Як лікувати низький тиск в домашніх умовах: якою б важкою не була хвороба, вона вилікується

Домашні засоби для зниження артеріального тиску, такі як обмеження споживання солі, пиття великої кількості води та носіння шкарпеток, можуть принести пацієнтам несподівані результати. Хоча ні

Домашні засоби для зниження артеріального тиску, такі як обмеження споживання солі, пиття великої кількості води та носіння шкарпеток, можуть принести пацієнтам несподівані результати.

Хоча не так багато уваги, як високий кров’яний тиск, низький кров’яний тиск також ускладнює життя. Навіть у крайніх випадках це може призвести до смерті. Низький артеріальний тиск може бути спричинений занадто довгим лежанням у ліжку, зневодненням, інфекцією, тривогою, вагітністю або побічним ефектом ліків.

Люди з показниками артеріального тиску нижче 90/60 мм рт.ст. вважаються такими, що мають низький артеріальний тиск. Крім того, вони також мають деякі прояви, такі як: сонливість, запаморочення, втома, бездіяльність, серцебиття, задишка або уповільнене дихання. Більшість пацієнтів потребують втручання лікаря, але існує також багато ефективних домашніх засобів від низького тиску.

Їжте менше солі

Споживайте лише 1 столову ложку солі на день або 2,3 міліграма натрію

Організм людини повинен отримувати достатню кількість солі, щоб збалансувати рідину, запобігти зниженню артеріального тиску та нормально функціонувати. За даними Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США, середній людині потрібно споживати приблизно 1 чайну ложку солі або приблизно 2,3 міліграма натрію. Якщо ви регулярно займаєтеся спортом або страждаєте від низького артеріального тиску, вам необхідно скорегувати щоденне споживання солі (відповідно до вказівок лікаря). Спортивні напої також містять стандартну кількість солі та калію, які корисні людям із низьким кров’яним тиском.

Їжте менше і частіше

Найпростішим способом вилікувати низький кров'яний тиск вважається менша кількість і більше прийомів їжі на день . У деяких людей, які мають звичку їсти багато за один прийом їжі, може розвинутися постпрандіальна гіпотензія (форма ортостатичної гіпотензії). Щоб мінімізувати цю хворобу, ви повинні їсти менші порції, вживати менше вуглеводів і доповнювати здоровими закусками.

Змінюйте положення повільно

Для тих, хто вперше зіткнувся з низьким артеріальним тиском, вони відчують розмитість або запаморочення після зміни положення сидячи або стоячи. Ще один домашній засіб від низького кров’яного тиску – повільно, повільно змінювати положення. Наприклад, коли ви прокидаєтеся, просто спочатку сядьте (ноги все ще на ліжку) і утримуйте це положення принаймні 60 секунд. Потім повільно опустіть ноги на землю, утримуючи це положення приблизно 2 хвилини, перш ніж повністю встати з ліжка. Іноді запаморочення також є симптомом анемії.

Висока подушка під голову

Висока подушка для голови полегшує кровообіг

Чи знаєте ви, що деякі подушки для сну є антигіпертензивними? Додайте подушку внизу, щоб ваша голова була вище серця, щоб полегшити кровотік.

Носок

Є простий домашній засіб від низького кров’яного тиску, який напрочуд ефективний. Просто використання тісних шкарпеток може значно полегшити симптоми низького кров’яного тиску, надаючи тиск на ноги. Це поступово посилить кровообіг у всьому тілі. Він також використовується для запобігання тромбозу глибоких вен (ТГВ).

Пити каву

Вживання кави допомагає зменшити симптоми ортостатичної гіпотензії

Це здивує багатьох людей, але вживання кави, коли чи чашки чаю є домашнім засобом від низького кров’яного тиску. Кава сприяє кровообігу, якщо приймати її під час їжі, вона також має здатність боротися з ортостатичною гіпотонією.

Пийте багато води

Зневоднення є причиною низького артеріального тиску. Збільшення кількості води, яку ви п’єте, особливо води з високим вмістом електролітів, наприклад кокосової води, також є ефективним способом лікування низького кров’яного тиску .

Хуен Транг

Джерело: Reader's digest