Kost för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)

En hälsosam kost för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) kanske inte behandlar kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) men kommer att bidra till att öka kroppens förmåga att bekämpa infektioner, inklusive infektioner, cystor i bröstet.

För personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är det viktigt att ändra matvanor. Även om det inte är ett fullständigt botemedel, kommer det att få dig att må bättre. Låt oss ta reda på näringsregimen för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) i artikeln nedan!

Vad ska personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom äta?

I kosten för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom ( KOL) är det nödvändigt att minska mängden kolhydrater (kolhydrater) för att få kroppen att producera mindre koldioxid. Detta kommer att hjälpa till att bättre hantera hälsan.

Enligt en studie från 2015 upplevde friska personer som följde en keto-diet (hög fett, låg i kolhydrater, måttlig protein) lägre koldioxidutsläpp och lägre CO2-tryck i luften jämfört med de som inte gjorde det. människor som följer medelhavskosten (som fokuserar på hälsosamma livsmedel som grönsaker, knölar, frukt, fisk och fullkorn).

Kost för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)

Dessutom, enligt en annan studie från 2003, visades det också att personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom när de äter en fettrik, lågkolhydratkost skulle förbättra sjukdomen avsevärt.

Förutom att minska kolhydrater är en hälsosam kost som innehåller andra livsmedel också bra, som:

1. Proteinrik mat

Dieten för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) måste också innehålla högkvalitativa , proteinrika livsmedel som gräsmatad kött, fågel, ägg och fisk som innehåller många näringsämnen. fett som lax, makrill, sardiner... 

2. Livsmedel som innehåller blandade kolhydrater

Du bör välja livsmedel som innehåller blandade kolhydrater i din kost, till exempel livsmedel med hög fiber, vilket kommer att bidra till att förbättra matsmältningssystemets funktion. Kontrollera samtidigt blodsockernivåerna. Till exempel ärtor, kli, potatis med skal på, linser, quinoa, havre, korn m.m.

3. Färska produkter

Färska frukter och grönsaker innehåller viktiga vitaminer, mineraler och fibrer som hjälper till att hålla kroppen frisk. Icke-stärkelsehaltiga grönsaker som ärtor, potatis och majs är alla låga i kolhydrater. Därför kan den appliceras på kosten för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom bör äta färskvaror

4. Kaliumrika livsmedel

Kalium är ett näringsämne som spelar en viktig roll för lungfunktionen, så det är ett oumbärligt näringsämne för andningsproblem. Du kan lägga till vissa livsmedel rika på kalium som avokado, tomater, sparris, rödbetor, potatis, bananer, apelsiner, mörkgröna grönsaker, etc. 

5. Hälsosamma fetter

Istället för att välja friterad mat kan du välja mellanmål och hälsosamma fetter som avokado, nötter, kokos, oliv- och olivolja, fet fisk, ost. Dessa livsmedel kommer att ge mer näringsämnen totalt sett, särskilt för personer med kronisk lungsjukdom.

Vilken mat bör personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom undvika?

De livsmedel som människor med kronisk lungsjukdom bör undvika är de som sannolikt orsakar problem som gaser, uppblåsthet eller har lite eller inget näringsvärde. Till exempel:

1. Salt

Att äta för mycket natrium eller salt i den dagliga kosten kommer att få kroppen att behålla vatten, vilket påverkar andningsorganen. Därför bör salt inte tillsättas i rätter, särskilt de med kronisk obstruktiv lungsjukdom.

För att garantera säkerheten, rådfråga en nutritionist om livsmedel som kan ersätta lågt natriumsalt. För de innehåller även färdiga produkter som har negativa effekter på hälsan. 

Därför är det nödvändigt att kontrollera att mellanmål inte bör innehålla mer än 300 mg natrium per portion, och hela måltider bör inte innehålla mer än 600 mg natrium.

2. Någon sorts frukt

Äpplen och hårfröade frukter som aprikoser, persikor och meloner kan orsaka uppblåsthet hos vissa människor på grund av att kolhydraterna jäser i mag-tarmkanalen. Detta kan orsaka andningsproblem hos personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Istället kan du använda några jästa frukter som bär, kokos och vindruvor.

3. Lite grönsaker och bönor

Vissa grönsaker och bönor kan producera gas och uppblåsthet när de konsumeras. Men du kan fortfarande använda dem så länge du inte har några problem som bönor, kål, blomkål, majs, brysselkål, purjolök, linser, lök, ärtor, sojabönor, etc. 

4. Mejeriprodukter

Hos vissa människor, konsumerar mejeriprodukter som smör och ost gör slemmet tjockare. Men om mejeriprodukter inte gör slem värre kan du fortsätta att använda dem.

Patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom bör avstå från mejeriprodukter

5. Choklad

Choklad innehåller koffein, vilket kan påverka effekterna av mediciner du tar. Därför måste du kontrollera med din läkare för att undvika eller begränsa choklad eller inte.

6. Stekt, fet mat

Stekt, fet mat orsakar lätt uppblåsthet och matsmältningsbesvär . Mat som innehåller mycket kryddor kommer också att påverka din andedräkt. Därför måste du begränsa användningen av dessa livsmedel.

Ovan är en sammanfattning av näringsinformation för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Hoppas kunna hjälpa dig med mer användbar kunskap!