не найкращий спосіб дезінфекції, навпаки, він ще й шкідливий для шкіри.
3 місяці, 5 континентів, більше 60 000 людей були інфіковані, майже 3 000 людей померли і, на щастя, більше 27 000 людей одужали. Ця подорож вірусу Корона поширила кошмар на весь світ, більше ніж будь-яка відома пандемія донині.
Імунна система – це міцний щит, який запобігає проникненню вірусів в організм. Тому ефективним засобом профілактики COVID-19 є підвищення імунітету, окрім заходів особистої гігієни, носіння масок та обмеження відвідування місць скупчення людей.
Віруси є паразитами, і їм потрібен господар, щоб вижити. Тож чому такі віруси, як корона, настільки небезпечні, що вбивають своїх господарів?
Зіштовхнувшись із поточною ситуацією, пов’язаною з епідемією коронавірусу, що має глобальний масштаб, людям рекомендують дотримуватися гігієни та не класти руки на обличчя, щоб уникнути контакту з очима, носом і ротом, але насправді це дуже поширена звичка. кинути. Так чому ж ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?
У розпал епідемічної ситуації питання, чи можна вилікувати людей, інфікованих коронавірусом, хвилює багатьох людей. На даний момент не існує вакцини, яка б запобігла цій хворобі, але ви можете оновити дані про розвиток епідемії та дізнатися про деякі методи профілактики, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я громади!
Розуміння того, як передається вірус Корона, допоможе запобігти ризику інфікування та запобігти більшому спалаху цієї хвороби.
Люди похилого віку є цільовою групою, на яку націлена в’єтнамська вакцина проти Covid-19. Якщо вакцина не може захистити цю групу високого ризику, вакцина вважається неповною.
Часте миття рук і гігієна є заходом для запобігання та обмеження поширення вірусу. Правильне миття рук дуже важливе, особливо при використанні миючих засобів для дезінфекції рук.
Багатьох цікавить, якими ліками лікують гостру пневмонію. Якщо ви дізнаєтеся про це, інформація в статті буде корисною.
Що таке йодована сіль для профілактики зоба? Як їх придбати і чим корисна йодована сіль для здоров’я – питання, які задають багато людей.
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Грецький йогурт відомий як страва, яка забезпечує організм багатьма необхідними поживними речовинами. Це не тільки джерело енергії для діяльності, але й забезпечує корисне для здоров'я харчування. Отже, коли їсти грецький йогурт для кращого засвоєння?
Мака – поживний горіх, який високо цінують дієтологи. Його ще називають «королевою» сухофруктів. Якщо ви не знаєте, як правильно їсти горіхи макадамії, відразу читайте цю статтю!
Качині яйця - дуже звичне для нас блюдо. Але багато хто все ще боїться цієї страви, в тому числі хвилюється, що викличе набір ваги. Отже, скільки калорій в качиних яйцях і на що варто звернути увагу при вживанні цієї страви? Ця стаття допоможе вам детально відповісти на вищезазначену проблему.
Багато матерів, які годують своїх дітей штучними сумішами, стурбовані тим, що вони не знають, які шкідливі наслідки молочної суміші для їхніх дітей, коли вигодовування з пляшечки сьогодні є популярною альтернативою грудному вигодовуванню. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги та недоліки молочної суміші для немовлят!
Сушені червоні яблука здавна використовувалися в східній медицині як цінний лікарський засіб, який має багато ефектів у оздоровленні та лікуванні хвороб. Ще одне маловідоме застосування сушених червоних яблук – схуднення. Чи знаєте ви, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути?
Фрукти, як відомо, є поживною їжею, яка дуже корисна для здоров’я людини. Крім того, існують фрукти і проти вад розвитку плода, які викликають вкрай здивування у багатьох вагітних.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
Яка австралійська Омега-3 корисна – питання, яке виникає у багатьох людей, коли вони вперше дізнаються про цю корисну жирну кислоту. У цій статті блог aFamilyToday запропонує вам 6 якісних продуктів омега-3 з Австралії.
