Topp 8 gyllene livsmedel för att komplettera kollagen för huden

Många människor letar alltid efter kollagentillskott för kroppen, men eftersom många av de livsmedel vi äter varje dag har ganska högt kollageninnehåll. Visst, informationen du vet

Många människor letar alltid efter kollagentillskott för kroppen, men eftersom många av de livsmedel vi äter varje dag har ganska högt kollageninnehåll. Säkert kommer informationen du känner till i den här artikeln att få dig att känna dig intressant.

1. Gyllene livsmedel som hjälper till att fylla på kollagen för huden

Kål

Kål rankas först som en ganska vanlig och billig ingrediens. Denna mat är välkänd för att hjälpa till med kollagenproduktionen. I kål finns det många vitaminer som A, B, C och E, antioxidanter som bekämpar fria radikaler.

Smör

Avokado är extremt hög i vitamin E, som bekämpar fria radikaler samt ger omega-3-fetter, inte bara det, utan det ökar också kollagenproduktionen. Så det är bara naturligt att avokado finns med i den här listan.

Avokado innehåller extremt höga nivåer av vitamin E, vilket ökar kollagenproduktionen

Lax

Lax innehåller mycket omega-3-fettsyror. Därför är lax också ett mycket bra kollagentillskott för daglig hud.

Vitlök

Om din familj inte har för vana att äta vitlök som en populär krydda, lägg till den i din dagliga måltid direkt. Vitlök innehåller komponenter som liponsyra, svavel och taurin, som hjälper till att bygga upp och regenerera skadade kollagenfibrer mycket effektivt.

Morot

Morötter förekommer i nästan alla hud-hälsosamma livsmedel diagram. Morötter är rika på vitaminer, som främjar kollagenproduktionen och återställer naturligt kollagen till huden. Som ett resultat blir huden mer ungdomlig och mängden blod ökar till hudens yta.

Morötter har ett mycket stort vitamininnehåll, främjar kollagenproduktionen, återställer naturligt kollagen till huden

Citrusfrukter

Citrusfrukter är mycket höga i vitamin C, som anses vara en nyckelingrediens i kollagenbildningen. Att lägga till dessa frukter kommer att bidra till att stärka hudens struktur.

Mörkgröna grönsaker

Jämfört med andra typer av grönsaker innehåller mörkgröna grönsaker mycket högre nivåer av vitaminer, förutom antioxidanter, mineraler som ökar kollagenproduktionen... Så det är ett misstag om din dagliga kost saknar denna typ av mat i en måltid.

Sojaböna

Soja eller dess produkter är livsmedel som främjar kollagenproduktionen mycket väl. Sojabönor innehåller ett växthormon som heter genistein, vilket bidrar till att öka kollagenet och hudens elasticitet.

2. Hydrolyserat kollagen med vitamin C – ett bra kollagentillskott

Hydrolyserat kollagen med vitamin C – ett bra kollagentillskott

Om du inte har för mycket tid på dig att förbereda dig en genomtänkt måltid med mat som hjälper till att fylla på kollagen, bör du använda funktionell mat med hälsosamt kollageninnehåll.

På marknaden idag är Hydrolyzed Collagen with Vitamin C ett rent naturligt hydrolyserat kollagentillskott som många människor litar på. Detta är ett kosttillskott som produceras av Nature's Bounty i USA.

Ingrediens

Maltodextrin , fiskextrakt, zinkglukonat, natriumaskorbat , tomatextrakt kiseldioxid, extrakt av vitt te, glycerol, talk, metylcellulosa, druvkärneextrakt, diglycerider och monoglycerider av fettsyror, titandioxid, ammoniumkaramell, vegetabilisk olja, tocophe,...

Används

Ger en stor mängd kollagen och C-vitamin för kroppen, hjälper till att jämna ut hår, vacker hud, förbättrar hudens elasticitet samt begränsar åldrandeprocessen.

I dagliga måltider bör varje person öka på att äta mat med högt kollageninnehåll. Dessutom bör du också använda mer funktionell mat som är både säker och snabb för att hjälpa mängden kollagen att möta kroppens behov.