Коли повернуться місячні після пологів?
У жінок часто виникає багато питань про менструальний цикл після пологів. Нехай aFamilyToday Health відповість на ваші запитання прямо тут.
Їжа, якої жінки повинні уникати в день червоного світла
Дієта в дні червоного світла дуже важлива. Продукти, яких жінкам слід уникати, включають випічку, солодощі, каву, фаст-фуд… Місячні менструації
Дієта в дні червоного світла дуже важлива. Страви, яких жінки повинні уникати, включають випічку, солодощі, каву, фаст-фуд тощо.
Щомісячна менструація тягне за собою ряд змін в організмі жінки. І в цей період настрій також постійно змінюється, жінки часто перебувають у більшому стресі. Рівень стресу під час менструального циклу можна знизити, якщо правильно харчуватися.
Експерти радять жінкам у дні червоного світла уникати вживання наступних продуктів.
1. Напої, що містять кофеїн
Кофеїн звужує судини і викликає зневоднення
Кофеїн є одним з основних продуктів, яких слід уникати під час менструації. Це тому, що кофеїн звужує кровоносні судини і викликає зневоднення. Звуження кровоносних судин викликає головний біль і напругу.
2. Продукти з високим вмістом цукру
Жінки також повинні уникати вживання занадто великої кількості продуктів з високим вмістом цукру, таких як цукерки, газована вода або шафран під час менструації. Це пов’язано з тим, що вживання їжі з великою кількістю цукру викликає стрибок рівня цукру в крові. Коли рівень цукру в крові нестабільний, ви відчуваєте дратівливість, дратівливість і млявість.
3. Барбекю
Відмова від страв, приготованих на грилі, — найкращий спосіб полегшити менструальні болі
Відмова від страв, приготованих на грилі, — найкращий спосіб полегшити менструальні болі . Це тому, що страви, приготовані на грилі, містять трансжири. Цей тип жиру, потрапляючи в організм, сприятиме підвищенню рівня естрогену, що може викликати біль у матці та погіршити менструальні болі.
4. Перероблені харчові продукти
Під час менструації слід уникати всіх консервованих або оброблених продуктів, оскільки вони містять багато натрію. А натрій — це речовина, споживання якої ми повинні обмежити в цей період, оскільки він спричиняє затримку води та викликає набряки тіла. На додаток до таких продуктів, як оброблене м’ясо або сир, лікарі також рекомендують споживати не більше 200 мг натрію на порцію, щоб забезпечити здоров’я.
5. Очищене зерно
Коли цілі зерна обробляються, вони втрачають більшу частину своїх поживних речовин. Тому рафіновані злаки можуть впливати на рівень цукру в крові. Вам слід уникати таких продуктів, як макарони, якщо ви хочете полегшити симптоми менструальних болів.
6. Смажена їжа
Слід уникати смажених продуктів, таких як картопля фрі та смажена курка, щоб підтримувати стабільний рівень естрогену
Смажена їжа містить багато жирів і масел, які можуть підвищити рівень естрогену в організмі. Вам слід уникати смаженої їжі, наприклад картоплі фрі або смаженої курки, якщо ви хочете забезпечити стабільний рівень естрогену, тим самим обмежуючи менструальні спазми.
Це шість продуктів, яких жінки повинні уникати під час червоного світла. Пам’ятайте, що в цей період у жінки спостерігаються гормональні збої, які можуть вплинути на весь організм. Тому слід вибирати здорову їжу і дотримуватися раціонального харчування.
Подивіться на 6 причин, чому вам важко уявити, що ви можете відчувати
Ваші чоловік і дружина абсолютно здорові, не користуються методами контрацепції, дуже сумісні в сексі… але все ще важко завагітніти, не знаючи причини?
7 простих способів завагітніти не всі знають
Ви довго чекали на маленького янголята, але все ще немає хороших новин? Кишенькові 7 простих способів завагітніти за допомогою наступної статті!
Через скільки днів повідомляється про вагітність? Як відрізнити це від місячних?
Вам потрібно знати, скільки днів потрібно, щоб завагітніти, щоб уникнути плутанини з менструацією і допомогти подбати про вагітність з самого початку.
Як розрахувати фертильні дні або уникнути вагітності за бажанням
Застосування калькулятора овуляції допоможе вам збільшити ваші шанси на зачаття, підвищить шанси на народження дитини на ваш вибір або природну контрацепцію.
Чи можна завагітніти при клімаксі?
Вагітність при клімаксі цілком можлива, але вона непроста через труднощі, які приносить подружжю вік.
7 найбільш впізнаваних ознак овуляції
Ви можете повністю визначити, коли у вас овуляція у вашому менструальному циклі, шляхом легкого спостереження та відстеження ознак овуляції. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб перерахувати 7 основних ознак овуляції.
Високоінтенсивні фізичні вправи заважають жінкам завагітніти
Чи знаєте ви, що інтенсивні фізичні вправи або виснажливі фізичні вправи можуть ускладнити для вас вагітність?
Лікування синдрому полікістозних яєчників при спробах завагітніти
Лікування полікістозу яєчників необхідно для жінок, які хочуть мати дітей найближчим часом, але мають це захворювання.
Що ви знаєте про синдром затримки розвитку плода?
aFamilyToday Health – Синдром затримки росту плода – це стан, при якому плід недоїдає в утробі матері, тому він буде меншим, ніж зазвичай.
14 поширених помилок, через які вам важко завагітніти
Причина труднощів із зачаттям може бути не через безпліддя, а через багато ваших помилок, пов’язаних зі способом життя та діяльністю.
Використання трав – це простий спосіб завагітніти для жінок?
Багато людей використовують трави, оскільки вважають, що вони є одним із найпростіших способів завагітніти. Це правда чи просто чутки?
Чи можна завагітніти під час менструації?
Багато людей задаються питанням, чи матиме секс під час менструації високий чи низький шанс завагітніти? Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступного читання.
Відповідайте на питання про секс, коли у вас щойно закінчилися місячні, чи вагітні ви?
Заняття сексом, коли менструація щойно закінчилася, вагітна чи ні, чи це безпечні дні та без використання засобів захисту – це питання, що викликає велике занепокоєння.
Препарат від фертильності кломіфен
Ви коли-небудь дізнавалися про допоміжну репродукцію? Якщо так, то ви, напевно, знаєте, що лікування препаратом від безпліддя Кломіфен є дуже популярним методом.
Як холодна матка впливає на фертильність?
Холодна матка здається вам дивним? Щоб дізнатися більше про цей стан і незабаром завагітніти, прочитайте наступну статтю aFamilyToday Health!
4 тиждень
На 4 тижні вагітності в організмі матері і плода відбулися певні зміни. Так що це таке? Давайте дізнаватися про здоров’я разом із aFamilyToday!
Комплексні вправи для грудей з гантелями в домашніх умовах
Вправи для грудей з гантелями вважаються вправами, які допомагають більш комплексно розвивати м'язи грудей, ніж штанги. Перегляньте наведену нижче статтю в блозі aFamilyToday, щоб дізнатися про вправи для грудей з гантелями, які прості у виконанні, але дуже ефективні!
Як лікувати шлунок одними бананами і медом допомагає вилікувати хворобу назавжди
Немає необхідності використовувати західну медицину, вам просто потрібно застосувати лікування шлунка бананом і медом, наведене нижче, шанс повністю вилікуватися дуже високий. Біль у шлунку є
Чи можна гіпнозом вилікувати залежність від куріння?
Кинути палити дуже важко, частота рецидивів або припинення наполовину дуже висока. Методи, які допомагають кинути палити, завжди шукають і застосовують багато людей, включаючи гіпнотерапію.
7 переваг стручкової квасолі роблять вас здоровішими та красивішими, чим більше ви їсте
Маш не тільки допомагає запобігти хворобам серця, діабету, хворобам кісток, але люди також знаходять багато переваг зеленої квасолі для жінок під час вагітності.
3 дози вакцини Moderna чи Pfizer допомагають підвищити імунітет у десятки разів
Нове британське дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet, показує, що три дози вакцин Moderna і Pfizer мають високий імунітет, особливо у людей, які отримали дві дози вакцини AstraZeneca, повідомляє Sky News.
Топ-6 ефективних способів лікування мелазми за допомогою курячих яєць не варто пропускати
Курячі яйця - це не тільки поживна їжа для здоров'я, але й надзвичайно ефективний інгредієнт краси для жінок. Давайте дізнаємося, як лікувати мелазму курячими яйцями в статті нижче!
Що таке інфіковані тетрацикліном зуби? Як це ефективно виправити
Що та��е інфіковані тетрацикліном зуби? Це стан, коли зуби інфіковані антибіотиками, які впливають на колір зубів, спричиняючи втрату естетики порожнини рота. Тож як виправити цю ситуацію?
Які ліки приймати при підвищеній температурі, щоб швидко й безпечно знизити температуру?
Застосування жарознижуючих засобів є обов’язковим при звичайній високій температурі. Отже, коли у вас температура, які ліки приймати, щоб швидко знизити температуру? Який препарат застосовувати коли?
Навчайте дітей навичкам боротьби з сексуальними домаганнями вже сьогодні
Що повинні зробити батьки, щоб їхні діти розпізнали сексуальні домагання та захистилися від них? Хоча душі їхніх дітей ще незрілі, батьки можуть поступово навчити їх деяким навичкам і знанням про секс, щоб захистити себе від певних ситуацій.
10 найшкідливіших для ваших зубів продуктів, яких варто уникати
Вам потрібно триматися подалі від продуктів, які шкідливі для ваших зубів, щоб захистити зубну емаль, запобігти карієсу та нальоту, який спричиняє зміну кольору зубів. Страждає здоров'я порожнини рота