Vanligtvis, under graviditeten, är det nästan omöjligt för mammor att motstå sug efter skräpmat. Men att äta mellanmål under graviditeten är inte nödvändigtvis en bra vana
Vanligtvis, under graviditeten, är det nästan omöjligt för mammor att motstå sug efter skräpmat. Men att äta mellanmål under graviditeten är inte nödvändigtvis en bra vana för både mamma och barn.
Sugen är helt normalt under graviditeten. Många familjer har inte kunskap och erfarenhet för att kontrollera de livsmedel som den gravida mamman väljer, vilket är en risk för moderns och fostrets hälsa. Att äta mellanmål under graviditeten, som en korv eller pizza, är lika oroande.
1. Allmänna effekter av mellanmål
Under graviditeten går din kropp igenom många pågående förändringar:
Mat du äter under graviditeten kommer att påverka barnet
Särskilt maten du äter under graviditeten är de viktigaste faktorerna som bestämmer ovanstående kriterier.
2. Skadliga effekter av skräpmat under graviditeten
Majonnäs Salt och sås: En smörgås skulle vara intetsägande utan majonnäs. Den höga mängden salt i dessa såser är dock inte vänlig för mammans kropp, som har ett lättpåverkat blodtryck. Samtidigt kan för mycket salt också orsaka bensvullnad på grund av vätskeansamling.
Brist på fibrer: Fiber är avgörande i dagliga näringsbehov för att ge energi och stödja tarmrörelser. Och i graviditetssnacks är fiberhalten nästan 0%.
Fosterbärssäcksruptur: Om livmodern under graviditeten utsätts för för hårt tryck från tarmens starka aktiviteter, kommer frekvensen av bristning av fostersäcken som leder till missfall att öka.
Brist på näring: Skräpmat är mestadels fet och mager ost medan moderns näringsbehov under graviditeten är mycket höga.
Fetma: Många gravida kvinnor kan knappast leva utan söt mat. Livsmedel med hög sockerhalt har visat sig förändra humör, orsaka irritation, de kan höja blodtrycket och leda till graviditetsdiabetes .
Direkta effekter på barnet: Graviditetssnacks fulla av socker, fett eller salt går ofta direkt till fostret. Som ett resultat föds bebisar med potentiella hälsorubbningar och påverkas negativt under senare vuxna år.
Mat du äter under graviditeten kommer att påverka barnet
3. Hur man minskar snackssuget under graviditeten
Din kropp kommer att spegla vad du äter, och det kommer även ditt barns. För att säkerställa rätt näring för er båda är det oerhört viktigt att ni har en hälsosam meny under hela graviditeten. Här är några sätt att minska ditt sug efter skräpmat:
Ät färsk eller torkad frukt istället för skadliga mellanmål
I allmänhet är det inte bra att äta mellanmål under graviditeten för både mammans och barnets hälsa, så om möjligt bör du undvika denna vana så snart som möjligt.
Graviditet är en helig och lycklig resa för en gravid mamma. Varje kvinna vill att denna process ska vara smidig och komplett. Att komplettera DHA för gravida kvinnor är ett mycket viktigt jobb, att stödja utvecklingen av fostrets hjärna och barnets syn är också bättre.
Vilka livsmedel bör undvikas om du har graviditetsdiabetes? är problemet med produktsystrar. Följande artikel hjälper dig att besvara det här problemet, se det nu!
Vanligtvis, under graviditeten, är det nästan omöjligt för mammor att motstå sug efter skräpmat. Men att äta mellanmål under graviditeten är inte nödvändigtvis en bra vana
Smakförändringen under graviditeten har två riktningar: 1 är dålig och 2 är för bra. Så varför fick mamman denna smakförändring och hur ska hon äta ordentligt för att kunna få tillräcklig näring under de kommande 9 månaderna och 10 dagarna, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.
