Vad ska göras för att uppnå normal fostervikt?

Med den ständiga utvecklingen av modern medicin är det också viktigt att uppmärksamma hälsan under graviditeten. För vid denna tidpunkt måste mamman förses med det bästa fysiska tillståndet för att säkerställa att hon kan uppnå fostrets standardvikt. Genom fostrets vikt berättar den också om fostrets hälsa efter födseln och potentialen för barnets utveckling.

Graviditet är dock en komplicerad process. För att barnet ska födas som ett friskt barn måste vi vara uppmärksamma på mängden näringsämnen som ges till fostret under graviditeten. Även de påverkande faktorerna, för att barnet ska födas med den bästa hälsan, eller för att nå standard fostervikt.

Fostrets utveckling

Undrar du hur ditt barn kommer att utvecklas under varje graviditetsstadium? Genom standard fostervikt diagram vid veckor, kommer mödrar att kunna övervaka utvecklingen av fostret är bra eller inte, och därmed ändra kosten för att vara mer rimlig. Vikten på barnet du är gravid med kan dock skilja sig från genomsnittet. Du bör inte oroa dig, eftersom en frisk nyfödd kan väga från 2,3 till 3,5 kg efter födseln. 

Standard fosterviktdiagram sedan befruktningen

Att starta processen från den första dagen av din sista mens tills födelsen av ditt barn är 9 månader och 10 dagar, men enligt vetenskapen är graviditetstiden 42 veckor. Men bara 5 % av barnen föds på förfallodagen. Under cirka två veckor före förfallodagen anses barnet vara fullgånget mellan 39 och 41 veckor. Vanligtvis uppdelad i 3 faser om 3 månader vardera och de första 2 stadierna för att utveckla kroppsdelar.

Faktorer som påverkar fostrets normala vikt

Att hålla koll på ditt barns vikt från födseln är en grundläggande del av att säkerställa att ditt barn är friskt och utvecklas som önskat. Nyfödda barn har dock en hög risk för komplikationer och sjukdomar eftersom deras motståndskraft inte är tillräckligt stark för att bekämpa antigener. Även spädbarn med låg födelsevikt riskerar att dö inom de första 28 dagarna efter födseln. Så fort barnet föds på obstetrikavdelningen vägs därför vikten direkt.

Här är några faktorer som påverkar fostrets vikt:

Genetik: Bebisar ärver vanligtvis hälften av sina gener från sin mamma och pappa, så båda har en genetisk inverkan på barnet. 

Föräldrars ålder: Vetenskapliga bevis visar att tonårsmödrar är mer benägna att få barn med låg födelsevikt (36%). Dessutom är risken att få ett barn med låg födelsevikt nästan dubbelt så högt för mammor under 20 år. På samma sätt har kvinnor äldre än 35 också en högre risk för att ha en lägre födelsevikt. 

Andra födseln: Enligt annan forskning är det mer sannolikt att det första barnet får ett barn med låg födelsevikt än det andra barnet. Tvillingar är också relativt mindre än singlar eftersom tvillingarna delar samma livmoder. 

Graviditetsveckor: Ett barn som föds vid 32 veckor kommer att vara lättare än ett barn som föds vid 41 veckor. Nyfödda går upp i vikt i de senare stadierna av graviditeten (stadiet 2 och 3) om barnet föds för tidigt. Bebisen kommer inte att utvecklas fullt ut i livmodern och är mer benägna att vara mindre än ett fullgånget barn. 

Moderns vikt: Medan moderns och faderns gener halveras för barnet, spelar faderns längd och vikt en roll för tillståndet, medan moderns födelsevikt spelar en viktig roll (eftersom moderns stor kroppsmassa dvs en stor mängd fettsyror, glukos bidrar till tillväxtfaktorstimulering).

Diet under graviditeten: Moderns kost under graviditeten påverkar också barnets födelsevikt. Om mamman inte äter tillräckligt med näringsämnen kommer de nödvändiga näringsämnena inte att överföras till barnet och det är mer sannolikt att barnet föds med låg födelsevikt. 

Moderns livsstilsvanor: Om mamman röker och dricker alkohol under graviditeten kan det minska barnets födelsevikt. Likaså kan olika mediciner också negativt påverka ett barns födelsevikt. 

Kön: Det finns små skillnader mellan pojkar och flickor. Generellt brukar pojkar vara lite tyngre. 

Sjukvårdstillstånd : Alla problem som påverkar graviditeten påverkar barnets födelsevikt. Tillstånd som anemi och högt blodtryck gör också att barn föds med låg födelsevikt. Å andra sidan kan typ 1, typ 2 eller graviditetsdiabetes orsaka att ett barn föds överviktigt.

Etnicitet: Etnisk bakgrund för föräldrar, barns födelsevikt varierar beroende på etnicitet trots att de bor i samma socioekonomiska miljö.

Näringsbehov under graviditeten 

Ditt näringsbehov ökar under graviditeten för att stödja ditt barns utveckling och för att ge den mängd din kropp måste arbeta för att bibehålla den.

Näringskost enligt hälsosamma livsmedelsgrupper 

Att tillgodose alla dina näringsbehov  hjälper ditt barn att växa, utvecklas och behålla en hälsosam vikt:

• Frukt: Färsk, fryst eller torkad frukt är alla bra val. En måltid bör använda en halv tallrik som innehåller frukt och grönsaker.
• Råa grönsaker: Du kan använda konserverade och frysta råa grönsaker. Att ha sallader på menyn är ett hälsosamt alternativ.
• Spannmål, spannmål, havre: Att använda en kopp fullkorn till morgonen är mycket lämpligt. Fullkorn är de som innehåller kärnan. Exempel är havre, korn, brunt ris. 
• Protein: Ät olika proteiner varje dag: Fjäderfä, skaldjur, bönor, ägg är alla exempel på proteinrik mat.
• Smör och mejeriprodukter: När du väljer att använda mejeriprodukter, se till att de är pastöriserade. Ost och yoghurt är till exempel ofta bra alternativ att välja mellan.
• Oljor och fetter: Begränsa fett från animaliska källor. Hälsosammare fetter kan hittas i andra livsmedel, som vissa fiskar, avokado och nötter. Oljor som används i livsmedel kommer huvudsakligen från växtkällor (olivolja, sojabönor).

Vitaminer och mineraler att ge:

• Kalcium: Kalcium spelar en viktig roll i bildandet av barns tänder och ben. Några bra källor inkluderar mjölk, vanlig yoghurt, ost och gröna bladgrönsaker (1000 mg per dag).
• Järn: Tillsätt 27 mg järn per dag. Kommer att hjälpa röda blodkroppar att ge tillräckligt med syre för det växande fostret. Du kan hitta det i magert rött kött, fågel och ärtor. 
• I-ot: Kommer att hjälpa ditt barns hjärnutveckling på ett hälsosamt sätt. Bra jodkällor inkluderar mejeriprodukter, skaldjur, kött och ägg.
• Kolin: Kolin är viktigt för fostrets hjärna och ryggmärgsutveckling, och du behöver 450 mg per dag. Mjölk, ägg, jordnötter och sojaprodukter är bra alternativ att lägga till din måltid.
• Vitamin A: Morötter, sötpotatis och gröna grönsaker innehåller alla vitamin A, som hjälper ditt barns ben att växa och hjälper till att bygga upp en sund syn och hud (770 mcg dagligen).
• Vitamin C: 85 mg C-vitamin dagligen hjälper till att främja friskt tandkött, tänder och ben. C-vitamin finns i citrusfrukter, blomkål, broccoli, tomater och jordgubbar.
• D-vitamin: Solsken, mjölk och fet fisk som lax ger alla de 600 enheter D-vitamin du bör konsumera varje dag under graviditeten. Vitamin D hjälper till att bilda ditt barns ben och tänder och hjälper till att främja en sund syn och hud.
• Vitamin B6: Vitamin B6 hjälper ditt barn att bilda röda blodkroppar, målet bör vara 1,9 mg per dag. Nötkött, fläsk, fullkorn och bananer är alla bra källor till vitamin B6.
• Vitamin B12: Hjälper till med utveckling och underhåll av ditt barns nervsystem samt bildandet av röda blodkroppar. Fjäderfä, fisk och mejeriprodukter hjälper dig att möta dina behov (2,6 mcg per dag).
• Folsyra: Dessa är särskilt viktiga för gravida kvinnor. Detta B-vitamin hjälper till att förhindra fosterskador i hjärnan och ryggraden och stöder fostrets tillväxt och utveckling. Finns i livsmedel som: Jordnötter, gröna grönsaker, bönor och apelsinjuice hjälper dig att nå ditt mål på 600 mcg per dag. Det räcker dock inte med enbart mat, så regelbunden användning av apelsinjuice rekommenderas för att nå den mängd som krävs per dag.

Observera att gravida kvinnor inte äter för mycket, men det är viktigt att ge tillräckligt med näringsämnen. Kontrollera din vikt, gå inte upp eller undervikt för mycket.

Under graviditeten bör gravida kvinnor endast gå upp i vikt från 10-12 kg, vid flerbördsgraviditeter kan den öka från 16-20 kg. Att ha en lämplig tränings- och viloregim, så att kroppen är bekväm eftersom stress och ångest också påverkar fostrets vikt. Det sista är att ha ett regelbundet fosterbesök hos läkaren, för att följa utvecklingen av graviditeten. 

Vissa graviditetskomplikationer kan påverka fostrets vikt

Dessa komplikationer kan vara relaterade till moderns hälsa, fostrets hälsa eller till och med båda. Tidig och regelbunden mödravård kan hjälpa till att minska risken för problem genom att låta vårdgivare diagnostisera, behandla eller hantera tillstånd innan de förvärras. allvarligt påverka fostrets normala vikt.

Även mödravård kan hjälpa till att identifiera graviditetsrelaterade psykiska problem, såsom ångest och depression.

Högt blodtryck

Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, uppstår när artärerna som transporterar blod från hjärtat till organen i kroppen skadas. Detta ökar trycket i artärerna för att kompensera för den minskade blodvolymen.

Under graviditeten kan detta göra det svårt för blod att nå moderkakan, som tillför näringsämnen och syre till fostret. Minskat blodflöde kan bromsa fostrets tillväxt och sätta mamman i högre risk för för tidig födsel.

Kvinnor med högt blodtryck innan de blir gravida måste övervakas med medicin vid behov under hela graviditeten. Högt blodtryck som utvecklas under graviditeten kallas graviditetshypertoni. Vanligtvis uppstår graviditetshypertoni under andra hälften av graviditeten och försvinner efter förlossningen.

Graviditetsdiabetes

Graviditetsdiabetes uppstår när en kvinna som inte hade diabetes före graviditeten utvecklar tillståndet under graviditeten. Normalt smälter din kropp delar av din mat till ett socker som kallas glukos. Glukos är kroppens huvudsakliga energikälla. Efter matsmältningen flyttas glukos in i blodomloppet för att ge energi till kroppen.

För att få ut glukos ur ditt blod och in i kroppens celler, tillverkar din bukspottkörtel ett hormon som kallas insulin. Vid graviditetsdiabetes hindrar hormonella förändringar orsakade av graviditet kroppen från att producera tillräckligt med insulin eller inte använda det på rätt sätt. Istället byggs glukos upp i ditt blod, vilket orsakar diabetes. 

Att hantera graviditetsdiabetes, genom att följa en behandlingsplan utvecklad av din vårdgivare, är det bästa sättet att minska eller förebygga problem relaterade till högt blodsocker under graviditeten. Om det inte kontrolleras kan det leda till högt blodtryck och för tidig förlossning, vilket ökar risken för kejsarsnitt.

Kontrollera blodsockret under graviditeten för att inte påverka hälsan hos både mamma och barn

Infektion 

Infektioner, inklusive vissa sexuellt överförbara sjukdomar, kan uppstå under graviditeten eller vid födseln, vilket leder till komplikationer för den gravida kvinnan, graviditeten och barnet efter födseln.

Vissa infektioner kan överföras från mor till spädbarn under födseln när den nyfödda passerar genom könsorganen. Många av dessa infektioner kan förebyggas eller behandlas med uppföljningsvård före graviditet, prenatal och postpartum.

Vissa infektioner under graviditeten kan orsaka konsekvenser, inklusive:

• Missfall (före 20 veckors graviditet).
• Ektopisk graviditet (när ett embryo implanteras utanför livmodern, vanligtvis i en äggledare).
• För tidig förlossning och förlossning (före 37 veckors graviditet).
• Normal fostervikt ändras.
• Födelseskador inkluderar blindhet, dövhet, skelettdeformiteter och intellektuell funktionsnedsättning.
• Sjukdom i spädbarnsåldern (gulsot). 
• Neonatal död.
• Mödrahälsokomplikationer.
• För tidig födsel . 
• För tidig förlossning är förlossningen som börjar före den 37:e graviditetsveckan. Alla spädbarn som föds före 37 veckor har en högre risk för hälsoproblem. Vissa tillstånd som ökar risken för för tidig födsel inkluderar infektioner, en kort livmoderhals. 

Progesteron, ett hormon som produceras naturligt under graviditeten, kan användas för att förhindra för tidig födsel hos vissa kvinnor. En studie från 2003 visade att ge progesterontillskott till kvinnor med hög risk för för tidig födsel på grund av en tidigare för tidig födsel minskade risken för en efterföljande för tidig födsel med en tredjedel. 

• Depression och ångest: Forskning visar att kvinnor ofta upplever depressiva symtom efter förlossningen, och ångest förekommer samtidigt hos 43 % av gravida och postpartum kvinnor med depression, vilket förvärrar komplikationen. Känslor och ångest relaterade till graviditeten blir en av de vanligaste graviditeterna komplikationer. Dessa medicinska tillstånd kan ha en betydande inverkan på mödrar och barns hälsa.
• Missfall: Missfall är termen som används för att beskriva en spontan abort som inträffar före vecka 20. Tecken kan vara vaginal blödning, kramper eller flytningar. Men att blöda från slidan betyder inte att ett missfall kommer att hända eller pågår. Kvinnor som upplever detta tecken när som helst under graviditeten bör kontakta sin läkare för snabb vård och behandling. 

Genom artikeln ovan har aFamilyToday-bloggen hjälpt dig att bättre förstå vikten av fostrets hälsa och standardvikt under graviditeten. Önskar att du och din familj kommer att vara friska, glada över att njuta av livet till fullo.