Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
Sidenvårrullar är en välbekant maträtt i vietnamesiska risbrickor, som kan ätas med eller bearbetas många attraktiva menyer. Men är det fett att äta vårrullar? Låt oss ta reda på hur många kalorier i vårrullar!
Vårrullar är älskade av många människor på grund av deras läckra smak och lätta att äta. Men för tjejer som håller på att följa en diet och gå ner i vikt är de ganska blyga eftersom de är rädda för att orsaka viktökning. Så hur många kalorier är det i vårrullar och finns det ett sätt att äta vårrullar utan rädsla för fett? Följande artikel hjälper dig att hitta svaret.
Vad är vårrullar?
I varje region kommer vårrullar att bearbetas i många stilar med olika smaker. Traditionella sidenvårrullar är gjorda av två huvudingredienser, som är köttfärs av sidfläsk i kombination med läcker ren fisksås, som sedan slås in i bananblad och sedan kokas.
Dessutom kan den här rätten även lägga till andra ingredienser såsom nötkött, shiitakesvamp, träöra, ... Därifrån kommer denna rätt att ha olika namn såsom nötrullar, kanelrullar, vegetariska rullar... Inom ramen för artikel kommer vi att fokusera på att analysera och lära oss mer om denna typ av vårrulle.
Dessutom, i vissa andra regioner, är vårrullar också kända som friterade vårrullar, som kan ätas ensamma eller med andra rätter för att öka smaken. Huvudingredienserna för att göra denna maträtt inkluderar vanligtvis fläsk, vermicelli, kycklingägg, kattsvampar... och några vanliga kryddor från det vietnamesiska köket som salladslök, peppar, fisksås. Sedan kommer ingredienserna att blandas väl och rullas med rispapper och friteras i olja.
Traditionella sidenvårrullar gjorda av mosat fläsk
Den här rätten serveras ofta med blandad fisksås, sur mat och sallader, örter som basilika, basilika, sallad... Förutom de traditionella vårrullarna finns det även några andra typer av friterade vårrullar som stekta vårrullar med skaldjur, produkter, vegetariska stekta vårrullar...
Hur många kalorier är vårrullar? Är det fett att äta vårrullar?
Sidenvårrullar är smaksatta med malet kött, rikt på fett och fläsk (eller nötkött). I genomsnitt kommer 100g vårrullar att innehålla cirka 230 kcal. Vårrullar klassas som en av de 30 rätterna med flest kalorier.
Vegetariska vårrullar är gjorda av gröna bönor, shiitakesvamp, tapiokastärkelse, salt, socker och andra kryddor. Denna typ av vårrulle används populärt av många vegetariska familjer och buddhistiska ritualer. Enligt statistiken över kaloriinnehållet från National Institute of Nutrition kommer 100 g vegetariska vårrullar att innehålla cirka 130 kcal.
Kanelbullar har en karakteristisk arom av kanel, gjord av ingredienser som: bacon eller fläskrumpa, kanelpulver, fisksås, knivpulver... I 100g kanelbullar innehåller ca 235 kcal, denna energinivå motsvarar 2 skålar ris . Dessutom har räkor vårrullar cirka 85 kcal för 100g.
Med ovanstående information kan man se att att äta vårrullar med fett kommer att bero på vilken typ av vårrullar och mängden vårrullar som du laddar i kroppen. Om du är ute efter att gå ner i vikt bör du äta räkor vårrullar eller vegetariska vårrullar i rätt mängd.
Ingredienserna i vårrullar eller kanelrullar kommer att göra det svårt för kroppen att smälta helt, vilket orsakar ansamling av visceralt fett och viktökning om de äts olämpligt. Dessutom bör du också notera att du inte ska äta för många vårrullar kontinuerligt under många dagar för att undvika okontrollerad viktuppgång.
Hur man äter vårrullar utan att gå upp i vikt
Om du älskar vårrullar väldigt mycket och inte vill påverka din vikt mycket kan du tillämpa följande tips:
Ät inte för många vårrullar för att undvika att ladda en massa kalorier i kroppen
Några läckra rätter gjorda av vårrullar
Här finns läckra rätter gjorda på vårrullar som du kan hänvisa till och applicera!
Siden vårrullar med ägg
Ingredienser du behöver för att förbereda för denna maträtt inkluderar: 10 vaktelägg, 300 g korv, 500 ml färskt kokosvatten, hackad lök, fisksås, kryddfrön och socker.
Stegen är som följer:
Vårrullar med pepparfond
Med fläskmage med peppar behöver du förbereda 250-300g vårrullar (vårrullar, vårrullar eller någon form av vårrullar du gillar), rödlök, hackad vitlök, salladslök, fisksås, socker, mald peppar, malet chili...
Stegen för att göra detta är följande:
Bräserad fläskkorv är en mycket attraktiv rätt
Således har artikeln hjälpt dig att bättre förstå vårrullar och svara på frågan " Hur många kalorier är det i vårrullar , är det fett att äta vårrullar?" Med förslagen i ovanstående artikel kommer du förhoppningsvis att skapa själv. lämplig kost och kan njuta av vårrullar vetenskapligt utan att oroa sig för snabb viktökning.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck den senaste metoden för chiafrön blötläggning 2024. Lär dig hur vattentemperatur påverkar näringsupptag och få expertens råd för bästa resultat. Inkluderar steg-för-steg-guide och jämförelsetabell.
Upptäck den senaste kunskapen om störfisk - en näringsrik delikatess med högt kommersiellt värde. Lär dig om dess hälsovinster, populära arter och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck om möglig ost är ätbar enligt senaste livsmedelsråden. Lär dig skillnaden mellan hårdost och mjukost, samt 4 hälsosamma ostsorter rika på protein och kalcium.
Upptäck sanningen om kycklingfötter - är de feta eller nyttiga? Lär dig om den senaste forskningen kring näringsvärde, hälsovinster och smarta ätstrategier för viktminskning. Inkluderar expertråd och säkra tillagningsmetoder.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.