Berättar för dig 5 effektiva sätt att få en pojke
Önskan om att få en son "följer släkten" Detta är vad varje familj vill ha. Så vet du hemligheten med att få en pojke?
Vad händer när du tar bort mejeriprodukter från din kost?
Mandelmjölk, sojamjölk, fermenterad yoghurt... är alla populära mejeriprodukter. Om du tog bort det från din kost, vad skulle hända?
Mandelmjölk, sojamjölk, fermenterad yoghurt... är alla populära mejeriprodukter. Om du tog bort det från din kost, vad skulle hända?
Människor gör vad som helst för att tvinga kor att producera mjölk, eftersom konsumenterna tycker att det är hälsosamt att inkludera komjölk i kosten. Men det finns många åsikter om att användning av mycket mjölk och mejeriprodukter kan orsaka negativa effekter på kroppen. Varför inte försöka ta bort mejeriprodukter från vår dagliga meny och se vilka resultat.
Hur kommer det att leda till förändringar att ta bort mejeriprodukter från kosten?
Att skära av mejeriprodukter från kosten kan minska risken för prostatacancer
En analys visade att regelbunden mjölkkonsumtion är en av riskfaktorerna för prostatacancer, den näst vanligaste cancerformen hos män. Även rå, obearbetad mjölk har hormoner som stimulerar tillväxten av tumörer.
"Att dricka mjölk ökar IGF-1, ett tillväxthormon som är fördelaktigt för cancer", säger Dr. Greger. Det är ett biologiskt tillväxtmedel som används för att öka vikten på kalvar. Därför är det inte ovanligt att våra kroppar påverkas om kosten innehåller mjölk från stora djur."
Däremot kan mandelmjölk hämma tillväxten av cancerceller med upp till 30 %. Och det blir bättre om du förvarar dem i kylen.
Män som konsumerar mycket mejeriprodukter kan ha en ökad risk för prostatacancer
Att skära mejeriprodukter hjälper dig att eliminera dåliga källor till kalcium
Mjölk innehåller mycket kalcium, men med det kommer mättat fett, kolesterol och ohälsosamma hormoner. Dessutom, när du dricker mjölk, absorberas endast 31% av kalciumet av din kropp. Medan om du använder sesamfrön är denna siffra 60-70%.
Du får mer fibrer och antioxidanter från mat som inte är mejeri
Grönkål, mandel, morötter och andra livsmedel har samma eller mycket högre mängder kalcium än mejeriprodukter. Dessutom innehåller de massor av fibrer och antioxidanter som du definitivt kommer att behöva.
"97% av människor når inte sitt dagliga lägsta fiberintag", säger Dr. Greger. Mjölk och animaliska produkter har inga fibrer. Få kalcium från grönsaker, du har fibrer, folat, antioxidanter - allt vi behöver använda men inte i mjölk."
Ät aktivt grönkål och grönkål för att få i dig det kalciumet. Men om de ruttnar blir absorptionshastigheten noll.
Ät mycket grönkål och gröna grönsaker för att hjälpa dig att ta upp kalcium på ett hälsosamt sätt
Att dra ner på mejeriprodukter hjälper dig att leva hälsosammare och längre
En studie som följt mer än 100 000 svenska män och kvinnor i 20 år fann att de kvinnor som drack mest mjölk fick höftfrakturer. "Mjölk har kopplats till benfrakturer, ökad risk för cancer, hjärtsjukdomar och högre dödlighet - vilket betyder att de lever kortare liv", säger Dr. Män har också en högre dödlighet när kosten innehåller mycket mejeri."
Du hjälper till att skydda jorden från global uppvärmning
För att ha mjölkförsörjning till konsumenterna måste producenterna föda upp många kor. Men många människor vet inte att dessa kors pruttande kommer att skapa en enorm källa till metangas som bidrar till den globala uppvärmningen. Nyligen studerade forskare i Kalifornien denna fråga och bevisade att kor är direkt relaterade till klimatförändringar. Detta innebär att en minskning av mjölkkonsumtionen kommer att minska antalet uppfödda kor och minska mängden metan som släpps ut i miljön varje år.
Inte bara påverkar hälsan negativt, utan regelbunden användning av komjölk påverkar också indirekt miljön negativt. Så försök dra ner på mjölk och mejeriprodukter i din kost idag för att se positiva förändringar!
Tran Giang
Källa: Thrillist
På framsidan av läkemedel som ökar spermiekvaliteten för män
För att förbättra fertiliteten kan män, förutom att välja en hälsosam livsstil, också leta efter läkemedel av spermiekvalitet.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
Bra idé för en näringsrik BBQ-fest
aFamilyToday Health - Upptagen med det dagliga livet, fester är som broar som förbinder människor närmare varandra. Dela för att göra festen mer intressant!
Lös oron för gravida kvinnor med buksmärtor som går ut hemma
Tillståndet för gravida kvinnor med buksmärtor kan förebyggas och lösas snabbt om du förstår följande information från aFamilyToday Health.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!