Післяпологовий біль, такий як біль у спині, біль у тазі, біль у матці ... змушує багатьох людей відчувати дискомфорт. Хочете полегшення болю? Дуже просто, просто скористайтеся порадами aFamilyToday Health.
Після успішних пологів ви все одно будете стикатися з сильним післяпологовим болем. Однак, коли поруч з вами є маленький янгол, а також методи знеболення, наведені в aFamilyToday Health, наведені нижче, ви легко подолаєте біль, і вам не доведеться занадто турбуватися з цього приводу.
Оскільки після пологів тіло проходить через багато змін, можливо, після пологів ви будете відчувати біль у багатьох різних частинах тіла:
Ви можете відчувати біль у спині через зміни, через які ви зазнаєте під час вагітності. Пологовий стрес також є причиною болю в спині. Біль триватиме до тих пір, поки м’язи не наберуться сили (зазвичай кілька місяців). Якщо у вас був біль у спині до вагітності, ви, швидше за все, відчуєте це знову після пологів. Надмірна вага або ожиріння також збільшують цей ризик.
Біль внизу живота може бути викликана тривалими скороченнями матки і годуванням груддю. Іноді це також може бути викликано генітальною інфекцією або апендицитом. Біль у верхній частині живота зустрічається рідко і зазвичай виникає через інфекцію. Якщо ви відчуваєте це, негайно зверніться до лікаря.
Під час вагітності гормони стимулюють таз розширюватися, щоб полегшити пологи. Зв’язки розслабляться. Тому будь-яка активність (навіть ходьба) може викликати біль у тазу. Біль в області таза може ускладнювати сечовипускання, випорожнення кишечника і статеве життя.
Післяпологові судоми досить поширені, оскільки зайва вага під час вагітності тисне на м’язи ніг. Гормональні зміни після пологів також розтягують суглоби і зв’язки, викликаючи післяпологові судоми. Ліки, призначені лікарем під час пологів, тривале грудне вигодовування та відсутність сну також є причинами, чому у вас можуть виникнути судоми після пологів.
Біль у стегні також є досить поширеним симптомом, особливо якщо ви народжували вагінально. Якщо лікар повинен використовувати щипці під час пологів, це може призвести до забиття, розриву або навіть перелому стегна, викликаючи біль. Це нормально, але якщо біль сильний і триває більше 2 тижнів, слід звернутися до лікаря.
Післяпологовий біль у грудях може бути пов’язаний із напруженістю м’язів грудей або інфекцією під час пологів. Цей стан також може бути викликано тромбоемболією легеневої артерії (згустком крові, який блокує легеневу артерію). Якщо ви відчуваєте сильний біль, задишку або кашель з кров’ю, вам потрібно негайно звернутися до лікаря.
Ви можете відчувати головний біль під час годування груддю, оскільки ваше тіло виробляє гормон окситоцин. Зазвичай це триває кілька тижнів або до тих пір, поки дитина не перестане годувати грудьми. Якщо у вас постійні головні болі, зверніться до лікаря.
Біль у животі після їжі досить поширена і зазвичай триває до 6 місяців після пологів. Якщо у вашого організму непереносимість лактози або ви їсте лише цільні зерна, боби, фрукти та овочі, це може збільшити ризик післяпологового болю в животі та спазмів.
Для відновлення нормального розміру матки потрібно від 6 до 8 тижнів. Коли ваша матка скорочується, ви відчуєте скорочення, і ці болі з часом повинні зменшитися. Ви можете відчувати ці болі під час годування груддю та під час наступних вагітностей.
Протягом першого тижня після пологів груди стануть більшими і твердішими, оскільки почне виділяти молозиво. Незалежно від того, годуєте ви груддю чи ні, є ймовірність, що у вас виникне цей стан. Біль має зникнути через кілька днів, але якщо вона триває довше, зверніться до лікаря.
Під час пологів зв’язки в області таза будуть розтягуватися, викликаючи біль або хворобливість в стегнах. Цей стан поступово зменшиться через 3 місяці.
На додаток до вищезгаданого болю, у багатьох людей також є болі в ребрах, суглобах, таких як зап’ястя, щиколотки ... Ці болі викликані скороченнями, які тіло відчувало під час пологів. Те, як ви доглядаєте за дитиною після народження і тримаєте її, також може посилити ці болі.
Тиск і стрес є частими причинами післяпологового болю. Крім того, існує ряд інших причин, таких як:
Під час вагітності матка розширюється в 25 разів більше, ніж її нормальний розмір, і майже з баскетбольний м’яч. Потім він знову зменшується і повертається до початкового розміру. Під час цього процесу зрозуміло, якщо ви відчуваєте біль.
Грудне вигодовування також є причиною болю після пологів. Коли ваша дитина смокче, це стимулює організм виробляти окситоцин, який викликає скорочення.
Якщо у вас був кесарів розтин , то після пологів вам доведеться довго терпіти біль у животі.
Для відновлення нормального розміру матки потрібно 6-8 тижнів. Тому сильний біль триває лише 1-2 дні після пологів. Якщо біль не проходить, зверніться до лікаря. Біль і стрес під час грудного вигодовування можуть негативно вплинути на вироблення молока.
Післяпологовий біль подібний до менструального або пологового болю. У матері перша вагітність зазвичай менше болю, матері вагітніли кілька разів.
Ви можете спробувати наступне, щоб полегшити післяпологовий біль:
Гаряча вода – найкращий засіб для лікування кольок і болю, викликаних скороченнями матки. Крім того, він також допомагає підтримувати кровообіг, знімає біль внизу живота.
Вживання рисової води двічі на день допомагає заспокоїти спазми шлунка, сприяє травленню та запобігає запорам.
Імбир має протизапальні та антибактеріальні властивості. Тому це чудова їжа, яка допомагає полегшити післяпологовий біль і судоми, зменшуючи біль у животі та стегнах.
Покладіть імбир в склянку окропу. Ви також можете додати трохи кінзи і зварити. Додайте трохи меду і використовуйте двічі на день.
Насіння фенхелю також мають протизапальні та знеболюючі властивості. Додайте у воду 2 столові ложки насіння кмину, прокип’ятіть 10 хвилин і дайте охолонути. Для кращого смаку додайте мед. Пити його можна двічі на день.
Більшість проблем після пологів викликані ослабленою імунною системою. Тому варто додати вітамін С. Лимон – дуже багата на вітамін С їжа. Закип’ятіть воду, дайте їй охолонути і вичавіть трохи лимона. Пити 2 рази на день для зміцнення імунітету і полегшення болю в животі.
М’ята перцева володіє заспокійливими властивостями, зменшуючи післяпологові коліки та головні болі. Додайте у воду листя м’яти і кип’ятіть близько 10 хвилин. Перед вживанням охолодіть і вичавіть трохи лимона. Пиття 2 рази на день допоможе зменшити біль у животі та спазми.
Ромашка допомагає полегшити біль, викликаний скороченнями матки. Висушені квітки ромашки додайте в склянку окропу і залиште приблизно на 10 хвилин. Для смаку можна додати мед і лимон. Приймають двічі на день, щоб полегшити післяпологові скорочення матки.
Ви можете попросити чоловіка або матір м’яко помасажувати живіт сумішшю ефірних масел: 5 крапель олії лаванди, 10 крапель олії кипариса, 15 крапель олії м’яти перцевої і 28 мл олії-основи (оливкової, мигдальної або оливкової) кокосового ). Покладіть руку на пупок і рухайтеся по колу. Це допоможе зменшити скорочення.
Ось кілька порад, які можна спробувати зменшити кількість і частоту судом.
Частіше сечовипускання, тому що надмірно розтягнутий сечовий міхур викликає дискомфорт, тисне на матку і посилює біль.
Глибоке дихання допомагає розслабити сфінктери матки і полегшити післяпологовий біль.
Ляжте обличчям вниз: ви можете підкласти подушку під живіт. Це допоможе зняти біль.
Якщо перераховані вище методи не працюють, зверніться до свого лікаря, щоб отримати додаткові поради щодо деяких методів знеболення, які підходять саме вам.
Виховувати дітей важливо, але не менш важливо піклуватися про себе. Ви повинні дати собі час, щоб вилікуватися і подбати про свою дитину. Якщо вам боляче, ви не зможете приділити дитині всю свою увагу.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health – Змінюючи підгузник дитині, батьки часто не звертають уваги на кал і сечу, але забувають, що саме сеча та кал показують стан здоров’я їхньої дитини.
aFamilyToday Health - Трісна куряча шия, тріщини соска є поширеним захворюванням у матерів. Чи є виправлення, щоб зробити грудне вигодовування комфортнішим?
Грудне вигодовування має багато переваг для дитини та матері. Нещодавно дослідники показали, що грудне вигодовування допомагає знизити ризик раку грудей.
Коли дитина вперше ссає, грудне молоко, що виділяється в цей час, називається молозивом. Молоко, яке дитина висмоктує на останній стадії, називається останнім молоком. Кінцеве молоко містить багато калорій, жиру та інших необхідних для немовлят поживних речовин. Тому при грудному вигодовуванні слід звернути увагу на те, як малюк зможе висмоктати останню кількість молока.
Після пологів матері часто переживають величезні зміни фізично та психічно. Так як же доглядати за мамою після пологів?
Якщо ви не знаєте, як швидко лікувати закупорені молочні протоки, ви будете відчувати біль, а у важких випадках може призвести до маститу.
aFamilyToday Health – Мами часто задаються питанням, чи спричиняє грудне вигодовування обвисання грудей. У цій статті експерти дадуть відповідь на це питання.
Вам пощастило вітати двох ангелів у світі, але все ще хвилюєтесь, чи зможете ви годувати своїх близнюків грудним молоком. Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
Під час грудного вигодовування тріщини сосків викликають біль при кожному годуванні. Це ознака того, що у вас може бути дріжджова інфекція.
Соски або пустушки є одними з популярних продуктів, які використовуються багатьма мамами для своїх малюків. Однак чи повинна мати дозволяти своїй дитині смоктати соску під час сну?
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Окрім двох основних функцій грудного вигодовування та чутливої зони для стимулювання задоволення, соски також є скарбницею секретів здоров’я, які ви повинні знати.
Іноді причиною поганого годування є не мама, а дитина страждає від захворювання, яке називається дитячою хворобою язика. Важливо вчасно розпізнати ознаки, щоб негайно втрутитися.
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
Немовлята та діти раннього віку часто мають проблеми з травленням, включаючи стан, коли у дитини є слиз у калі, що дуже турбує.
Догляд за новонародженою дитиною під час грудного вигодовування змушує багатьох жінок втомлюватися і впадати в депресію, оскільки виникає багато проблем, таких як мастит, закупорка молочних протоків, недостатня кількість молока... Якщо у вас є близнюки 2 Не хвилюйтеся занадто сильно про свою дитину, але негайно дізнайтеся наступні 5 порад, як ефективніше годувати близнюків грудьми.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про харчування немовлят протягом кожної менструації, щоб піклуватися про них найкращим чином.
Чи безпечно приймати ліки від застуди під час годування груддю? Які ще ліки від застуди можна приймати, не приймаючи ліки?
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
