Як використовувати лимон для ефективного підвищення опірності в епідемічний сезон?

Вітамін С - секрет зміцнення здоров'я. Наш організм не може виробляти вітаміни самостійно. Тому, щоб поповнити організм вітаміном С, слід пити напої, багаті вітаміном С. Лимон є поширеним інгредієнтом у рецептах детоксикації. Цей крихітний фрукт дарує вашому організму неймовірну користь для здоров’я.

Останнім часом розвиток епідемії COVID-19 поступово стає все більш стресовим. Кількість випадків, що зростає з кожним днем, суттєво впливає на наше психічне здоров’я. Мало того, погода по всій країні ще й починає входити в спекотний і спекотний період. У наші дні УФ-промені, приховані на сонці, стають більш «агресивними». Ці речі стають небезпечними для вашої шкіри та здоров’я. Що робити для зміцнення здоров'я під час цієї епідемії та екстремальної погоди? Відповідь криється в «чудодійній» ягоді під назвою лимон. 

ПЕРЕВАГИ, ЯКІ МАЮТЬ ПЕРЕВАГИ ДЕТОКС-ЛИМОННОГО НАПОЮ

• Поліфенольні антиоксиданти, що містяться в лимонах, можуть допомогти в процесі схуднення.
• Лимон - це фрукт, який містить надзвичайно багату кількість вітаміну С. Цей вітамін відіграє важливу роль у зміцненні опірності організму. 
• Вживання води з лимоном сприяє зміцненню роботи травної системи. 
• Охолодження і очищення організму.

РЕЦЕПТИ ПРИГОТУВАННЯ ЛИМОННОГО ДЕТОКСУ 

У ПОЄДНАННІ З МІНТІАЛОМ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ІМУННОЇ СИСТЕМИ ТА ЗМЕНШЕННЯ СТРЕСУ

М'ята перцева відома своїми потужними антибактеріальними властивостями. Завдяки цьому цей матеріал має здатність зміцнювати імунітет і боротися з симптомами грипу. Поєднуючи м'яту з великою кількістю вітаміну С, що міститься в лимоні, цей напій зміцнить ваше здоров'я в жарку пору року. Крім того, м’ята також має дуже хороший заспокійливий ефект, допомагаючи вам зменшити стрес у цей час. 

ІНГРЕДІЄНТ

• 3-4 скибочки лимона.
• 3 гілочки м'яти.
• 250 мл води.

РОБИТИ

Додайте суміш лимона та м’яти. Якщо вам подобається м’ятний смак, ви можете подрібнити листя, перш ніж додати їх у суміш. 

ЗАХИСТІТЬ ЗАПАСИ ІМБИРОМ ТА ЛИМОНОМ

Імбир містить гінгерол. Ця сполука має ефективну протизапальну та антиоксидантну дію. Ця властивість посилює здатність лимона зміцнювати імунну систему. Крім того, імбир також сприяє поліпшенню роботи травної системи і стимулює обмін речовин в організмі. Під час епідемії коронавируса вживання лимонного та імбирного соків допомагає зігріти горло, запобігаючи появі болю в горлі та кашлю.

ІНГРЕДІЄНТ

• 3-4 скибочки лимона.
• 3 скибочки свіжого імбиру.
• 250 мл води.

РОБИТИ

• Імбир очистіть від шкірки і вимийте. Ви можете або нарізати його невеликими шматочками, або порубати на маленькі шматочки.
• Додайте суміш лимона та імбиру. 

Вживання соку лимона та імбиру допомагає зігріти горло, запобігаючи симптомам болю в горлі та кашлю

Щоб максимально захистити своє здоров’я та шкіру, вам варто взяти з собою наведені нижче рецепти води для детоксикації.

КРАСА ШКІРИ ТА ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ'Я З ОГІРКОМ

Огірковий сік здавна став улюбленим напоєм жінок. Цей детоксикаційний рецепт має багато переваг як для шкіри, так і для здоров’я. Огірок має здатність детоксикувати організм і прискорювати метаболізм. В результаті огірковий детокс стає ефективним напоєм для схуднення. Крім того, джерело вітамінів групи В, калію і магнію, що містяться в цьому фрукті, допомагає знизити артеріальний тиск і запобігти раку. У поєднанні з вітаміном С і антиоксидантними властивостями лимони підвищують здатність захищати здоров'я. 

ІНГРЕДІЄНТ

• 3-4 скибочки лимона.
• 4 скибочки огірка.
• 250 мл води.

РОБИТИ

• Огірки помити, шкірку можна залишити або очистити.
• Додайте суміш лимона та огірка. 

Цей рецепт детоксикації з лимоном і огірком пропонує багато переваг як для шкіри, так і для здоров’я

ЛИМОН ТА АПЕЛЬСИН – ІДЕАЛЬНА ФОРМУЛА ЗДІЙСНЕННЯ ІМУНІТЕТУ

З усіх вітамінів вітамін С найбільш ефективно зміцнює імунну систему. Цей вітамін має здатність сприяти виробленню лейкоцитів. В результаті організм може боротися з ризиком зараження. Добавки цього вітаміну допомагають запобігти симптомам застуди. Апельсини і лимони вважаються «скарбами», що містять велику кількість вітаміну С. Тому поєднання цих двох інгредієнтів – рецепт напою, яким не варто ігнорувати в цю жарку пору року. 

Лимони та апельсини є ідеальним стимулятором імунної системи

ІНГРЕДІЄНТ

• По половинці лимона і апельсина.
• 250 мл води.

РОБИТИ

• Наріжте лимони та апельсини по одному.
• Перемішати суміш. 

ДЕЯКІ ПРИМІТКИ ПРИ ВЖИВАННІ ЛИМОНА

Лимон хороший, але склад містить кислоту, тому, якщо ми багато п’ємо, це не добре, особливо не безпосередньо концентрований лимонний сік. Високий вміст кислоти в лимонах може погіршити роботу шлунка. Нетерпіння випити лимонад у великих кількостях призведе до того, що згодом ви захворієте.

На думку експертів, оскільки організм кожної людини різний, фізіологічні та хімічні реакції на інгредієнти лимонів будуть різні... Отже, лимони, апельсини чи будь-який інший напій однакові, незалежно від споживання. Вживання занадто багато також може бути шкідливим .

Категорично не пийте воду з лимоном, коли відчуваєте голод, її слід пити після їжі приблизно через 30 хвилин, щоб уникнути шоку для організму.