Чи можна вилікувати післяпологову депресію?

Післяпологова депресія поступово стає серйозною проблемою суспільства, оскільки все більше і більше випадків післяпологової депресії спричиняють плачевні наслідки. Чи виліковна післяпологова депресія? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday допоможе вам отримати відповідь.

Післяпологова депресія є дуже поширеним станом у жінок після пологів. Залежно від випадку тяжкість захворювання може варіюватися від легкої до важкої, і навіть може викликати негативні думки аж до самогубства у вагітних жінок. Тому питання про те, чи можна вилікувати післяпологову депресію і як її лікувати, — це питання, яке дуже цікавить родину зокрема і все суспільство загалом. Давайте дізнаємося більше про цю проблему з блогу aFamilyToday у статті нижче!

Чи виліковна післяпологова депресія – питання, яке хвилює багатьох людей

Що таке післяпологова депресія?

Депресія – це психологічна проблема, яка викликає почуття пригніченості, смутку, втрату інтересу або зниження інтересу до життєдіяльності. Депресія негативно впливає на почуття, думки та дії пацієнта. Якщо цей стан зберігається або розвивається серйозно, це може мати серйозні наслідки для пацієнта.

Післяпологова депресія - це стан емоційного розладу, тривоги, депресії та виснаження, з яким часто стикаються матері після пологів. Захворювання зазвичай починається протягом 30 днів після народження дитини, тому матері важко доглядати за дитиною або навіть доглядати за собою.

За даними досліджень, у всьому світі близько 13% жінок після пологів мають ознаки психічних розладів, з яких переважно депресія. У країнах, що розвиваються, цей показник може досягати 19,8%. Це тривожна цифра, яка потребує уваги, а також заходів лікування з боку родини та суспільства, щоб зменшити цю ситуацію.

Прояви післяпологової депресії

Ось деякі ознаки післяпологової депресії , на які варто звернути увагу:

• Смуток, примхливість: Психічний стан жінок з післяпологовою депресією дуже поганий, вони часто відчувають сум, навіть відчувають бажання плакати. У певний час доби це відчуття має тенденцію погіршуватися.
• Втома: післяпологова депресія призводить до того, що жінки втрачають енергію, виснажуються будь-якою діяльністю, навіть піклуванням про себе.
• Дратівливість: жінки з післяпологовою депресією часто не контролюють свої емоції, стають дратівливими та зляться на оточуючих.
• Розлади сну: у більшості випадків спостерігаються безсоння, відсутність глибокого сну або зляканість... Однак є випадки, коли матері сплять занадто багато після пологів, що також є ознакою депресії.
• Нудьга, відсутність інтересу до рутинних справ.
• Анорексія або переїдання: це призводить до аномального збільшення або зменшення ваги матері, що викликає тривогу та смуток.
• Втрата інтересу до сексу через втому і післяпологовий біль.
• Негативні думки, почуття провини можуть призвести до поведінки, яка зашкодить вам і вашій дитині.
• Надмірне занепокоєння: мами після пологів можуть переживати всі проблеми в повсякденному житті, навіть боятися залишитися наодинці з дитиною. У цей час у матері часто прискорене серцебиття, пітливість, задишка або задишка...
• Бажання побути на самоті: Жінки з післяпологовою депресією, як правило, уникають контактів з іншими людьми, не бажаючи бачити родичів або друзів.
• Багато думати про смерть: це найсерйозніша ознака післяпологової депресії, яка може проявлятися суїцидальними думками або навіть завдати шкоди вашій дитині.

Жінки з післяпологовою депресією виявляють ознаки страху спілкуватися зі своїми близькими

Причини післяпологової депресії

Існує багато факторів, які сприяють розвитку післяпологової депресії. Розуміння цих факторів може полегшити лікування. Ось кілька можливих причин післяпологової депресії:

• Гормональні порушення: після вагітності та пологів гормони естроген і прогестерон в організмі матері раптово знижуються, що сприяє формуванню емоційних розладів.
• Нестача сну: після пологів матері потрібно витрачати більшу частину часу на догляд за дитиною, але не вистачає часу, щоб подбати про себе, навіть часу на сон. Тривалий недосип робить матерів втомленими, виснаженими, депресивними.
• Труднощі в догляді за дитиною: для жінок, які вперше мамлять, доглядати за маленькими дітьми нелегко. Метушлива дитина, відмова від грудного вигодовування або інші проблеми зі здоров’ям можуть збільшити ваші шанси на депресію.
• Деякі інші причини: сімейні конфлікти, акушерські ускладнення (еклампсія, прееклампсія ...), історія депресії також є причинами, які можуть сприяти депресії у жінок після народження.

Діти багато плачуть, що робить матерів більш схильними до післяпологової депресії

Чи можна вилікувати післяпологову депресію?

Ось кілька методів лікування післяпологової депресії, до яких можна звернутися:

Використання психотерапії

За допомогою цього методу жінка проведе особисту розмову з фахівцем у сфері психічного здоров’я (яким може бути психолог, консультант, психіатр, терапевт або медичний працівник). При цьому існує 2 терапії, які приносять найкращий ефект:

• Когнітивно-поведінкова терапія: здатна допомогти пацієнтам усвідомити свій стан, тим самим змінюючи негативні думки та поведінку.
• Інтерактивна терапія: впливає на людей навколо пацієнта, допомагаючи їм зрозуміти та підтримувати лікування пацієнта.

Використовуйте ліки

Антидепресанти діють на мозок, що може допомогти регулювати емоційний стан після народження. Медикаментозне лікування депресії зазвичай триває від 6 до 12 місяців.

• Трициклічні антидепресанти: це препарати, які сьогодні найчастіше використовуються для лікування депресії. Препарат ефективний після 2-4 тижнів застосування, але є деякі побічні ефекти, такі як: седація (сонливість), постуральне падіння артеріального тиску, алергія, сухість у роті, запор, розлади зору, зниження когнітивних здібностей, зниження статевого потягу. ..
• Поліциклічні антидепресанти: такі ж ефективні в лікуванні депресії, як і трициклічні антидепресанти, але краще переносяться та мають менше побічних ефектів. Побічними ефектами препарату є переважно седативний ефект, що змушує пацієнта більше їсти. Тому препарат підходить для пацієнтів з надмірною тривожністю, анорексією, безсонням.
• Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СИОЗС) Антидепресанти: Подібно до трициклічних антидепресантів, вони мають менше побічних ефектів. Побічними ефектами препарату є: здуття живота, втрата апетиту, нудота, блювота, головний біль, безсоння, занепокоєння, зниження статевого потягу... Однак ці побічні ефекти зникають через 1-2 тижні лікування.

Чи можна використовувати ліки для лікування післяпологової депресії?

Існує багато методів, які можуть допомогти впоратися з післяпологовою депресією. Однак найкраще відвести пацієнта до фахівця, щоб він проконсультувався і підібрав найбільш підходящий метод лікування.

Деякі звички для лікування депресії

Зміна способу життя

Зміна здорового та активного способу життя може дуже ефективно допомогти в лікуванні післяпологової депресії.

• Регулярно займайтеся спортом.
• Насолоджуйтесь хобі.
• Відкрийте своє серце, поговоріть і довіртеся своїм близьким.
• Практикуйте розслаблення та керуйте стресом.

Це надзвичайно прості, але однаково ефективні фізіотерапевтичні методи лікування, які значно полегшують післяпологову депресію.

Регулярні фізичні вправи дуже добре допомагають зменшити післяпологову депресію

Змініть свій раціон

Ось деякі продукти, які люди з депресією загалом або жінки з післяпологовою депресією зокрема повинні додати до свого меню:

• Продукти з високим вмістом омега-3: омега-3 містяться в жирній рибі (лосось, скумбрія, оселедець), горіхах (насіння льону, волоські).
• Продукти, багаті на антиоксиданти: Овочі (брокколі, шпинат, помідори, болгарський перець, баклажани...) і фрукти (полуниця, чорниця...) - продукти. Продукти, багаті антиоксидантами, мають здатність руйнувати вільні радикали, захищати клітини мозку. від депресії.

Крім того, необхідно обмежити продукти, які можуть погіршити депресію:

• Дорога.
• Алкоголь.
• Рафіновані зерна.

Загалом побудова здорового харчування є одним із ефективних заходів підтримки лікування.

На додаток до терапії та розумних життєвих звичок, сім'я також є вирішальним фактором у лікуванні післяпологової депресії. Якщо про жінку піклуються, заохочують і активно піклуються з боку сім'ї, ефективність лікування значно зростає.

Вище наведені основні відомості про післяпологову депресію, а також відповідь на питання: «Чи можна вилікувати післяпологову депресію ?». Сподіваємося, завдяки наведеній вище статті ви отримали корисну інформацію про цей стан, а також про те, як подолати післяпологову депресію. Бажаємо читачам блогу aFamilyToday здоров’я та сподіваємось, що Аптека й надалі отримуватиме вашу підтримку!