När de tar Prenatal vill många mammor veta om att ta Prenatal behöver ta mer järn och kalcium, detta kommer att hjälpa gravida kvinnor att välja det mest lämpliga näringstillskottet.
Järn och kalcium är två mineraler som är extremt nödvändiga under graviditeten. Prenatal är ett funktionellt foder som ger heltäckande naturlig näring för mor och foster. Så behöver du ta mer järn och kalcium när du tar Prenatal? Låt oss hitta svaret i följande delar av aFamilyToday-bloggen.
Många människor vill veta om att ta Prenatal behöver extra järn och kalcium.
Betydelsen av järn och kalcium under graviditeten
Under graviditeten behöver en kvinnas kropp tillräckligt med järn och kalcium för att säkerställa utvecklingen av fostret i livmodern. Mamman behöver också dessa två ingredienser för att säkerställa att hon är frisk nog att föda samt ta hand om sitt barn efter födseln.
Järnets roll: Under graviditeten ökar mammans blodvolym. Järn bidrar till skapandet av hemoglobin - en viktig komponent i blodet som är ansvarig för att transportera syre genom hela mammans och fostrets kropp. Även om järn finns i många livsmedel, absorberas det inte alltid av kroppen. Därför har gravida kvinnor ofta inte tillräckligt med järn och leder till anemi under graviditeten. Järnhalten kvinnor behöver under graviditeten är 30-60mg/dag med folsyra 400mcg/dag.
Kalciums roll: Kalcium bidrar till fostrets skeletts struktur och utveckling. När mamman inte får i sig tillräckligt med kalcium kommer fostret att använda kalcium i mammans ben. Detta orsakar benförlust, bensvamp och lätt fraktur hos gravida kvinnor. Dessutom spelar kalcium också en roll för att stödja aktiviteter som muskelsammandragning, blodkoagulering, skapa hjärtslag, hjälpa nervsystemet att skicka signaler till organ och delar av kroppen.
Mängden kalcium som kvinnor behöver under graviditeten är 800 mg/dag under första trimestern, 1 000 mg/dag under andra trimestern och 1 500 mg/dag under tredje trimestern.
Effekter av prenatala piller
Prenatal One DHA ger naturliga näringsämnen inklusive viktiga vitaminer, DHA och mineraler för mor och foster, vilket hjälper till att balansera näring före, under och efter graviditeten. Produkten hjälper till att fylla på blod, förbättra hälsan och skydda moderns immunförsvar mot skadliga ämnen. Det ökar också kroppens förmåga att ta upp näringsämnen för att hjälpa mamman att få tillräckligt med näringsämnen och barnet i livmodern att utvecklas friskt.
Att ta Prenatal hjälper till att minska risken för för tidig födsel; begränsa anemi, illamående, ödem, kramper, trötthet, nervositet; hjälpa mammor att återhämta sig snabbt efter förlossningen. Produkten spelar en viktig roll för att främja fostrets utveckling, förebygga missbildningar och ett antal sjukdomar orsakade av brist.
Prenatala piller är fördelaktiga för mammans och barnets hälsa under graviditeten
Behöver det extra järn och kalcium för att ta en prenatal?
För att svara på frågan om många människor som tar Prenatal, behöver vi ta mer järn och kalcium, vi kommer att förlita oss på ingredienslistan för denna produkt. Mer specifikt, jämför järn- och kalciumhalten i Prenatal One DHA-tabletter med de järn- och kalciumnivåer som behövs av den gravida moderns kropp. Därifrån får vi det önskade svaret.
Behöver man lägga till järn när man tar Prenatal?
När det gäller järninnehåll innehåller en tablett Prenatal One DHA 45mg järn (järn) tillsammans med 1mg folsyra. Jämfört med den mängd som gravida kvinnor behöver är 30-60mg järn/dag med 400mcg folsyra/dag, kan man se att Prenatal One DHA är helt adekvat. Så vi kommer till slutsatsen att gravida kvinnor inte behöver ta järntillskott från någon annan källa när de tar Prenatal One DHA.
Behöver man lägga till kalcium för att ta Prenatal eller inte?
När det gäller kalciumhalten enligt sammansättningstabellen innehåller 1 tablett Prenatal One DHA endast 110mg kalciumkarbonat (kalcium) . Denna mängd är mycket mindre än mängden kalcium som behövs från 800-1500 mg/dag för gravida kvinnor.
Därför kommer du att behöva mer kalcium från andra källor. Mödrar kan ta kalciumtillskott eller helt enkelt och absorbera kalciumrika livsmedel som mjölk, ben, skaldjur, ägg, valnötter, macadamianötter, cashewnötter, ...
Hur tar man Prenatal ordentligt?
Instruktioner för användning av de vanligaste prenatala p-piller
Kvinnor bör ta Prenatal One DHA så snart de får reda på att de är gravida och fortsätta att ta det i cirka 1-3 månader efter förlossningen. Doseringen är endast 1 tablett per dag efter måltid.
Den bästa tiden att ta Prenatal är på morgonen eller eftermiddagen. För vid den här tiden tar kroppen upp näringsämnen bäst. Ta inte Prenatal på kvällen eftersom kalciumhalten i denna produkt kan göra det svårt för mamman att somna.
Genom ovanstående information vet gravida kvinnor att gravida kvinnor måste ta mer järn och kalcium för att ta Prenatal. Denna orala tablett uppfyller järnbehovet men saknar fortfarande den kalciumhalt som krävs. Så om du använder Prenatal One DHA måste du ha ett kalciumtillskott som passar dig för att säkerställa god hälsa för både mor och barn.
Om du inte är säker på vad du ska äta för att föda en flicka, ignorera definitivt inte de 11 livsmedel som aFamilyToday Health introducerar i följande artikel!
Ett subkorioniskt hematom orsakar vanligtvis inte många komplikationer, men i vissa fall kan det orsaka missfall eller påverka barnet.
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
aFamilyToday Health - Se övningar för gravida kvinnor under första trimestern för att hjälpa dig att ha en bra hälsobas under graviditet och barnuppfostran.
Hur är det säkert för gravida kvinnor att sova, är det bra för mamma och barn att ligga på mage under graviditeten? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
