Vad ska man äta med autonom dysfunktion för att hjälpa till att snabbt förbättra tillståndet när det vid denna tidpunkt oavsett vilken mat patienten äter kommer att ha en viss effekt på det autonoma nervsystemets funktioner.Vilken är den mest lämpliga livsmedelsgruppen för patienter med autonom neuropati?
Mat vid intag har alltid en betydande effekt vid behandling av autonom neuropati, så patienter som riskerar att drabbas av sjukdom eller som befinner sig i behandlingsprocess bör rådfrågas för att välja rätt källa. Mat bör ätas regelbundet för att komplettera näring och bidra till att förbättra symtom som överdriven nervositet, andfåddhet, skakningar,... Se artikeln nedan för att veta om störningar i det autonoma nervsystemet Äta vad? Vad ska man avstå i den dagliga menyn för att påskynda läkningsprocessen.
Vad är autonom neuropati?
Det autonoma nervsystemet (autonoma nervsystemet) är sammansatt av sympatiska och parasympatiska nervsystem, i vilka de två nervsystemen arbetar i opposition till varandra men båda har funktionen att hålla balans och ansvara för koordination aktiviteter i många delar av kroppen såsom matsmältningssystem, urinvägar, genitourinary system, cardiovascular system, ... Hjälper till att reglera blodtrycket, undvika arytmier, reglera kroppstemperaturen, ...
Vad ska autonom nervsjukdom äta?
Autonomt neuropatisyndrom anses vara en mild neurologisk sjukdom när de sympatiska och parasympatiska nervsystemen är ur balans, vilket leder till att många delar av kroppen påverkas allvarligt.
Vad ska patienter med autonom neuropati äta?
Att hitta rätt näring för en normal människas kropp är inte en enkel sak, det beror också på många faktorer som ålder, kön, konsumtion,... I en ohälsosam kropp är det ännu viktigare att vara uppmärksam på livsmedel som bör och inte bör användas för att behandlingen ska vara effektiv.
Mat rik på vitamin B
Vitamin B-gruppen (B1 - B6 - B12) är en essentiell näringsgrupp för att balansera och kontrollera nervsystemets och andra organs funktion såsom hjärt-, matsmältnings-, andningssystemet... många i spannmålsfoder, havre, djurkött, ägg, mjölk, baljväxter, ...
Mat rik på omega-3
Omega-3- gruppen , även känd som fettsyror, spelar en viktig roll i bildandet och regenereringen av kroppens funktioner, särskilt nervsystemet, fettsyror deltar i processen att skydda nervceller från kronisk inflammation i hjärnan. Omega-3 finns i äggulor, valnötter, avokado, fiskoljor,...
Mat rik på vitaminer och mineraler
Vitaminer A, B, C, ... Alla är ämnen som kroppen behöver för att lindra stress och lugna det autonoma nervsystemet när det är överaktivt, dessutom innehåller E-vitamin och många antioxidanter också förmågan att förhindra att nervceller angrips av stimulantia, för att stabilisera vägar och minska skakningar av sjukdomen.
Kan kompletteras med livsmedel som valnötter, mandel, vegetabiliska oljor, gröna grönsaker, rotfrukter, röda eller orange frukter, baljväxter, morötter, sötpotatis, potatis, etc. .. För att göra utbudet mer mångsidigt.
Bästa källan till vitaminer och mineraler
Mat rik på mineraler, kalcium, zink
Även om mängden mineraler bara står för en mycket liten mängd, men det är ett oumbärligt ämne för kroppen, om bristen på ämnen som magnesium, kalcium, zink, ... kan leda till skakiga händer och fötter. Matkällor som innehåller många mineraler inkluderar skaldjur, choklad, gröna grönsaker, ...
Några anteckningar om att äta när man lider av autonom nervsjukdom
Efter att ha listat de livsmedelsgrupper som patienter med autonom neuropati kan äta för att undvika att påverka behandlingsresultaten, finns det också några anmärkningar för tillämpningen av en effektiv diet.
- Undvik att hoppa över måltider: Ät tre huvudmåltider, i tid, låt inte situationen vara för hungrig eller för mätt, detta kommer att påverka det autonoma nervsystemet, vilket leder till att det darrande uttrycket blir mycket värre.
- Undvik kryddiga och heta kryddor: Många människor har för vana att äta mycket kryddig och varm mat som chili, ingefära, vitlök, ... Men om den används för mycket kommer det av misstag att orsaka inflammation i munslemhinnan, gastrit som leder till Brännande känsla, dessutom är detta också anledningen till att lemmar darrar mer, hjärtklappning, svettning.
- Begränsa alkoholanvändningen: Alkoholhalten i alkohol kommer att öka aktiviteten i det autonoma nervsystemet inklusive ökat blodtryck och hjärtfrekvens, så patienter med sjukdom bör dricka kolsyrat vatten eller juice istället på grund av alkoholanvändning.
Alkohol i alkohol kommer att öka det autonoma nervsystemet
- Undvik att använda mycket koffein: Stimulansen i kaffe kan öka blodtrycket, öka hjärtfrekvensen, stimulera hjärnan vilket leder till ökat tryck på hela det autonoma nervsystemet.
Genom informationen i artikeln ovan kommer förhoppningsvis människor att få en bättre förståelse för denna milda neurologiska sjukdom, och samtidigt vara mer proaktiva i att förbereda matkällor när de vet vad de ska äta med autonom neuropati. På så sätt kommer människor att bygga sin egen hälsosam livsstil, utöva vetenskap så att sjukdomen autonom neuropati snabbt kommer att förbättras.