Якщо кохана людина в депресії, що робити?

Депресія - це хвороба, яка змушує людей відчувати, що вони тонуть, і можуть лише бажати покінчити з життям у будь-який момент. Важко для людей у ​​їхній сім’ї – не в змозі допомогти, коли близька людина хвора.

Багато людей, яку вважають хворобою століття, щодня борються з депресією, але не всі знають, як її підтримувати. Давайте розберемося, що потрібно робити, щоб допомогти своїй близькій людині заспокоїтися і впоратися з цією недугою!

Провести дослідження

Депресія — це не лише відчуття поганого дня, тижня чи навіть місяця. Справа не лише в тому, щоб час від часу відчувати сум або пригнічення. Депресія дасть вам досвід спроби дихати під водою з великим вантажем на спині.

Щоб допомогти своїй близькій людині, потрібно підготуватися до того, що таке депресія. Ви зрозумієте, що психічне захворювання — це не просто бігати по парку, слухати надихаючу музику та смачно поїсти. Ці заходи можуть покращити загальний стан здоров’я, але не можуть вилікувати корені психічних захворювань. У багатьох випадках депресії ви повинні вивчити механізми подолання, заглиблюючись у причини та симптоми депресії. Зрозумівши, ви можете стати ефективним помічником для близьких або друзів.

Слухайте як фасилітатор

Пам’ятайте, самостійно ви не зможете вивести кохану людину з депресії. Ви можете бути лише їх підтримкою, вухом, до якого можна вислухати, джерелом їхньої мотивації. Слухання є важливою частиною роботи фасилітатора. Не слухайте з наміром «виправити» проблему, слухайте, щоб зрозуміти причину проблеми. Ви можете навчитися розуміти, перш ніж зосередитися на вирішенні.

Жодних припущень

Ви ніколи не знаєте, що змушує людину впасти в депресію, чи вона «має» бути в депресії, чи вона «справді» депресія. Депресія проявляється по-різному в різних людей і може по-різному сприйматися іншими. Ви не повинні вважати, що точно знаєте, що вони відчувають, або причину їхніх почуттів. Ось чому слухання стає таким важливим фактором.

Якщо кохана людина в депресії, що робити?Слухайте і не думайте, що ви точно знаєте, що вони відчувають, або причину їхніх почуттів

Активно допомагає

«Тобі слід звернутися за допомогою», напевно, це те, що ти вважаєш правильним порадити своєму коханому. Але при депресії енергія і мислення витрачаються дуже багато. У людей з депресією може не вистачати сил шукати допомоги чи відкриватися комусь, щоб зрозуміти. Якщо ви хочете, щоб ваша близька людина з депресією прийняла допомогу, ви повинні бути проактивними у зборі інформації та робити відповідні пропозиції.

Якщо ви бажаєте, ви можете домовитися про такі речі, як виклик свого терапевта, щоб записатися на прийом або відвезти їх до клініки. Ви також повинні знати, що деякі люди відмовляться, тому ви повинні знати, як зробити наступний крок, якщо це станеться.

Залишайтеся поруч і підбадьорюйте

Більшість людей з депресією чують слова підбадьорення, але не звертають на них особливої ​​уваги. Вони можуть знати, що хтось є з ними, але, здається, важкість усередині переповнює їхнє відчуття існування. Тож ви можете часто надсилати їм повідомлення або телефонувати. Постійно давайте їм знати, що ви «завжди тут» і що вони можуть розраховувати на вас у будь-який час. Не лайте, не нападайте й не дратуйте їх, натомість ви можете надіслати послання любові, щоб надихнути їх на позитивне мислення. 

Якщо кохана людина в депресії, що робити?Будьте поруч, слухайте та підбадьорюйте свою кохану людину з депресією

пацієнт

Немає швидкого і легкого рішення для людей з депресією. Тож найкраще, що ви можете зробити, це проявити терпіння протягом усього процесу. Будуть хороші дні, будуть дні рецидиву, і будуть дні, коли справи покращаться. Однак ваше нетерпіння змусить депресивну людину сприймати їх як тягар і поступово повертатися до ізоляції.

Нагадайте їм, що вони не самотні

Якщо ви шукаєте на платформах соціальних мереж, там багато людей поділилися своїми історіями. #nosameday – це помітне ключове слово, яке хоче привернути увагу людей до проблем психічного здоров’я. 

Ви можете нагадати своїм близьким, що вони не самотні в цій битві. Якщо можливо, ви можете об’єднати хворих і створити спільноту, де люди зможуть вільно ділитися своїми проблемами, не боячись, що інші їх не зрозуміють. 

Викличте експерта

Якщо ваша кохана людина планує вчинити самогубство або проявляє суїцидальну поведінку, негайно зателефонуйте професіоналу. Ви можете відвезти їх до найближчої лікарні, психіатричного центру або навіть поліції для перевірки безпеки.

Поставтеся до пацієнта серйозно щодо можливих ознак суїциду. Ви, ймовірно, не хочете виглядати погано в їхніх очах, коли дзвоните професіоналу, але все погіршиться, якщо ви просто будете стояти, нічого не робити, і втратите їх.

Якщо кохана людина в депресії, що робити?Якщо ваша близька людина замислюється про самогубство або проявляє суїцидальну поведінку, негайно зателефонуйте професіоналу

Бувай здоров

Думка пожертвувати собою, щоб допомогти близькій людині, ніколи не є правильною справою. Якщо ви хочете бути підтримкою для інших, ви повинні спочатку бути дійсно сильними. На багатьох людей із високим рівнем емпатії можуть впливати думки та енергія депресивної людини. Отже, щоб мати змогу супроводжувати своїх близьких у цій довгій битві, потрібно підтримувати своє тіло здоровим як фізично, так і морально. Коли ви втомилися, не бійтеся відпочити. Коли ти слабкий, не бійся ділитися. Також не варто звинувачувати себе, якщо відчуваєте, що не можете допомогти близькій людині. Пам’ятайте, завжди виявляйте любов, співчуття та терпіння до людини, яка страждає від депресії, але з тверезістю та розумінням.  


Порушення харчових звичок у підлітків

Порушення харчових звичок у підлітків

aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?

Що робити батькам, коли їхня дитина раптом стає бідною в школі?

Що робити батькам, коли їхня дитина раптом стає бідною в школі?

Коли ви помітили раптове падіння оцінок вашої дитини, що робити? Чи будете ви лаяти чи допомагати дитині покращувати її оцінки?

Вплив післяпологової депресії на дітей

Вплив післяпологової депресії на дітей

Післяпологова депресія сьогодні досить поширена серед багатьох жінок. Цей стан впливає на матір і розвиток дитини.

Причини сором’язливих дітей – низька впевненість у собі

Причини сором’язливих дітей – низька впевненість у собі

aFamilyToday Health – Як дізнатися, чи відчуває ваша дитина сором’язливість? Як занижена самооцінка впливає на дитячу психологію?

Сімейний конфлікт: що потрібно робити дітям, щоб подолати?

Сімейний конфлікт: що потрібно робити дітям, щоб подолати?

Сім’я – це місце, де можна любити, а не місце, де діти бачать, як відбуваються сімейні конфлікти. Що потрібно зробити дітям, щоб зіткнутися з цією проблемою і подолати її?

Батьки-вертольотчики загальмовують мозок дітей

Батьки-вертольотчики загальмовують мозок дітей

Батьки-вертольоти – це термін, який використовується для позначення батьків, які завжди приділяють занадто багато уваги кожній дії, великої чи маленької своєї дитини, але стверджують, що все це завдяки увазі їхньої дитини.

6 ознак того, що ваша дитина страждає на психічне захворювання

6 ознак того, що ваша дитина страждає на психічне захворювання

aFamilyToday Health – На відміну від дорослих, психічні захворювання у дітей важко виявити. Оскільки її симптоми не характерні для дорослих.

5 тиждень

5 тиждень

Щоб забезпечити здоров’я, майбутні мами повинні розуміти кожен етап внутрішньоутробного розвитку, в тому числі і на 5-тижневому віці.

Післяпологова депресія: причини, ознаки та способи її запобігання

Післяпологова депресія: причини, ознаки та способи її запобігання

Післяпологова депресія – досить поширена психологічна проблема у жінок після пологів. Захворювання потребує своєчасного лікування, щоб уникнути сумних наслідків як для матері, так і для дитини.

Мистецтво виховання підлітків 12-14 років

Мистецтво виховання підлітків 12-14 років

aFamilyToday Health – Ділитися, розуміти, завжди знати, що потрібно вашій дитині... – це способи, якими батьки можуть скористатися, щоб виховувати своїх підлітків у віці від 12 до 14 років.

Проблема насильства в школі повсюдна, ви впевнені, що ваша дитина в безпеці?

Проблема насильства в школі повсюдна, ви впевнені, що ваша дитина в безпеці?

Сьогодні насильство в школі стало тривожною проблемою. Навіть якщо ваша дитина відвідує хорошу школу, ви не можете виключити ризик того, що ваша дитина може стати жертвою шкільного насильства. Тому слід вивчити симптоми, щоб своєчасно не допустити травмування дитини.

Мистецтво виховання дітей від 15 до 17 років

Мистецтво виховання дітей від 15 до 17 років

aFamilyToday Health – Батьки, які застосовують ефективні виховні методи для навчання підлітків, допоможуть своїм дітям рости та розвиватися в правильному напрямку.

Вважали, що це не пов’язано, фізична активність допомагає дітям значно підвищити опірність шкіри

Вважали, що це не пов’язано, фізична активність допомагає дітям значно підвищити опірність шкіри

Фізична активність у дітей дійсно може допомогти зміцнити імунну систему, підвищити опірність шкіри та захистити дітей від шкідливих факторів.

Нарцисичний розлад особистості у дітей звучить дивно, але зустрічається дуже часто

Нарцисичний розлад особистості у дітей звучить дивно, але зустрічається дуже часто

Діти заздрять, коли бачать, що у вас дорожчі іграшки, кращий одяг або кращі оцінки, що не так вже й важливо. Однак, якщо ваша дитина заздрить вашим дорогим іграшкам або бруднить ваш гарний одяг, це може бути ознакою нарцисичного розладу особистості.

Відповіді на 7 поширених запитань про статеве дозрівання у дітей

Відповіді на 7 поширених запитань про статеве дозрівання у дітей

Під час статевого дозрівання розвивається психофізіологія дитини, що змушує батьків розгубитися, стикаючись із цими змінами. Читайте далі, щоб отримати інформацію відразу!

Біполярний розлад у дітей: рідко, але не слід ігнорувати

Біполярний розлад у дітей: рідко, але не слід ігнорувати

Біполярний розлад у дітей – це психічне захворювання, що характеризується сильними перепадами настрою, які впливають на поведінку дитини.

Діти з психологічними травмами, тяжкими наслідками від жорстокого поводження з дітьми

Діти з психологічними травмами, тяжкими наслідками від жорстокого поводження з дітьми

Жорстоке поводження з дітьми, побиття та бездоглядність мають значний вплив на здоров’я, що призводить до ряду проблем психологічного та фізичного розвитку. Поки діти – майбутній дошкільний заклад країни, що буде, коли всі ці дошкільні заклади будуть травмовані насильством?!

Чи повинні матері повернутися до роботи невдовзі після пологів?

Чи повинні матері повернутися до роботи невдовзі після пологів?

aFamilyToday Health – Забезпечення фізичної та психічної стабільності допоможе вам комфортно повернутися до роботи після пологів, не боячись проблем зі здоров’ям, викликаних тиском.

Пташине гніздо – чудове джерело харчування для матерів

Пташине гніздо – чудове джерело харчування для матерів

aFamilyToday Health – Пташине гніздо містить багато необхідних поживних речовин, які корисні для здоров’я матері та дитини під час вагітності та лактації.

Що робити батькам, коли їхня дитина в депресії?

Що робити батькам, коли їхня дитина в депресії?

Батьки повинні знати, чи в їхньої дитини депресія, якщо дитина постійно перебуває в негативному стані, щоб знайти способи допомогти їй вийти з цієї ситуації.

Чи можна вилікувати почервоніння очей і який метод допоможе обмежити багаторазове повторення захворювання?

Чи можна вилікувати почервоніння очей і який метод допоможе обмежити багаторазове повторення захворювання?

Багато людей задають собі питання, як позбутися рожевих очей після хвороби. За словами експертів, якщо ви не доглядаєте за очима належним чином, ризик рецидиву дуже високий, оскільки ліків від цієї хвороби наразі не існує.

Делірій або сплутаність свідомості: причини, симптоми та лікування

Делірій або сплутаність свідомості: причини, симптоми та лікування

Делірій або психоз - це стан когнітивних порушень, що означає порушення мислення, пам'яті та міркування.

Важливі допологові огляди - Вагітних не можна ігнорувати!

Важливі допологові огляди - Вагітних не можна ігнорувати!

Вагітним жінкам слід пам’ятати про наступні важливі допологові огляди, щоб вчасно звернутися до лікаря, щоб на ранній стадії виявити проблеми, які негативно впливають на плід, і втрутитися вчасно.

Операція зі зміни статі з жіночої на чоловічу: Процедура та примітки

Операція зі зміни статі з жіночої на чоловічу: Процедура та примітки

Який процес операції зі зміни статі з жіночої на чоловічу? Чи складна ця операція? Скільки часу потрібно для відновлення пацієнта? Блог aFamilyToday надасть вам повну інформацію про цю операцію.

Що таке персональна стрічка? Поширені типи особистої клейкої стрічки

Що таке персональна стрічка? Поширені типи особистої клейкої стрічки

Що таке персональна стрічка? Індивідуальні бинти — це різновид клейкої стрічки, яка зазвичай використовується для перев’язування ран, захисту рани від бактерій.

Що робити, коли дитину рве під час прийому антибіотиків?

Що робити, коли дитину рве під час прийому антибіотиків?

У дітей, які приймають антибіотики, виникає блювота, що викликає у багатьох батьків серйозне занепокоєння. Особливо у немовлят дуже маленького віку травна система ще не завершена. Отже, що робити мамі, коли малюк рве через прийом антибіотиків? Приєднуйтесь до нас, щоб знайти відповідь у статті нижче.

Що потрібно знати про псоріаз

Що потрібно знати про псоріаз

Що таке псоріаз? Псоріаз є досить поширеним захворюванням, але багато людей не дуже розуміють складну природу і пов'язані з ним хвороби. Тут

Таблетка з коензимом Q10 для перорального застосування сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Таблетка з коензимом Q10 для перорального застосування сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Від наукової дієти до вибору правильного функціонального харчування – це дуже проста річ у житті, але вона може допомогти вам зменшити ризик.

Переваги коензиму Q10 у підтримці профілактики серцево-судинних захворювань

Переваги коензиму Q10 у підтримці профілактики серцево-судинних захворювань

В даний час коензим Q10 вважається загальнозміцнюючим засобом з чудовими ефектами в профілактиці серцево-судинних захворювань. Це підтверджується багатьма роботами

Гіпертиреоз переходить в гіпотиреоз - Причини і ефективне лікування

Гіпертиреоз переходить в гіпотиреоз - Причини і ефективне лікування

Гіпертиреоз перетворюється на гіпотиреоз, коли щитовидна залоза не працює належним чином або пошкоджена, що призводить до зниження рівня вироблення гормонів щитовидної залози. Гіпертиреоз і гіпотиреоз є двома протилежними станами щитовидної залози, але в деяких випадках пацієнти можуть відчувати обидва.