kontorsfolk

Kontorsanställda är mycket mottagliga för ansträngda ögon eller torra ögon, den främsta orsaken är oväntade dåliga vanor varje dag. 1. Dålig vana att sitta

Är du en kontorsarbetare och har lite tid att träna för att gå ner i vikt? Trött på feta och kaloririka risrätter i kontorets matsal? Då kan du definitivt förbereda en extremt enkel lunchlåda själv enligt viktminskningsmenyn som introduceras av aFamilyToday-bloggen nedan, följ med!

Ett alltmer utvecklat samhälle, mer intellektuellt arbete, mindre motion och mer snabbmatsanvändning gör att förstoppning blir allt vanligare, särskilt hos äldre.

Träning väcker dina organ och sinnen och gör att du känner dig pigg på morgonen för att börja dagen. Här är 10 morgonövningar för kontorskvinnor som är lätta att göra men förvånansvärt effektiva.

Bara för att vi är inaktiva kan vi uppleva ett tillstånd av medvetslöshet, trötthet, slöhet, till och med yrsel, vilket påverkar vår livskvalitet och arbetseffektivitet. Om du ändrar din stillasittande livsstil kommer du att förbättra denna situation och bli friskare.

Kontorskvinnor tillbringar ofta 8 timmar på att arbeta och är mycket stillasittande. Som ett resultat ackumuleras bukfett, ryggradssjukdomar uppstår också, kroppen blir lätt försvagad, ögonen är suddiga och trötta... Låt oss göra 8 övningar för kontorskvinnor för att förbättra hälsan just nu.

Middagsövningar hjälper till att minska smärta i axlar, nacke och rygg, och även smalare armar genom att minska ansamling av överflödigt fett. Med bara följande enkla halvtidsövningar kan du träna alla muskelgrupper direkt på kontoret.