Зіштовхнувшись із поточною ситуацією, пов’язаною з епідемією коронавірусу, що має глобальний масштаб, людям рекомендують дотримуватися гігієни та не класти руки на обличчя, щоб уникнути контакту з очима, носом і ротом, але насправді це дуже поширена звичка. кинути. Так чому ж ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?
У нинішній ситуації епідемії Covid-19 , скільки б ви не знали про згубні наслідки цієї дії, ви все одно не можете зупинити акт поширення бактерії, яка торкається вашого обличчя рукою. Насправді ця звичка присутня з самого народження.
Чому ми часто торкаємось свого обличчя, навіть знаючи про ризик зараження вірусом?
Руки торкаються обличчя з утроби матері
Як повідомляє Wired , наукове дослідження УЗД 15 жінок між 24 і 36 тижнями вагітності показало, що плід з утроби матері почав торкатися свого обличчя.
Крім того, вони також знають, що потрібно торкатися обличчя лівою рукою, коли мати відчуває стрес. Інше схоже дослідження показало, що у матерів, які курили під час вагітності, їхній плід частіше торкався обличчя руками, ніж у некурців.
Люди не єдині істоти з цією звичкою. У статті 1984 року дослідники припустили, що горили, орангутанги та шимпанзе торкаються своїх облич так само часто, як і люди.
У статті також вказується, що люди та інші примати часто торкаються свого обличчя лівою рукою, а не правою, як природна тенденція.
Крім того, інші тварини, такі як собаки чи коти, мають подібні звички. З тваринами, які «миють обличчя», як-от коти та білки, це може бути дія, пов’язана із запахом. Білки часто виконують таку поведінку, щоб допомогти їм поширювати запахи по всьому тілу від секреторних залоз.
Дотик до свого обличчя також є несвідомим актом, який діє як сигнал оточуючим, щоб знати, що ви можете бути самосвідомими. Крім того, іноді це також служить для соціальної комунікації.
У нас є несвідома звичка торкатися обличчя руками
Емоційна обумовленість
Дотик до обличчя також допомагає людям регулювати стрес і формувати спогади, а не спосіб спілкування. Ця дія виконується людьми щодня, часто в стресових ситуаціях і часто відбувається несвідомо.
Як обмежити дотик до обличчя під час епідемічного сезону
1. Для висушування використовуйте паперовий рушник
Ми схильні торкатися свого обличчя більше, ніж ми собі уявляємо, і це становить величезну загрозу для нашого здоров’я, особливо під час епідемії Covid-19. Однак, дійсно важко не торкатися свого обличчя, будь то щоденна рутина чи просто свербіж. Отже, коли ви відчуваєте свербіж, потрібно почухати, потерти ніс або поправити окуляри... візьміть серветку замість руки. Якщо ви чхаєте, а серветки немає під рукою, чхніть не в руку, а в лікоть. Чхання в руки збільшує ваші шанси передачі бактерій іншим людям і предметам навколо вас.
Використовуйте серветку, щоб чхати, витирати ніс... замість рук
2. Замініть дотик до обличчя іншою дією
Зупиніться на мить, щоб подумати та усвідомити, коли і чому ви часто торкаєтеся свого обличчя. Знання першопричини допоможе вам усвідомити кожну звичку та впоратися з нею. Наприклад, якщо ви часто трете очі, тому що ваші очі сухі, використовуйте очні краплі, або якщо ви використовуєте руку, щоб підтримати підборіддя в думках, змініть це, схрестивши руки. Усі потребують серйозної уваги та поступової відмови від шкідливих звичок.
3. Усвідомте причину дотику до свого обличчя
Лікарі рекомендують: «Дізнайтеся, що змушує вас торкатися обличчя». Усвідомлення того, коли і чому ви торкаєтеся свого обличчя, допоможе усунути першопричину. Наприклад, якщо ви подряпаєте обличчя через те, що ваше волосся неприємне і свербить на дотик, зав’яжіть волосся на місце. Якщо ви терте очі через сухість, використовуйте зволожуючий крем.
4. Тримайте руки зайнятими
Тримайте руки зайнятими, торкаючись стрес-м’яча або іншого предмета, наприклад комп’ютерної миші, щоб зменшити дотик до обличчя. Не забувайте також регулярно чистити ці предмети. «Використання ароматизованого мила або лосьйонів може допомогти», — розповідає доктор Зак Сікора, клінічний психолог із Чикаго. докладніше про свої дії».
5. Одягніть маску та рукавички
Маски не дуже ефективні для блокування вірусів, але вони досить корисні, створюючи бар’єр від дотику до носа та рота. Тому краще носити маску . Крім того, подумайте про те, щоб носити рукавички. Новітні харчові рукавички можна використовувати на екранах смартфонів. Носіння рукавичок може змусити вас більше боятися торкатися обличчя.
Маски є корисним бар'єром від дотику до обличчя
6. Тримайте свій розум спокійним
Багато вчених радять не бути надто напруженими, нав’язливими щодо того, до чого торкаєшся. Стрес впливає на імунну систему людини, і чим більше ми відчуваємо стрес, тим нижча здатність нашого організму боротися з інфекціями. Практика медитаційних вправ і зосередження на диханні допоможе зміцнити вашу імунну систему. З іншого боку, коли ваші руки чисті, торкатися обличчя не повинно бути страшно.
На додаток до людей, які вже мають хронічні захворювання, і людей зі слабким імунітетом, люди з ожирінням і COVID-19 також можуть мати більше проблем, ніж інші.
Інструкції, як запобігти епідемії Covid-19 на роботі, допоможуть вам убезпечитися під час поточної стресової епідемії.
Американські вчені виявили, що вірус Корона все ще присутній в яєчках жертви після розтину 6 чоловіків, які померли від Covid-19.
На додаток до постійного застосування принципів харчування для профілактики коронаінфекції, люди, інфіковані вірусом, потребують посиленого харчування, щоб допомогти покращити своє здоров’я та полегшити симптоми. Це підвищить ефективність лікування і скоротить час лікування.
Поточна пандемія COVID-19 все ще стрімко розвивається, кількість нових випадків інфікування постійно зростає щодня, викликаючи паніку та страх у всьому світі, а також це впливає на світову економіку.
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.
Більшість засобів для дезінфекції рук містять спирт. Тому використання звичайного дезінфікуючого засобу для рук – не найкращий спосіб дезінфекції, навпаки, він ще й шкідливий для шкіри.
3 місяці, 5 континентів, більше 60 000 людей були інфіковані, майже 3 000 людей померли і, на щастя, більше 27 000 людей одужали. Ця подорож вірусу Корона поширила кошмар на весь світ, більше ніж будь-яка відома пандемія донині.
Імунна система – це міцний щит, який запобігає проникненню вірусів в організм. Тому ефективним засобом профілактики COVID-19 є підвищення імунітету, окрім заходів особистої гігієни, носіння масок та обмеження відвідування місць скупчення людей.
Віруси є паразитами, і їм потрібен господар, щоб вижити. Тож чому такі віруси, як корона, настільки небезпечні, що вбивають своїх господарів?
Зіштовхнувшись із поточною ситуацією, пов’язаною з епідемією коронавірусу, що має глобальний масштаб, людям рекомендують дотримуватися гігієни та не класти руки на обличчя, щоб уникнути контакту з очима, носом і ротом, але насправді це дуже поширена звичка. кинути. Так чому ж ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?
У розпал епідемічної ситуації питання, чи можна вилікувати людей, інфікованих коронавірусом, хвилює багатьох людей. На даний момент не існує вакцини, яка б запобігла цій хворобі, але ви можете оновити дані про розвиток епідемії та дізнатися про деякі методи профілактики, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я громади!
Розуміння того, як передається вірус Корона, допоможе запобігти ризику інфікування та запобігти більшому спалаху цієї хвороби.
Люди похилого віку є цільовою групою, на яку націлена в’єтнамська вакцина проти Covid-19. Якщо вакцина не може захистити цю групу високого ризику, вакцина вважається неповною.
Часте миття рук і гігієна є заходом для запобігання та обмеження поширення вірусу. Правильне миття рук дуже важливе, особливо при використанні миючих засобів для дезінфекції рук.
Багатьох цікавить, якими ліками лікують гостру пневмонію. Якщо ви дізнаєтеся про це, інформація в статті буде корисною.
Останніми днями в умовах ескалації короновірусної інфекції десь по всьому світу постійно з’являються методи профілактики «поганого плачу та сміху». Давайте поглянемо на неправдиві чутки, які розвінчала Washington Post у наступній статті.
Міністерство охорони здоров’я назвало 16 груп суб’єктів, які підлягають вакцинації, і 4 групи провінцій і міст, яким надається пріоритет для вакцинації від COVID-19. Дізнайтеся в наступній статті.
Суперваріант Омікрон за короткий час поширився багатьма континентами, принісши з собою найгіршу кількість мутацій з початку пандемії.
Назвати дитину – це дуже значущий перший подарунок для немовлят. Давайте розглянемо пропозиції красивих, значущих імен для дівчаток для мам!
Гамма-GT індекс є важливим індексом печінкових ферментів, який допомагає оцінити стан здоров’я людини шляхом проведення печінкових тестів. Крім того, індекс Gamma GT в крові також сприяє пошуку причини дисфункції печінки для відповідного та ефективного лікування.
Точні вимірювання рівня глюкози в крові допоможуть вам визначити, де ви знаходитесь. Давайте навчимося 4 важливі моменти вимірювання цукру в крові.
Ополіскувач для рота Kin — одна з найякісніших і ефективних ліній ополіскувачів для рота на сучасному ринку. Отже, скільки видів рідини для полоскання рота Kin існує, які з них хороші?
Хворим на вітряну віспу слід триматися подалі від деяких продуктів. Інакше вони можуть дратувати виразки та викликати дискомфорт. Давайте дізнаємося, чи можна пити молоко при вітрянці!
Коли матері, хворі на вітряну віспу, повинні годувати грудьми чи ні – поширене питання для багатьох жінок, які захворіли на вітряну віспу під час годування груддю.
Чужорідне тіло в дихальних шляхах є однією з небезпечних для життя ситуацій, але з нею можна впоратися в домашніх умовах. Є багато простих і ефективних заходів першої допомоги, які можна застосувати відразу.
Гонорея – поширене захворювання, що передається статевим шляхом, яке викликається бактеріями. Звертаючись до лікаря, лікар зазвичай призначає прийом антибіотиків для лікування гонореї за певною схемою.
Навколо нас багато трав, які добре застосовуються при лікуванні хвороб. Зокрема, добре відомий і широко застосовується геліотроп для лікування гаймориту.
Чи видно міому матки на УЗД? Це питання, що, на жаль, у жінок є симптоми міоми матки. Це гінекологічне захворювання, яке неможливо виявити неозброєним оком. Міома матки є досить поширеним захворюванням у жінок, особливо під час репродуктивного віку, вагітності або менопаузи.
