Vanligtvis, under graviditeten, är det nästan omöjligt för mammor att motstå sug efter skräpmat. Men att äta mellanmål under graviditeten är inte nödvändigtvis en bra vana
Vanligtvis, under graviditeten, är det nästan omöjligt för mammor att motstå sug efter skräpmat. Men att äta mellanmål under graviditeten är inte nödvändigtvis en bra vana för både mamma och barn.
Sugen är helt normalt under graviditeten. Många familjer har inte kunskap och erfarenhet för att kontrollera de livsmedel som den gravida mamman väljer, vilket är en risk för moderns och fostrets hälsa. Att äta mellanmål under graviditeten, som en korv eller pizza, är lika oroande.
1. Allmänna effekter av mellanmål
Under graviditeten går din kropp igenom många pågående förändringar:
Mat du äter under graviditeten kommer att påverka barnet
Särskilt maten du äter under graviditeten är de viktigaste faktorerna som bestämmer ovanstående kriterier.
2. Skadliga effekter av skräpmat under graviditeten
Majonnäs Salt och sås: En smörgås skulle vara intetsägande utan majonnäs. Den höga mängden salt i dessa såser är dock inte vänlig för mammans kropp, som har ett lättpåverkat blodtryck. Samtidigt kan för mycket salt också orsaka bensvullnad på grund av vätskeansamling.
Brist på fibrer: Fiber är avgörande i dagliga näringsbehov för att ge energi och stödja tarmrörelser. Och i graviditetssnacks är fiberhalten nästan 0%.
Fosterbärssäcksruptur: Om livmodern under graviditeten utsätts för för hårt tryck från tarmens starka aktiviteter, kommer frekvensen av bristning av fostersäcken som leder till missfall att öka.
Brist på näring: Skräpmat är mestadels fet och mager ost medan moderns näringsbehov under graviditeten är mycket höga.
Fetma: Många gravida kvinnor kan knappast leva utan söt mat. Livsmedel med hög sockerhalt har visat sig förändra humör, orsaka irritation, de kan höja blodtrycket och leda till graviditetsdiabetes .
Direkta effekter på barnet: Graviditetssnacks fulla av socker, fett eller salt går ofta direkt till fostret. Som ett resultat föds bebisar med potentiella hälsorubbningar och påverkas negativt under senare vuxna år.
Mat du äter under graviditeten kommer att påverka barnet
3. Hur man minskar snackssuget under graviditeten
Din kropp kommer att spegla vad du äter, och det kommer även ditt barns. För att säkerställa rätt näring för er båda är det oerhört viktigt att ni har en hälsosam meny under hela graviditeten. Här är några sätt att minska ditt sug efter skräpmat:
Ät färsk eller torkad frukt istället för skadliga mellanmål
I allmänhet är det inte bra att äta mellanmål under graviditeten för både mammans och barnets hälsa, så om möjligt bör du undvika denna vana så snart som möjligt.
Graviditet är en helig och lycklig resa för en gravid mamma. Varje kvinna vill att denna process ska vara smidig och komplett. Att komplettera DHA för gravida kvinnor är ett mycket viktigt jobb, att stödja utvecklingen av fostrets hjärna och barnets syn är också bättre.
Vilka livsmedel bör undvikas om du har graviditetsdiabetes? är problemet med produktsystrar. Följande artikel hjälper dig att besvara det här problemet, se det nu!
Vanligtvis, under graviditeten, är det nästan omöjligt för mammor att motstå sug efter skräpmat. Men att äta mellanmål under graviditeten är inte nödvändigtvis en bra vana
Smakförändringen under graviditeten har två riktningar: 1 är dålig och 2 är för bra. Så varför fick mamman denna smakförändring och hur ska hon äta ordentligt för att kunna få tillräcklig näring under de kommande 9 månaderna och 10 dagarna, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.
