Американський вчений виявив вірус Sars-CoV-2 в яєчках пацієнта
Американські вчені виявили, що вірус Корона все ще присутній в яєчках жертви після розтину 6 чоловіків, які померли від Covid-19.
Дієтолог розкриває 3 способи підвищити імунітет проти Covid-19
Імунна система – це міцний щит, який запобігає проникненню вірусів в організм. Тому ефективним засобом профілактики COVID-19 є підвищення імунітету, окрім заходів особистої гігієни, носіння масок та обмеження відвідування місць скупчення людей.
Зіткнувшись із ситуацією епідемії COVID-19 із непередбачуваним складним розвитком, експерти з профілактичної медицини стверджують, що хороша опірність допоможе кожній людині знизити ризик зараження.
Професор Le Danh Tuyen - директор Національного інституту харчування рекомендує людям забезпечити харчування як якісно, так і кількісно.
1. Вживайте достатню кількість речовин, що виробляють енергію
У щоденному раціоні повинно бути достатньо речовин, які можуть підвищити вашу енергію, таких як жири, білки та вуглеводи. Ви можете звернутися до піраміди харчування для вікових груп і фізіологічного стану (створеної Інститутом харчування), щоб скласти відповідну та наукову дієту для себе та членів своєї родини.
Забезпечують організм енергією жирами, білками, вуглеводами
Харчова вежа має 6 поверхів. Кожен поверх відповідає групі продуктів і вміст речовини розрахований на організм 1 людини в день. У щоденному меню потрібно мати більше 10 страв з поверхів вежі. При цьому в основній їжі завжди повинні бути присутніми 4 основні групи продуктів: група крохмалю (в основному із зерна), група білка (м'ясо, риба, яйця, молоко, бобові, бобові...), група жирів (тваринні жири, рослинні олії), групи вітамінів і мінералів (овочі, бульби, фрукти...).
Для забезпечення повного спектру поживних речовин, необхідних для організму, у збалансованому співвідношенні, відповідно до рекомендованих потреб, необхідно застосовувати потрібну кількість харчових одиниць у башті. Коли організм насичений речовинами, це також означає, що ми маємо здорову імунну систему та підвищуємо опір.
2. Приймайте багатопоживні таблетки
Під час епідемії, якщо ви відчуваєте, що їсте недостатньо відповідно до піраміди харчування, ви можете вживати більше таблеток, що містять багато мікроелементів. Однак перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем або медичним персоналом, не використовуйте його самовільно.
Професор Туйен сказав, що вітаміни та мінерали можуть допомогти зміцнити імунітет. На додаток до вітаміну С, який вважається найкращою речовиною для підвищення опірності, ви можете приймати вітаміни A, D, E, залізо, цинк, селен і антиоксиданти, такі як флавоноїди.
Вітаміни та мінерали, які можуть допомогти зміцнити імунітет
Вітамін А і бета-каротин: вітамін А міститься в печінці тварин, яєчному жовтку. Тим часом бета-каротин (попередник вітаміну А) міститься у великій кількості в таких овочах, як морква, солодка картопля, гарбуз, папайя та жовті/червоні фрукти...
Вітамін С: напевно, ніхто не знайомий із здатністю вітаміну С підвищувати імунітет, підтримуючи вироблення інтерферону (білка, який бореться з патогенами, важливого білкового компонента імунної системи).
Вітамін С допомагає пригнічувати синтез нових вірусів, тим самим борючись з вірусами-вторгненнями. Джерелами їжі, багатими на вітамін С, є свіжі фрукти та овочі, такі як апельсини, мандарини, грейпфрут, виноград, помідори, цвітна капуста, редис, болгарський перець тощо.
Вітамін Е: Вітамін Е в організмі братиме участь у метаболізмі клітин; Захищають клітинні мембрани від окислення, підвищують імунітет. Ви можете легко знайти вітамін Е в продуктах рослинного походження, таких як соєва олія, соняшникова олія, оливкова олія, горіхи та темно-зелені листові овочі.
Вітамін D: ця поживна речовина бере участь у різних функціях імунної, травної, кровоносної та нервової систем. Однак джерело вітаміну D, який організм засвоює з їжею, становить лише 10-20%. Тим часом вітамін D синтезується в основному в шкірі завдяки впливу сонячного ультрафіолетового (УФ-В) випромінювання, що становить 80-90%.
Тому експерти в галузі охорони здоров’я завжди рекомендують приймати сонячні ванни протягом 15-30 хвилин щодня рано вранці, щоб збільшити засвоєння вітаміну D. Крім того, ви також можете доповнити цю поживну речовину за допомогою таких страв, як риб’яча печінка, кишки, червоні яйця, риба, морепродукти, ...
Окрім згаданих вище вітамінів, такі мінерали, як селен, залізо та цинк, також надзвичайно важливі для імунної системи захисту організму.
3. Щодня пийте достатню кількість води
Залежно від маси тіла та рівня активності ви повинні випивати від 2 до 2,5 літрів води на день.
Люди часто мають звичку пити до відчуття спраги, що не корисно для організму. Ви повинні регулярно пити воду протягом дня, випиваючи помірну кількість кожного разу.
Пийте достатню кількість води щодня відповідно до маси тіла та рівня активності
Зверніть увагу, що не пийте кип'ячену воду повторно і не пийте кип'ячену воду більше 2 днів. З газованими, алкогольними або кофеїновмісними безалкогольними напоями їх також необхідно обмежити і не використовувати їх для заміни фільтрованої води.
Таким чином, як подолати сезон COVID-19 з гарним самопочуттям, окрім заходів зовнішнього захисту, варто звернути увагу на рекомендації експертів щодо більшого догляду за своїм тілом.
Загальні принципи харчування пацієнтів, інфікованих Covid-19
На додаток до постійного застосування принципів харчування для профілактики коронаінфекції, люди, інфіковані вірусом, потребують посиленого харчування, щоб допомогти покращити своє здоров’я та полегшити симптоми. Це підвищить ефективність лікування і скоротить час лікування.
Порівняйте небезпеку епідемії Covid-19 з іншими хворобами
Поточна пандемія COVID-19 все ще стрімко розвивається, кількість нових випадків інфікування постійно зростає щодня, викликаючи паніку та страх у всьому світі, а також це впливає на світову економіку.
Міністерство охорони здоров’я керує кампанією залишатися здоровими вдома, обмежуючи вихід на вулицю
Міністерство охорони здоров’я та ВООЗ випустили кілька записок, щоб закликати людей бути більш активними під час перебування вдома для запобігання COVID-19. Крім того, фізичні вправи також допомагають нам зміцнити опірність, покращити нашу фізичну силу проти потенційних ризиків.
Правильне використання засобів індивідуального захисту в сезон Covid-19
Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.
Чи корисно регулярно користуватися дезінфікуючим засобом для рук?
Більшість засобів для дезінфекції рук містять спирт. Тому використання звичайного дезінфікуючого засобу для рук – не найкращий спосіб дезінфекції, навпаки, він ще й шкідливий для шкіри.
Інфекційна подорож вірусу корони через 5 континентів
3 місяці, 5 континентів, більше 60 000 людей були інфіковані, майже 3 000 людей померли і, на щастя, більше 27 000 людей одужали. Ця подорож вірусу Корона поширила кошмар на весь світ, більше ніж будь-яка відома пандемія донині.
Дієтолог розкриває 3 способи підвищити імунітет проти Covid-19
Імунна система – це міцний щит, який запобігає проникненню вірусів в організм. Тому ефективним засобом профілактики COVID-19 є підвищення імунітету, окрім заходів особистої гігієни, носіння масок та обмеження відвідування місць скупчення людей.
Пояснення експерта з Гарварду: чому такі віруси, як корона, вбивають людей, а потім вчиняють самогубства?
Віруси є паразитами, і їм потрібен господар, щоб вижити. Тож чому такі віруси, як корона, настільки небезпечні, що вбивають своїх господарів?
Чому ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?
Зіштовхнувшись із поточною ситуацією, пов’язаною з епідемією коронавірусу, що має глобальний масштаб, людям рекомендують дотримуватися гігієни та не класти руки на обличчя, щоб уникнути контакту з очима, носом і ротом, але насправді це дуже поширена звичка. кинути. Так чому ж ми часто торкаємося обличчя і як обмежити цю звичку?
Чи можна вилікувати людей, інфікованих короновірусом?
У розпал епідемічної ситуації питання, чи можна вилікувати людей, інфікованих коронавірусом, хвилює багатьох людей. На даний момент не існує вакцини, яка б запобігла цій хворобі, але ви можете оновити дані про розвиток епідемії та дізнатися про деякі методи профілактики, щоб захистити своє здоров’я та здоров’я громади!
Як передається Коронавірус і як цьому запобігти?
Розуміння того, як передається вірус Корона, допоможе запобігти ризику інфікування та запобігти більшому спалаху цієї хвороби.
Кого тестуватимуть на вакцину від Covid-19, виготовлену у В’єтнамі?
Люди похилого віку є цільовою групою, на яку націлена в’єтнамська вакцина проти Covid-19. Якщо вакцина не може захистити цю групу високого ризику, вакцина вважається неповною.
Чи допомагає дезінфікуючий засіб для рук запобігти коронавірусу? Як ним користуватися?
Часте миття рук і гігієна є заходом для запобігання та обмеження поширення вірусу. Правильне миття рук дуже важливе, особливо при використанні миючих засобів для дезінфекції рук.
Які препарати застосовують для лікування гострої пневмонії?
Багатьох цікавить, якими ліками лікують гостру пневмонію. Якщо ви дізнаєтеся про це, інформація в статті буде корисною.
Ненауковий спосіб запобігання коронавірусу у світі
Останніми днями в умовах ескалації короновірусної інфекції десь по всьому світу постійно з’являються методи профілактики «поганого плачу та сміху». Давайте поглянемо на неправдиві чутки, які розвінчала Washington Post у наступній статті.
Розширення цільової аудиторії вакцини проти COVID-19 у рамках найбільшої кампанії вакцинації в історії
Міністерство охорони здоров’я назвало 16 груп суб’єктів, які підлягають вакцинації, і 4 групи провінцій і міст, яким надається пріоритет для вакцинації від COVID-19. Дізнайтеся в наступній статті.
2-тижневий шлях трансконтинентального поширення нового варіанту Covid – Омікрон
Суперваріант Омікрон за короткий час поширився багатьма континентами, принісши з собою найгіршу кількість мутацій з початку пандемії.
Що таке швидкий тест на ковід? Швидкий тест на Covid болячий?
Щоб зменшити навантаження на сферу охорони здоров’я, люди можуть зробити швидкий тест на ковід самостійно вдома. Отже, що таке швидкий тест на ковід, чи боляче він і стандартний процес тестування.
Чому хворі на ковід після одужання повертаються позитивними?
Пацієнти, які були інфіковані Covid-19, були оголошені вилікуваними, після лікування дали негативний результат, але раптово знову дали позитивний результат. Це питання викликає багато занепокоєнь як у пацієнтів, так і в медичної галузі. Так чому це сталося?
Дрімота жирна? Як забезпечити ефективний післяобідній сон?
Багато людей піднімали питання: «Чи товстіє сон?» або "багато обіду набирає вагу?". З цього приводу було багато різних думок. Давайте розглянемо це питання за допомогою блогу aFamilyToday за допомогою наступної статті.
Важливість вакцинації третьою дозою проти вірусу SARS-CoV-2
Чи повинні люди, які отримали 2 дозу вакцини, отримувати 3 дозу? Як роль 3 доз вакцини допомагає організму протистояти атаці вірусу SARS-CoV-2?
Три способи медитації допоможуть вам покращити свій позитивний настрій
Поліпшення настрою позитивним і швидким способом — це те, чого хочеться досягти кожному, коли наші емоції «впадають». У повсякденному житті у кожного свій час
Попередження: 3 поширених ускладнення подагри надзвичайно небезпечні
Людей, які страждають подагрою, з кожним днем стає все більше. Багато людей не отримують належного лікування, що призводить до ускладнень подагри. У цій статті підсумовано 3 найнебезпечніших ускладнення подагри.
Все, що вам потрібно знати про висипний тиф у дітей
Висипний тиф — поширене і поширене захворювання у дітей раннього віку. Коли у дитини це захворювання, на тілі дитини після лихоманки з’явиться багато червоних плям. Майже кожен
Що їсти при грибку голови і що їсти?
Крім застосування місцевих препаратів і миття голови, на перебіг захворювання впливає і дієта. У цій статті ми поділимося інформацією про те, що їсти при грибку шкіри голови і які продукти їсти при грибку шкіри голови.
Яка дієта при діабеті? Скористайтеся порадою свого лікаря
Яка дієта при цукровому діабеті - це завжди поширене питання багатьох пацієнтів. Ось які продукти діабетикам необхідно обмежити і категорично заборонити. 1. Реальний
Чи небезпечний гестаційний діабет?
Чи небезпечний гестаційний діабет - це питання, яке хвилює багатьох вагітних жінок і сімей. Давайте з’ясуємо причину і лікування захворювання. Реальність
Чому після тренування здувається?
Якщо ви коли-небудь відчували здуття після тренування, ви не самотні. Як виявилося, здуття живота досить поширене, і багато людей відчувають його після відвідування тренажерного залу.
Що таке несумісність групи крові матері та дитини? Небезпечна хвороба?
Явище несумісності групи крові матері з кров'ю плода, що викликає гемолітичну анемію у новонароджених, називається груповою несумісністю крові матері та дитини. Існує два поширених типи: несумісність групи крові АВО та несумісність групи крові за резусом.