Ett alltmer utvecklat samhälle, mer intellektuellt arbete, mindre motion och mer snabbmatsanvändning gör att förstoppning blir allt vanligare, särskilt hos äldre.
Ett alltmer utvecklande samhälle, mer mentalt arbete, mindre motion och mer snabbmatsanvändning gör att förstoppningen ökar, särskilt kontorsanställda. Så varför ökar förstoppningen på kontoret mer än andra yrken?
Studier visar att andelen människor som lider av förstoppning utgör cirka 30 % av världens befolkning, vanligare bland kvinnor än bland män. Särskilt kontorsanställda blir ofta oftare sjuka än manuella arbetare.
Kontorsförstoppning är ingen farlig sjukdom utan ställer till besvär och påverkar livskvaliteten med yttringar som uppblåsthet, buksmärtor eller pruttar, illamående, humör ofta irriterad, trött, trötthet, nedsatt arbetsförmåga... Ibland ger förstoppning även nervösa besvär, patienter är alltid rädda och tänker alltid på sin sjukdom, vilket gör förstoppningen värre.
Förstoppning, om den inte behandlas omedelbart, kan lätt förvandlas till ett kroniskt tillstånd och utgöra en risk för tarmobstruktion, särskilt för äldre och små barn. Dessutom orsakar förstoppning också vissa komplikationer som hemorrojder, rektal framfall på grund av att man måste pressa hårt varje gång för att få tarmrörelse.
Dessutom har varje avföring ofta magkramper, så patienten är ofta rädd för att göra avföring när det finns behov, då blir förstoppningen värre. När man trycker ökar blodtrycket (rodnande uttryck) så det är mycket farligt för personer med högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Kronisk förstoppning kan också orsaka rektalcancer.
1. Orsaker till kontorsförstoppning
Felaktig kost
För personer som arbetar mentalt på grund av sitt arbetes natur, sitter de ofta på ett ställe, stillasittande, medan kosten är låg i fiber, använder mycket fettrik snabbmat, äter varm kryddig mat, dricker mindre vatten. fast te, kaffe ... kommer att göra sammandragningen funktion av tarmarna påverkas vilket orsakar mycket vanliga kontor förstoppning .
Att äta mycket snabb, kryddig och varm mat är en av orsakerna till förstoppning
Dessutom, hos människor som alltid är i ett tillstånd av stress, stress, är obekväma toalettförhållanden också orsakerna till förstoppning . Dessutom kan vissa sjukdomar som hemorrojder, analfissur, bukväggsbråck, ljumskbråck, användning av vissa läkemedel också orsaka förstoppning.
Träna regelbundet i minst 45 minuter om dagen
2. Vissa behandlingsåtgärder
För att bota denna sjukdom är det nödvändigt att ta reda på orsaken till förstoppning och ändra kosten som att äta mer fibrer, avfall (200-300g / gång / dag), äta laxermedel, dricka mycket vatten, särskilt behöva vara aktiv, utöva sporter...
Upptäck de 11 bästa laxerande livsmedlen 2024 för att bekämpa förstoppning och främja en sund tarmfunktion. Lär dig hur dessa kostval kan förbättra din matsmältning med vetenskapligt stödda metoder.
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Under graviditeten är det ganska normalt med slem i avföringen. Men om det åtföljs av smärta i nedre delen av magen eller blod i avföringen, bör du genast kontakta din läkare.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Järntillskott för gravida kvinnor med järnpiller för gravida kvinnor är viktigt eftersom du i detta skede behöver järn för att göra blod åt dig själv och ditt barn.
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
Förstoppning hos barn är ett ganska vanligt problem, som uppstår på grund av många problem. Men om föräldrar vet hur, kommer förstoppning försiktigt att pressas tillbaka
aFamilyToday Health - Päronet är en nära släkting till äpplet. Denna frukt är känd för sin behagliga smak som är mycket fördelaktig för gravida kvinnor.
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
11 typer av fruktavvänjning som delas av aFamilyToday Health hjälper dig att bygga en rik meny för ditt barn samtidigt som du säkerställer ditt barns matsmältningsförmåga.
Vill du veta hur ditt barn utvecklas under vecka 35? Låt oss följa aFamilyToday Health-information om moderns och det 35-veckors gamla fostrets hälsa!
Hur man gör pumpamjölk för bebisar är väldigt enkelt, med bara några få steg har du en läcker, hälsosam pumpamjölk direkt.
aFamilyToday Health - 8 sätt att hjälpa dig kontrollera din blåsa under graviditeten för att begränsa urininkontinens!
Fiber är mycket bra för barn, särskilt de som är i utvecklingsstadiet. Så vilka livsmedel är rika på fiber?
Små barn älskar snabbmat som pizza, stekt kyckling... Men med 10 skadliga effekter av snabbmat bör du överväga om du ska låta ditt barn äta denna mat.
Vid 11 veckors graviditet utvecklas barnets ansikte fortfarande, främst i öronområdet, huvudet är ungefär hälften så stort som kroppen.
Bly är en mycket giftig metall när det kommer i kontakt med kroppen. Blyförgiftning är en allvarlig och ibland dödlig typ av förgiftning.
För små barn är förstoppning inte ett ovanligt symptom. Att använda avföringsmjukmedel för barn är det enklaste sättet som många föräldrar tänker på när de behandlar sina barns förstoppning, men alla förstår inte riktigt dessa läkemedel.
Polio är en mycket smittsam sjukdom som orsakas av ett virus. Om föräldrar inte vaccinerar sina barn mot polio finns det en chans att barnet drabbas av sjukdomen och leder till livslångt handikapp.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
