Gravida kvinnor dricker alkohol: fostret bär konsekvenser
aFamilyToday Health - Att dricka alkohol under graviditeten skadar inte bara moderns hälsa utan påverkar också fostrets utveckling direkt.
5 livsmedel som är bra för fostrets hjärta måste användas omedelbart
"Du äter för två" - detta välbekanta talesätt måste ha hörts av varje gravid mamma minst en gång. Men det betyder inte att du kan
"Du äter för två" - detta välbekanta talesätt måste ha hörts av varje gravid mamma minst en gång. Men det betyder inte att du kan njuta av din favoritmat i dubbla portioner! Du måste ha en hälsosam kost och särskilt behöva välja mat som är bra för fostrets hjärta.
Här är en lista på 5 livsmedel som är bra för fostrets hjärta som har undersökts, testats och rekommenderats av läkare. Förbered gärna dessa ingredienser och njut av läckra rätter som är bra för dig och ditt barn.
Var uppmärksam på att välja livsmedel som är bra för fostrets hjärta
1. Fullkorn
Spannmål är alltid hälsosamma, men se till att du använder riktiga kvalitetsprodukter. Du bör välja fullkorn istället för raffinerat mjöl. Innan du köper, dubbelkolla ingredienserna och se till att du köper rätt obearbetade spannmål. Du behöver bara söka efter recept från enkla till komplexa online och välja den rätt som passar din smak bäst.
2. Gröna grönsaker
Gröna grönsaker är alltid en hälsosam mat och särskilt bra för gravida mammor. Gröna grönsaker innehåller mycket ekologiska fibrer , järn och många vitaminer som behövs under graviditeten.
Du bör dock rådfråga din läkare innan du inkluderar grönsaker i din dagliga meny eftersom det finns vissa grönsaker som inte är bra för gravida kvinnors hälsa. I allmänhet är gröna grönsaker den bästa maten som är bra för barnets hjärta och absolut inte kan ignoreras.
Gröna grönsaker är alltid livsmedel rika på vitaminer, mineraler och fibrer som gravida kvinnor inte bör ignorera
3. Tillsätt hälsosamma proteiner
Mammas kost kan inte sakna protein i någon form. Om du får ditt protein från kött, välj ett nyttigare protein som kyckling eller kalkon istället för nötkött. Om du följer en vegetarisk kost är linser, ost, ägg och andra baljväxter bra proteinkällor.
4. Ren ekologisk mat
Såvida du inte har laktosintolerans är mjölk en hjärthälsosam mat som alla gravida inte bör missa. Se dock till att mjölken och mejeriprodukterna du väljer har testats för kvalitet.
5. Nötter
Många mammor ignorerar nötter utan att veta att detta är en rik källa till näringsämnen
Dessa hjärthälsosamma livsmedel är lämpliga för de flesta gravida kvinnor, men när du läser hälsoråd var som helst, kom alltid ihåg att du måste prata med din läkare för att avgöra exakt hur du ska använda dem. Speciellt när mamman har vissa problem som sköldkörtelrubbningar, diabetes eller andra sjukdomar är specifika hälsoråd och övervakning från läkare ett måste under graviditeten.
Vind
Källa: Momjunction
Gravida kvinnor äter vaniljsåsäpple: 9 fördelar att inte missa
Gravida kvinnor äter vaniljsås-äpple inte bara utsökt utan ger också många fantastiska hälsofördelar som smärtlindring, blodsockerminskning...
Vad är rätt kost för gravida kvinnor?
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näringsämnen och säkerställa en rimlig vikt? aFamilyToday Health hjälper dig att framgångsrikt bygga den bästa näringen för gravida kvinnor
Gravida kvinnor äter kryddigt under graviditeten: bör eller inte?
Under graviditeten förändras ofta smaken hos gravida mödrar, kommer gravida kvinnor att äta kryddig mat negativt påverka mamman och fostret?
Anledningen till varför 2 rader graviditetstest men inte gravid?
Graviditetsteststickor är ett effektivt verktyg för att hjälpa kvinnor att kontrollera om de är gravida eller inte. Det finns dock många komplicerade orsaker till att kvinnor inte blir gravida, men teststickan har fortfarande 2 streck. Genast blev systrarna förvirrade och undrade om resultaten stämde. Låt oss ta reda på följande artikel för att ta reda på vad som är den exakta anledningen till att ett 2-rads graviditetstest inte är gravid!
Är det gott att äta jäst fläskrulle? Hur man äter utan att skada fostret?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
Några sätt att träna EQ för bebisar som föräldrar bör tillämpa
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Anteckningar när barn har förstoppning mödrar behöver veta
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Svar: Är kejsarsnittet förstorat?
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
Instruktioner om hur man läser resultaten av transduktorns ultraljud
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Vad är det för fel på ammande mammor - hur fixar man dem?
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!